cuprins:
- Videoclip medical: CANCER PULMONAR - Pacienti care AU INVINS BOALA. Tudor Vladu
- Trateaza oboseala prin economisirea energiei
- Tratați oboseala prin asigurarea unei alimentații adecvate
- Trateaza oboseala exercitand regulat
- Tratați oboseala prin îmbunătățirea sănătății mintale
Videoclip medical: CANCER PULMONAR - Pacienti care AU INVINS BOALA. Tudor Vladu
A trăi cu cancer pulmonar nu este ușor. Pacienții cu cancer pulmonar se simt deseori slabi și obosiți. Sensibilitatea obosită a pacienților este una dintre cele mai frecvente efecte secundare ale cancerului pulmonar, precum și tratamentul cancerului în sine. Iată câteva sfaturi pentru a combate oboseala din cauza cancerului pulmonar:
Trateaza oboseala prin economisirea energiei
Oboseala se caracterizează printr-o lipsă de energie. Soluția cea mai eficientă este economisirea energiei. Utilizați energia eficientă și eficientă. Pentru comoditate, notează punctele de plan de activitate pe care le vei face toată ziua, cum ar fi curățarea casei, cumpărăturile pentru alimente sau chiar participarea la cursurile de artă. Asigurați-vă că clasificați aceste activități pe baza priorității. Cereți, de asemenea, sprijin și asistență din partea rudelor și a familiei în timp ce sunteți în mișcare. Economisiți energia pentru a face lucrurile care vă interesează.
Poate că există momente când vă simțiți mai obosiți decât o zi înainte. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți încerca să faceți o pauză de aproximativ 15-20 de minute cu un pui de somn. Această metodă sa dovedit eficientă în restabilirea energiei. De asemenea, vi se recomandă să faceți note care conțin toate activitățile pe care le faceți toată ziua. De asemenea, rețineți timpul în care vă simțiți obosiți. Notebook-ul dvs. poate afișa modelul de oboseală care apare, astfel încât să puteți estima când organismul are nevoie de recuperare de energie printr-un pui de somn.
Chiar dacă trebuie să economisiți energie, aceasta nu înseamnă că suferinzilor de cancer nu li se permite să se plimbe și să se distreze. Cu toate acestea, țineți minte propriile limite. Alegeți activități simple cum ar fi ședința lângă un lac, grădinărit sau picnicking într-un parc, mai degrabă decât a face activități extreme, cum ar fi skydiving.
Tratați oboseala prin asigurarea unei alimentații adecvate
În unele cazuri, pacienții care suferă de tratamentul cancerului își pierd apetitul, făcându-i vulnerabili la scăderea în greutate. De fapt, corpul are nevoie de substante nutritive esentiale din fructe, legume si proteine de la aportul alimentar zilnic pentru a oferi stimularea energiei de care aveti nevoie. Consultați un medic sau nutriționist cu privire la numărul ideal de calorii necesare pentru a câștiga greutate sau pentru a vă menține greutatea. O alimentație bună poate lupta împotriva oboselii în timp ce vă face să vă simțiți bine.
Trateaza oboseala exercitand regulat
Sporturile se dovedesc a oferi energie suplimentară pentru organism. Sportul ales nu trebuie să fie costisitor. Încercați activități cum ar fi înotul, plimbarea în jurul casei sau efectuarea de yoga. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă consultați mai întâi un medic înainte de a decide să vă exercitați. Exercitarea care se face în mod corespunzător și nu excesiv nu va face corpul rănit, rigid sau chiar mai obosit decât înainte.
Tratați oboseala prin îmbunătățirea sănătății mintale
Pacienții cu cancer pulmonar tind să experimenteze stresul, anxietatea și depresia, ceea ce duce la agravarea oboselii. Stresul si anxietatea pot aparea atunci cand sunteti inchisi pentru sentimentele voastre. De fapt, sănătatea mintală este direct legată de nivelul dvs. de energie. Încercați să vă gestionați emoțiile prin consiliere, aderarea la un grup de sprijin sau chiar împărtășirea sentimentelor cu familia și rudele. Prin gestionarea stresului, vă puteți mări energia.
Mulți pacienți subestimă oboseala, deci decizi să nu-i spună medicului. Dacă sunteți unul dintre ei, încercați să vă gândiți din nou. Oboseala este un efect secundar comun al cancerului pulmonar. Medicii au nevoie de informațiile corecte pentru a înțelege starea dumneavoastră înainte de a vă ajuta să vă refaceți sănătatea.
Bună ziua grupului de sănătate nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
