cuprins:
- Videoclip medical: CUM SĂ AI O FAȚĂ CURATĂ CA ADOLESCENT | PIELE FĂRĂ COȘURI
- Cum să păstrați frumos pielea la post?
- 1. Mențineți aportul de lichide pentru piele
- 2. Extindeți consumul de fructe atunci când rupeți rapid și sahur
- 3. Mențineți pielea curată
- 4. Utilizați hidratante și agent de protecție solară
- 5. Ia odihnă suficientă
Videoclip medical: CUM SĂ AI O FAȚĂ CURATĂ CA ADOLESCENT | PIELE FĂRĂ COȘURI
În timpul postului, buzele uscate și pielea pot fi o problemă pe care o întâmpinați de multe ori. Lipsa consumului de alimente și băuturi, alimentația greșită și orele de somn care schimbă experiența vor afecta starea pielii. Nu ajungeți în ziua a doua mai târziu, pielea dvs. pare de fapt mai plictisitoare sau mai problematică. Nu vă faceți griji prea mult, puteți fi totuși frumos atunci când repede, urmând aceste sfaturi.
Cum să păstrați frumos pielea la post?
Pielea are un ciclu de regenerare la fiecare 27 de zile și cauzează acumularea de celule de piele moarte care trebuie curățate în mod regulat și menținând sănătatea. Dacă nu este curățată, celulele moarte ale pielii amestecate cu transpirație, praf, poluare, expunerea la AC, expunerea la soare și murdăria pot agrava starea pielii. Ca urmare, pielea poate părea plictisitoare și nesănătoasă.
Nu lăsa la post, sunteți leneș pentru a trata pielea din diferite motive. Următoarele sfaturi care fac ca pielea să rămână frumoasă la post.
1. Mențineți aportul de lichide pentru piele
Pentru mai mult de 12 ore, nu veți primi aport de lichid din cauza postului. Acest lucru nu numai că face corpul dvs. fugit, dar, de asemenea, face pielea ta nu hidratate corect. Încercați din momentul ruperii repede la zori, suficient pentru nevoile dvs. de fluid. Puteți folosi formula 2-4-2, două pahare când rupeți rapidul, 4 pahare pe timp de noapte și două pahare în zori.
Potrivit cercetărilor din Jurnalul Internațional de Științe Cosmetice, consumul de 2,25 litri de apă, echivalentul a 9,5 cesti pe zi, va crește grosimea și densitatea pielii. Amintiți-vă că menținerea aportului de lichide pentru piele este la fel ca păstrarea umezelii pielii și menținerea frumuseții pielii la post.
2. Extindeți consumul de fructe atunci când rupeți rapid și sahur
Nu folosiți doar supă de fructe sau alimente prăjite pe care le puneți în meniul de rupere rapid sau sahur. Asigurați-vă că mâncați o mulțime de fructe proaspete pentru a vă satisface nevoile de vitamine pentru piele.
Alegeți fructe care conțin o mulțime de apă, deoarece, pe lângă faptul că sunt capabile să furnizeze substanțe nutritive pentru piele, fructele care conțin o mulțime de apă vor furniza fluidele pe care le are corpul dumneavoastră. Puteți alege pepene verde, căpșuni sau roșii. Menținerea consumului de fructe în timpul mesei poate face pielea încă frumoasă atunci când este pe post
3. Mențineți pielea curată
Curatarea feței este cea mai importantă parte a îngrijirii pielii, deoarece poate elimina murdăria și bacteriile și poate menține pielea sănătoasă. Fiți atenți la conținutul dvs. de curățare. Un bun curățitor este unul care nu dăunează stratului de piele.
Utilizați un detergent facial cu lumină, care conține ingrediente alcool stearilic astfel încât spuma nu este excesivă, incoloră și nu miroase sau nu conține parfum. Acest lucru este menit să mențină sănătatea pielii și să nu provoace iritații.
4. Utilizați hidratante și agent de protecție solară
Pentru cei care aveți pielea uscată, utilizați hidratanți pentru piele care conțin dimeticonă, PCA de sodiu, unt de shea, pantenol și ciclopentasiloxan. Aceste ingrediente au un conținut foarte bun pentru a depăși problemele de piele uscate, antiinflamatorii, protecția solară împotriva pielii și nu irită pielea.
Între timp, pentru cei dintre voi care au pielea normală, puteți utiliza hidratanți cu conținut de cilomethicone. Și pentru cei dintre voi care au pielea grasă, puteți utiliza hidratanți pentru piele pe bază de apă.
Pentru protecția solară, utilizați o cremă protectoare care citește Spectru larg. Aceste produse de protecție solară oferă de obicei protecția pielii împotriva radiațiilor UVA și UVB. Nu uitați să utilizați o protecție solară cu cel puțin SPF 15.
5. Ia odihnă suficientă
Timpul de odihnă va scădea în timpul lunii postului, pentru că trebuie să vă treziți la sahur și nu vă puteți odihni din nou. Încearcă să nu dormi prea târziu noaptea. A nu dormi suficient va face ca pielea să pară obosită și mai în vârstă, mai ales în jurul ochilor.
Asigurați-vă că vă exercitați în mod regulat pentru a reduce stresul și pentru a vă face metabolismul stabil. Metabolismul usor va face somnul mai calificat. Obținerea unui somn suficient va menține pielea sănătoasă și radiantă. Ia suficientă odihnă pentru a ajuta pielea să rămână frumoasă la post.
