Tot ce trebuie să știți despre depresie

cuprins:

• Videoclip medical: Cum sa scapi de DEPRESIE?
  
• Care sunt tipurile de depresie?
  
• Ce cauzează depresia?
  
• Cine este expus riscului depresiei?
  
• Care sunt simptomele depresiei?
  
• Ce complicații ar putea apărea?
  
• Cum să diagnosticați depresia?
  
• Care este tratamentul pentru depresie?
  
• Psikoterapeu
  
• Terapie terapeutică - antidepresive
  
• Cum să tratăm depresia?
  

Videoclip medical: Cum sa scapi de DEPRESIE?

Depresia este o boală psihică caracterizată de sentimente intense de tristețe. De asemenea, vă puteți simți neajutorat, fără speranță și fără valoare. Nu numai că vă afectează, depresia vă va schimba și relația cu familia și rudele.

Depresia are un termen medical care este "tulburare depresivă, "Sau"depresie clinicăAceastă depresie este o boală reală și nu este un semn al slăbiciunii sau defectelor unei persoane. Trebuie să vă amintiți că depresia poate fi tratată și că mulți oameni se simt mai bine după ce au suferit un tratament.

Care sunt tipurile de depresie?

În funcție de severitate, depresia este împărțită în:

Depresia majoră (depresia clinică): Depresia severă se caracterizează prin simptome constante de depresie. Simptomele că greva poate fi severă sau ușoară și, de obicei, durează aproximativ șase luni. Depresia severă este o afecțiune recurentă. Dar, în unele cazuri, oamenii o pot experimenta doar o singură dată într-o viață.

Distimia: Dysthmia are simptome ușoare de depresie, care tind să dureze mult timp (cel puțin doi ani). Dacă aveți distimie, starea dumneavoastră de spirit poate fi rea și puteți fi obișnuiți să vă gândiți că această trăsătură este "identitatea" dumneavoastră. Simptomele depresiei nu trebuie subestimate, deoarece vă pot împiedica să vă bucurați de viață în întregime.

Tulburare depresivă persistentă: Acest tip de depresie durează cel puțin doi ani și simptomele sunt similare cu acestea depresie majoră. Puteți avea simptome ușoare sau moderate, cu o perioadă mai scurtă de simptome.

Depresia psihotică: Acest tip de depresie este o combinație de depresie și psihotică. În plus față de o dispoziție scăzută atunci când se confruntă cu depresie, oamenii cu depresia psihotică poate pierde conștiința de sine a realității, crezând în lucruri pe care alții nu le pot auzi sau vedea.

Depresia postpartum: Acest tip de depresie apare la mamele care sunt noi după naștere. Depresia postpartum mult mai grav decât baby blues. Peste 70-80% dintre noii mame sunt atacate baby blues, în timp ce doar 10-15% dintre mame suferă depresia postpartum, când simptomele sunt mai intense și durează mai mult.

Tulburare bipolară (depresie maniacală): O persoană va experimenta depresia alternativ cu maniaca depresie. Acest ciclu poate determina comportamente impulsive, hiperactive și rapide.

Tulburare afectivă sezonieră (DAS): Acest tip de depresie apare adesea în toamna sau iarna, când ziua devine mai scurtă și durează până în zilele însorite, primăvara sau vara. Unii oameni pot experimenta SAD pentru o perioadă scurtă de timp în timpul verii.

Ce cauzează depresia?

Nu există o cauză determinată de depresie. Acesta este de obicei rezultatul unei combinații de diverși factori. Mulți factori pot declanșa depresia, inclusiv genetica, biologia și chimia creierului, precum și evenimentele de viață, cum ar fi traumele, pierderea celor dragi, relațiile eșuate, experiențele timpurii ale copilăriei sau situațiile stresante.

În unele cazuri, alte stări de sănătate pot provoca, de asemenea, depresie, în special tulburări cronice, cum ar fi diabetul, cancerul, bolile cardiace și boala Parkinson.

Cine este expus riscului depresiei?

Mai mulți factori din viața dumneavoastră pot crește riscul de depresie. Este posibil să aveți un risc mai mare de depresie dacă aveți:

• Fazele dificile ale vieții, de exemplu, șomajul, divorțul, sărăcia, deși acest eveniment poate dura o perioadă lungă de timp, depresia severă apare, de obicei, doar la persoanele care au o tendință spre tulburare.
• Personalitate. S-ar putea să vă simțiți dificil să faceți față stresului în viață sau să aveți dificultăți în adaptarea la situații noi.
• Factori genetici. Persoanele care suferă de depresie se confruntă cu riscuri mai mari.
• Istoria ta. Trauma copiilor poate schimba modul în care răspundeți la teamă și stres. Alte evenimente de viață, cum ar fi încercările de sinucidere sau orice formă de hărțuire - sexuală, fizică sau substanță.
• Unele medicamente prescrise pot provoca depresie, inclusiv corticosteroizi, unele beta-blocante, interferon și rezerpină.
• Suprasolicitarea alcoolului și amfetaminelor poate declanșa depresia.
• Leziunile din trecut ale capului.
• Persoanele cu o istorie de depresie majoră pot avea reaparitie.

