cuprins:
Videoclip medical: Atacul Cerebral - Remedii Naturale Mai Putin Cunoscute-イチョウ 银杏 人参 參
Noi cercetări arată că persoanele cu tensiune arterială ridicată care dorm mai puțin de cinci ore sau mai mult de opt ore pe noapte pot avea șanse mult mai mari de a avea un accident vascular cerebral.
Prin analiza datelor de la peste 200.000 de cetateni americani cu tensiune arteriala ridicata, oamenii de stiinta au stabilit ca persoanele care au dormit mai putin de cinci ore in fiecare noapte au avut un risc crescut de accident vascular cerebral de 83% comparativ cu persoanele care au dormit timp de sapte pana la opt ore.
În timp ce pentru persoanele care dorm mai mult de 8 ore, există un risc de accident vascular cerebral cu 74% mai mare decât persoanele cu somn sanatos, potrivit acestui studiu.
"Am fost surprinși, mai ales la persoanele care au raportat lipsa de somn, deoarece majoritatea studiilor au arătat doar o ușoară creștere a probabilității de a suferi un accident vascular cerebral printre cei cu o durată scurtă de somn", a spus autorul studiului Dr. Oluwaseun Akinseye, internist la Icahn School of Medicine din Spitalul Mount Sinai din New York City.
Studiul nostru arata o probabilitate mult mai mare de accident vascular cerebral, dubland aproape, a adaugat Akinseye.
Deși acest studiu a constatat o asociere între durata somnului și riscul de accident vascular cerebral la persoanele cu tensiune arterială crescută, acest studiu nu a fost conceput pentru a dovedi o relație de cauzalitate.
Rezultatele acestui studiu sunt programate sa fie prezentate vineri la Societatea Americana de Hipertensiune arteriala, care este reuniunea stiintifica anuala in New York City. Cercetarea prezentată la conferințe științifice nu este, de obicei, publicată sau revizuită de colegi, iar rezultatele sunt considerate o scânteie inițială.
Aproximativ o treime din adulții din Statele Unite suferă de hipertensiune arterială, potrivit autorilor studiului. Tensiunea arterială crescută, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, este un factor de risc pentru accident vascular cerebral și alte forme de boli de inimă.
Aproximativ 800.000 de oameni în fiecare an din Statele Unite suferă de accidente vasculare cerebrale, potrivit Centrului american pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Accident vascular cerebral este, de asemenea, o cauză majoră de invaliditate în Statele Unite, a continuat CDC. Majoritatea accidentelor vasculare cerebrale sunt declanșate de cheaguri de sânge în creier, în timp ce restul apar datorită deteriorării vaselor de sânge.
Akinseye și colegii săi au folosit datele colectate timp de nouă ani de la interviul acordat de US National Health Survey despre aproximativ 204.000 de americani cu hipertensiune arterială. În general, riscul de accident vascular cerebral a crescut cu aproape 14% în rândul persoanelor care au dormit mai mult; 11% dintre cei care nu dorm suficient; 6% pentru persoanele care dorm în cinci-șase ore pe noapte; si aproximativ 5% pentru persoanele cu somn sanatos.
Rezultatele sunt ajustate pentru alte condiții de sănătate; factori demografici; si factori de comportament, cum ar fi fumatul, activitatile si conditiile fizice, a spus Akinseye.
Nu este clar de ce numerele de somn sunt asociate cu riscul de accident vascular cerebral, a spus el. Dar, a adăugat el, o cantitate mică de somn este asociată cu niveluri mai ridicate de cortizol, de asemenea cunoscute sub numele de hormoni de stres în organism, în timp ce cantitatea de somn lung este legată de eliberarea substanțelor chimice inflamatorii.
Dr. Amy Tai, profesor asistent clinic de neurologie si neurostiintele de la Universitatea de Medicina Stanford din Palo Alto, California, a declarat ca rezultatele studiului au fost limitate, deoarece participantii s-au raportat ei insisi suma somnului lor.
"Cu auto-raportare, este dificil de a măsura calitatea somnului unui pacient", a spus Tai, care nu a fost implicat în noua cercetare. "Este dificil de incheiat, daca exista alte conditii de sanatate la pacientii independenti care nu sunt examinati.
Cercetarea viitoare ar trebui să includă o metodă mai sigură de înregistrare a somnului ", a spus Tai.
"Există monitoare care pot măsura nu doar durata somnului, ci și calitatea somnului", a spus el. "Cred că cercetarea care utilizează mai multe măsurători obiective ale somnului, cum ar fi dispozitivele de la distanță sau înregistrabile, va ajuta la captarea efectivă a datelor obiective, deoarece auto-raportarea are limitări".
Pe baza acestui studiu nu este încă clar dacă obținerea unei cantități adecvate de somn va reduce riscul de accident vascular cerebral, dar dacă aveți nevoie de mai mult somn, Fundația National Sleep are câteva sugestii:
- Evitați alcoolul, țigările și alimentele grele cu 2-3 ore înainte de a merge la culcare
- Faceți somn regulat și vă treziți, chiar și la sfârșit de săptămână
- Exercițiu în fiecare zi, de fiecare dată, zi sau noapte, fără probleme, atâta timp cât exercițiile nu interferează cu somnul
- Asigurați-vă dormitor rece, între 20-24 grade Celsius.
- Evitați spânzurarea dacă aveți probleme cu somnul pe timp de noapte
- Îndepărtați dispozitivul electronic înainte de a vă culca.
