cuprins:
- Videoclip medical: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- 1. Beți suficientă apă
- 2. Sport
- 3. Umidificați pielea
- 4. Masaj
- 5. Evitați expunerea la lumina soarelui
- 6. Mănâncă fructe și legume
- 7. Fiți răbdători
Videoclip medical: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
După ce a pierdut cu succes greutatea, există încă o temă care nu a fost finalizată. Da! Problema cum să strângeți pielea sărată din cauza pierderii în greutate. Chiar dacă are deja o greutate corporală ideală, dar dacă pielea pare să-l slăbească, tinde să se îndoaie, este într-adevăr aspect foarte deranjant.
Iată câteva sfaturi care pot fi făcute pentru a re-strânge pielea sagging din cauza pierderii în greutate.
1. Beți suficientă apă
Apa are multe beneficii pentru sănătate pentru organism, inclusiv pentru piele. Apa poate ajuta la creșterea elasticității pielii, făcând pielea mai strânsă, mai lină și mai radiantă. Se recomandă să consumați ari alb cel puțin șase pahare pe zi sau chiar mai mult.
2. Sport
Potrivit lui Cedric Bryant, șeful departamentului de știință Consiliul american privind exercițiul, a face sport, cum ar fi formarea în greutate în mod regulat poate forma puterea musculara.
Pe langa faptul ca face lifting, puteti face si exercitii abdominale, abdomene, piciorul ridică și alte sporturi care se bazează pe stomac. Faceți sportul de 15 până la 60 de minute de trei ori pe săptămână pentru a vedea cu adevărat rezultatele.
3. Umidificați pielea
Utilizați un hidratant care conține vitamina E în el. Acest lucru se datorează faptului că vitamina E este bună pentru creșterea celulelor pielii noi. În plus, utilizarea unui hidratant poate reduce la minimum ridurile. Puteți utiliza de asemenea ulei de cocos și ulei de măsline ca hidratanți naturali, deoarece au proprietăți antibacteriene pentru a calma pielea.
4. Masaj
Masajul poate ajuta la creșterea circulației sângelui în organism și la stimularea elasticității pielii. Puteți face propriul dvs. masaj sau cu un partener. Utilizați uleiurile esențiale preferate care au o aromă liniștitoare.
5. Evitați expunerea la lumina soarelui
Prea multă expunere la lumina soarelui va avea un efect negativ asupra elasticității pielii, deoarece face pielea uscată și dăunează celulelor pielii. Nu uitați să utilizați o protecție solară care conține SPF atunci când decideți să faceți activități în aer liber.
6. Mănâncă fructe și legume
După obținerea greutății corporale ideale, nu înseamnă că uitați ușor de obiceiurile alimentare. Păstrați o dietă cu multe fructe și legume care conțin antioxidanți, vitamine și minerale care pot ajuta la hrănirea pielii. Pe lângă consumul de fructe și legume vă ajută să vă mențineți stabilitatea.
7. Fiți răbdători
Atunci când se confruntă cu probleme de sagging sau sagging piele din cauza pierderii în greutate lucruri care pot fi făcute după ce faci activități, așa cum este descris mai sus, trebuie doar să fii răbdător. Pielea durează mai mult timp pentru a se adapta la efectele pierderii în greutate din cauza regenerării pielii.
În plus, rețineți că nivelul elasticității pielii variază în funcție de vârstă, astfel încât, în unele cazuri, pielea nu poate reveni la elasticitate cât mai curând posibil.