Care sunt simptomele depresiei?

Depresia poate provoca multe simptome. Severitatea depresiei pentru fiecare persoană poate varia.

• S-ar putea să vă simțiți fără speranță în prezent și în viitor, ca și când nu puteți face nimic pentru ao schimba.
• S-ar putea să pierdeți interesul de a face activități, chiar iubiți pentru cea mai apropiată persoană. Activitățile zilnice devin mai plictisitoare și o povară pentru tine.
• Este posibil să aveți tendința de a mânca mult, astfel încât greutatea corporală să crească semnificativ, sau chiar să vă puteți pierde pofta de mâncare, astfel încât greutatea dumneavoastră să scadă dramatic.
• Modelul de somn se poate schimba semnificativ. Veți suferi, de asemenea, de insomnie, deoarece nu dormiți suficient sau vă puteți bucura de somn toată ziua (cunoscută și sub numele de hipersomnie).
• Vă puteți simți anxios, anxios sau chiar supărat. Pe langa faptul ca este iritabil, nivelul tau de toleranta poate fi scazut deoarece toata lumea si totul pare enervant.
• Energia scăzută, obosită, letargică și fizică este drenată. S-ar putea să vă simțiți ca și când brațele și picioarele sunt grele. De fapt, activitățile ușoare sunt o sarcină obositoare sau durează mai mult pentru a fi finalizate.
• S-ar putea să aveți sentimente puternice pentru ura de sine. Vă puteți simți lipsit de valoare sau de multe ori vă puteți simți vinovați de acțiunile anterioare.
• Începeți să faceți activități riscante cum ar fi jocurile de noroc, conducerea nesăbuită sau abuzul de droguri.
• Este posibil să aveți probleme de concentrare, cum ar fi dificultatea de a vă concentra, de a lua decizii sau de a vă aminti lucrurile.
• Este posibil să aveți dureri severe, cum ar fi dureri de cap, dureri de spate, dureri musculare și dureri abdominale.

Depresia poate declanșa sinucidere. Semnele de avertizare pentru sinucidere includ:

• Discutați despre sinucidere sau alte acțiuni autodistructive.
• Mărturisesc să disperați sau să vă simțiți prinși.
• Senzația de aproape de moarte.
• Acționând imprudență, ca și cum ar avea dorința de a muri (de exemplu, ruperea unei lumini roșii).
• Sunați sau vizitați oameni pentru a vă lua la revedere.
• Spuneți lucruri precum "toată lumea se va simți mai bine fără mine" sau "vreau să plec".
• Modificările bruște de la o persoană foarte deprimată devin o persoană calmă și fericită.

De asemenea, s-ar putea să observați depresia prin limbajul corpului:

• Ochii îngrozitori, înțepați, sprâncenele brumate, gura plină de geme.
• Declinarea posturii corpului, reducerea contactului vizual și a expresiilor faciale.
• Nu există prea multă mișcare a corpului și există schimbări în tonul vocii (de exemplu, sunete moi și tind să utilizeze cuvinte monosilabice).
• Sărăcită, pesimistă, pasivă, letargică, închisă, critică de sine și de ceilalți și bucuroasă să se plângă.

Ce complicații ar putea apărea?

Depresia este o boală gravă care vă va afecta sănătatea mentală și fizică, precum și comportamentul și relațiile dvs. Depresia netratată pe termen lung poate provoca:

• Fiind supraponderali sau obezi care conduc la boli de inima si diabet
• Afecțiuni fizice
• Alcoolul și abuzul de droguri
• Conflictele de familie, problemele de relație cu alte persoane, precum și problemele din mediul școlar sau de lucru
• Izolarea socială
• Anxietate, panică sau fobie socială
• Te rănești
• Sentimentul că dorește să se sinucidă apare, încercând să se sinucidă
• Decesul precoce datorat altor afecțiuni medicale.

Cum să diagnosticați depresia?

Medicul dvs. vă va întreba despre starea mentală actuală, dacă vă simțiți întotdeauna trist, deprimat sau fără speranță. Se poate întreba când aceste sentimente apar și dacă au existat evenimente recente pe care credeți că le-ar putea afecta sentimentele. Ele pot să vă respecte comportamentul pentru a găsi semne de depresie.

Unele teste pot fi efectuate pentru a verifica condițiile care pot cauza depresie. Acest test este conceput pentru a verifica:

• Monoxid de otrăvire cu carbon
• Abuzul de substanțe (alcool, steroizi anabolizanți, marijuana, cocaină, narcotice)
• Efectele secundare ale medicamentelor
• hipotiroidism
• Brain tumoral
• Boala Parkinson
• Deficitul de vitamine.

Care este tratamentul pentru depresie?

