cuprins:
- Videoclip medical: Despre durerile de stomac, la Vreau să fiu sănotos
- Cum putem simți durerea?
- Diverse tipuri de durere
- Cum să facem față durerii?
Videoclip medical: Despre durerile de stomac, la Vreau să fiu sănotos
V-ați întrebat vreodată cum creierul dvs. procesează durerea? Știi doar că doare durerea. Durerea poate fi cauzată de țesutul deteriorat sau de o stimulare intensă, cum ar fi arderea accidentală a degetului pe sobă sau un picior ciupit la ușă. Durerea este modul în care corpul se protejează de alte vătămări sau daune. Acesta este un semn de avertizare că sunteți aproape de ceva periculos sau aveți nevoie de îngrijiri medicale. Durerea este de obicei principalul motiv pentru care oamenii caută asistență medicală.
Cum putem simți durerea?
Procesul de senzație de durere se numește percepția durerii sau nocicepției. Semnalele de durere încep de la punctul de stimulare și continuă până la nervi și apoi la măduva spinării la creier. Acesta este momentul în care creierul vă va procesa și vă va spune să reacționați la durere. De exemplu, spuneți că vă răniți accidental degetul. Există mai mulți pași în procesul de percepție a durerii:
- După ce vă răniți degetul, țesutul se deteriorează. Când se întâmplă acest lucru, receptorii de durere speciali (nociceptori) care sunt stimulați vor recunoaște durerea.
- Fiecare receptor conectat la un neuron trimite un semnal de durere. Acești neuroni leagă receptorii de măduva spinării.
- Semnalele de durere sunt transferate apoi în creier.
- Creierul primește și procesează semnale pentru a vă informa corpul să reacționeze.
Uneori, semnalele trimise către măduva spinării pot provoca reflexe rapide, făcându-vă să reacționați înainte de a efectua durerea. De exemplu, neuronii cu motor sunt activi și mușchii din brațele voastre contract, mutați mâinile departe de obiecte ascuțite. Acest lucru se întâmplă într-o secundă secundară - înainte ca semnalul să fie transmis creierului - astfel încât să vă trageți brațul înainte de a vă da chiar și durerea.
Există mai multe etape în care durerea poate fi modificată, întărită sau blocată înainte de a ajunge în creier. Acesta este un fapt când există rapoarte despre cineva care nu se simte rău nici atunci când este rănit. De exemplu, soldații care au fost răniți în timpul războiului sau sportivii sportivi au spus de multe ori că nu au simțit durere din leziunile lor până după aceea.
Un alt exemplu este atunci când un copil cade pe genunchi, dacă își rupe genunchiul, semnalele de durere pot fi blocate pentru a permite senzației de atingere să se mute în creier, deoarece aceste două rețele neuronale împărtășesc aceeași rețea.
Diverse tipuri de durere
Durerea este ceva subiectiv și uneori greu de clasificat. Există multe tipuri de durere, printre care:
- dureros nociceptivă: cauzate de leziuni ale țesuturilor corporale. De exemplu răniți, arși sau crăpați (oase rupte).
- Durerea neuropata: Cauzată de anomalii ale sistemului care poartă și interpretează durerea - problema poate fi nervii, coloana vertebrală sau creierul.
- Dureri psihogenice: Acest tip de durere este cauzată sau exacerbată de factorii psihologici.
- Boală acută: Aceasta este o scurtă durere ca avertisment pentru corpul daunelor.
- Durere cronică: Durerea cronică (numită și durere persistentă) poate fi cauzată de deteriorarea țesutului în curs, cum ar fi osteoartrita.
Singurii oameni care pot explica cu adevărat durerea sunt cei care sunt bolnavi. De aceea, când vedeți un medic, vă rog deseori să descrieți durerea. Este important să împărtășiți fiecare detaliu cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să găsiți cel mai eficient și mai bun tratament pentru dumneavoastră.
Cum să facem față durerii?
Odată ce cunoașteți procesul de apariție a durerii, puteți găsi modalități de a construi cicluri pozitive pentru a vă combate semnalele de durere. Iată câteva sfaturi despre gestionarea durerii:
- Îndrăzniți-vă mintea gândindu-vă la lucruri de făcut și planificând înainte
- Schimbarea minții folosind anumite tehnici de distragere a atenției
- Mutați-vă în activități mai degrabă decât să vă gândiți la durere
- Găsiți lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a vă oferi plăcere și mândrie
- Preia controlul asupra stării tale prin provocarea gândurilor negative
- Relaxare regulată
- Exercițiu regulat
- Rezolva problemele într-o relație
- Fii atent și clar cu ceilalți despre nevoile tale
Durerea este procesul în care organismul te protejează de stimulii dăunători. Dar înțelegerea modului în care se produce durerea poate ajuta cu siguranță. Puteți să vă smulgeți creierul pentru a vă controla nivelul durerii.
