cuprins:
- Videoclip medical: Infarctul miocardic acut - dr. Călin Mărginean
- Alte dovezi
- Ce puteți face?
- De ce sa întâmplat asta?
Videoclip medical: Infarctul miocardic acut - dr. Călin Mărginean
Studiul de la Harvard a găsit o relație puternică între stresul la locul de muncă la femei, cu boli de inimă. Rezultatele Studiului de Sănătate a Femeilor (WHS) au arătat că femeile cu locuri de muncă stresante au avut un risc crescut de a suferi de boli de inimă (inclusiv infarct miocardic și necesitatea unei intervenții chirurgicale pentru arterele coronare), în comparație cu colegii care nu au avut stres. Rezultatele, prezentate la reuniunea American Heart Association din 2010, au arătat, de asemenea, că femeile care sunt îngrijorate de pierderea locurilor de muncă sunt mai susceptibile de a avea hipertensiune arterială, niveluri nesănătoase de colesterol și obezitate.
Cercetătorii folosesc definiția "dificultatea muncii"Aka stres la locul de muncă, care combină cererile psihologice și nivelul de control. "Cereri" se referă la numărul, viteza și dificultatea locului de muncă. Control înseamnă capacitatea de a lua decizii privind munca sau creativitatea la locul de muncă.
Alte dovezi
WHS nu este singura sursă care circulă în 2010 despre stresul de lucru și problemele cardiace la femei. Un mare studiu de 15 ani al asistentelor medicale din Danemarca a concluzionat că cu cât este mai mare presiunea muncii, cu atât riscul de boli cardiace este mai mare la femeile cu vârsta de 51 ani și sub. Cercetarea lucrătorilor de birou de la Beijing, dificultatea muncii asociate cu femei cu îngroșarea peretelui arterei carotide, semnul inițial de a provoca boli cardiovasculare.
Ce puteți face?
Stresul cauzat de cerințele muncii excesive și controlul prea mic este comun în lumea muncii. Multe femei au multe locuri de muncă în același timp, cum ar fi îngrijirea copiilor sau părinților și lucrul în afara casei, fără resurse suficiente pentru a le ajuta pe toți. Acest tip de situație ar putea fi inevitabilă și într-o lume competitivă de lucru, s-ar putea să simțiți că nu puteți face prea multe lucruri.
Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua, cum ar fi:
- Stabiliți relații de susținere cu prietenii, familia și colegii.
- Exercițiul de rutină este bun pentru inimă, reduce anxietatea și depresia și îmbunătățește calitatea somnului
- Limitați tulburările (cum ar fi e-mailurile despre muncă) la viața în afara muncii
- Practici tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, respirația profundă sau vizualizarea. (Vizitați www.health.harvard.edu/womenextra.)
Dacă vă simțiți copleșiți, căutați ajutor de la un profesionist de sănătate mintală.
De ce sa întâmplat asta?
Organismul este programat să reacționeze la stresul care amenință cu un răspuns "lupta sau zbor"În cazul în care creierul va declanșa substanțe chimice și hormoni care accelerează ritmul cardiac și respirația, crește tensiunea arterială și crește nivelul de energie (zahăr) în mușchi. Din nefericire, organismul nu poate distinge care pericol este periculos și care provoacă stres, cum ar fi dificultățile financiare, presiunea muncii și preocupările legate de problemele care nu au apărut încă. Dacă răspunsul este "lupta sau zbor"Corpul este activ cronic, corpul va suferi.
Nu este clar cum stresul la locul de muncă poate agrava starea inimii. Stresul poate agrava inflamația în arterele coronare, provocând cheaguri de sânge care declanșează un atac de cord. Stresul poate, de asemenea, îngreuna obiceiurile sănătoase ale inimii, cum ar fi exercițiul fizic, o dietă bună, renunțarea la fumat și obținerea unui somn suficient. Este dificil de estimat proporția de risc a unui atac de cord cauzat de stres sau de fumat sau lipsa de exerciții.
Hello Health Group nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