Există două metode principale de tratare a depresiei:

Psikoterapeu

De asemenea, cunoscut sub numele de terapie de vorbire, cum ar fi terapia comportamentală cognitivă (CBT), pcicloterapia este adesea utilizată pentru cineva care are o depresie ușoară și în prezent suferă un tratament pentru depresia moderată și severă. Această psihoterapie este concepută pentru a ajuta pacienții să controleze dispozițiile. Terapia comportamentală cognitivă ajută la îmbunătățirea modelelor de gândire negativă, în timp ce terapia interpersonală vede efectele relațiilor.

Terapie terapeutică - antidepresive

Antidepresivele sunt medicamente consumate conform prescripției unui medic sau psihiatru.

Medicamentele sunt folosite de obicei pentru depresie moderată și severă. Cu toate acestea, acest medicament nu este recomandat copiilor, iar dozajul pentru adolescenți trebuie luat în considerare cu atenție.

Un număr de medicamente care pot fi utilizate în tratamentul depresiei:

• Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetină (Prozac®), paroxetină (Paxil®, Pexeva®), sertralină (Zoloft®).
• Inhibitorii inhibitorilor de monoaminooxidază (MAOI) - izocarboxazid (Marplan®), fenelzină (Nardil®), selegilină, tranilcipromină (Parnate®), tranilcipromină (Phenelzine®).
• Antidepresive triciclice - amitriptilină (Elavil®), imipramină (Tofranil®), nortriptilină (Pamelor®), protriptilină (Vivactil®), trimipramină (Surmontil®).
• Atipice antidepresive - bupropion (Wellbutrin®), maprotiline, mirtazapină (Remeron®), nefazodonă, trazodonă.
• Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei și ale norepinefrinei (SNRI) - desvenlafaxină (Pristiq®), duloxetină (Cymbalta®) venlafaxină (Effexor®).

Medicii pot prescrie medicamente adecvate nevoilor lor, succeselor sau eșecurilor terapeutice anterioare, efectelor secundare adverse, riscului de supradozaj și reacțiilor la alte tratamente pe care le luați.

Food and Drug Administration (FDA) a spus că "medicamentele antidepresive pot crește gândurile suicidare la unii copii, adolescenți și adulți în primele câteva luni de tratament". Ar trebui să știți că antidepresivii vă vor crește energia în primele câteva săptămâni, dar nu vor observa schimbări de dispoziție în 4-6 săptămâni. Gândurile suicidare apar, în general, în primele câteva săptămâni de tratament.

Efectele secundare mai slabe experimentate de persoanele care iau medicamente antidepresive includ:

• durere de cap
• Transpirația noaptea
• greață
• agitație
• Probleme sexuale
• Gură uscată
• Constipație.

Cum să tratăm depresia?

Persoanele care suferă de depresie se recuperează de obicei mai repede cu ajutorul și sprijinul altora. Ar trebui să discutați starea dvs. cu membrii familiei și cu prietenii, în timp ce faceți câteva dintre sfaturile de mai jos:

• Urmați planul de tratament. Ar trebui să încercați să nu pierdeți niciun control sau doză de medicament chiar și atunci când simptomele se opresc. Asigurați-vă că luați antidepresive conform recomandărilor.
• Aflați informații despre depresie. Încurajați-vă familia să învețe despre depresie pentru ai ajuta să înțeleagă și să vă susțină. Înțelegându-vă starea, vă pot ajuta să evitați declanșatoarele și să vă motiveze să respectați planul de tratament.
• Evitați consumul de alcool și droguri.
• Consumați alimente sănătoase, fiți activi fizic și dormiți suficient pentru a vă asigura de fitness.
• Faceți note în jurnal. Puteți exprima durere, furie, frică sau alte emoții prin scriere.
• Aflați grup de suportgrupuri de consiliere și alte grupuri pentru a ajuta la ameliorarea depresiei. Grupurile religioase pot oferi asistență și pentru problemele de sănătate mintală.
• Aflați cum să vă relaxați și să gestionați stresul, cum ar fi meditația, relaxarea musculară progresivă, yoga și tai chi.
• Aranjați planuri pentru activități zilnice. Ați putea fi ajutat de o listă de zi cu zi, note lipicioase ca mementouri, astfel încât planul dvs. să fie mai organizat. Nu te obliga să faci prea multă muncă.
• Nu luați decizii importante atunci când vă aflați în condiții. Evitați luarea deciziilor atunci când vă simțiți deprimați, pentru că este posibil să nu vă gândiți în mod clar.

Deși este o afecțiune gravă, depresia poate fi tratată. Adresați-vă medicului sau terapeutului dacă observați modificări ale simptomelor sau sentimentelor. Cereți rudelor sau prietenilor să vă ajute să monitorizați simptomele depresiei.

CITIȚI ȘI:

• Totul despre depresia postpartum
• 6 moduri de a elimina singurătatea în timpul depresiei
• Copilul dumneavoastră este deprimat?