cuprins:
- Videoclip medical: FALL BLAU 1942 - Examining the Disaster
- 1. Alegeți cel mai bun echipament
- 2. Înțelegeți bicicleta
- 3. Incetiniti
- 4. Înțelegeți regulile de trafic
- 5. Înțelegeți destinația
Videoclip medical: FALL BLAU 1942 - Examining the Disaster
În afară de a fi mai sănătos, prin ciclism la campus sau la birou, puteți economisi o mulțime de cheltuieli, inclusiv bugetul pentru sănătate și costurile de transport pe care trebuie să le cheltuiți. Dar, de multe ori, ciclismul pentru a merge la campus sau la birou sună înfricoșător. Mai ales dacă locuiți într-un oraș mare, unde aproape toți rezidenții se îndreaptă spre timp pentru a ajunge la destinație, cu propria lor viteză-viteză maximă. Iată câteva sfaturi despre ciclism în orașul mare pe care le puteți încerca să le exersați.
1. Alegeți cel mai bun echipament
Cumpararea unei biciclete este cu siguranta cel mai important lucru pe care trebuie sa-l decizi. Dar este mai bine înainte de a decide să cumpărați o bicicletă particulară, specificați mai întâi, pentru ce bicicletă veți folosi. Scopuri diferite, desigur, diferitele specificații ale bicicletei de care aveți nevoie.
De preferat, încercați mai întâi și diverse tipuri de biciclete. Sunteți chiar sfătuiți să încercați bicicleta unui prieten. Experimentând cu diverse tipuri de biciclete, veți găsi mai ușor o idee, ce fel de bicicletă se va potrivi scopului dvs.
Alte echipamente, cum ar fi căștile, oglinzile și clopotele de bicicletă, sunt, de asemenea, foarte recomandate pentru pregătirea cicliștilor. În afară de aceste elemente care pot să țină organele vitale ale corpului (mai ales creierul) de la leziuni mai grave, echipamentele de siguranță pot, de asemenea, să vă reducă șansele de a vă afla într-o stare care vă pune în pericol viața, mai ales pentru ciclism în orașele mari.
2. Înțelegeți bicicleta
După ce veți obține cea mai bună bicicletă, înainte de a vă duce cu adevărat pe teren, ar trebui să înțelegeți mai întâi bicicleta. Cum se menține întreținerea, cum se schimbă viteza, cum se administrează și se schimbă lanțul, cum se pompează anvelopele în modul de rulare a acestora.
Aceste lucruri pot fi simple, dar vor putea preveni un accident sub orice formă pe o excursie cu bicicleta în orașul dvs., astfel încât să vă puteți mări încrederea în călărirea unei biciclete în mijlocul agitației străzilor mari.
3. Incetiniti
Înainte de ao folosi într-o manieră grozavă, vă puteți obișnui să o folosiți mai întâi în alei mici sau poate un complex rezidențial unde locuiți și în jurul acestuia. După ce simțiți că o utilizați fără probleme, atunci ridicați provocarea câmpului puțin câte puțin. Începeți cu bicicleta în oraș cu un volum mic de vehicule, pe drumuri mari cu volum mare de vehicule. Făcând acest exercițiu, în plus față de practicarea abilităților de ciclism, vei fi indirect mai familiarizat cu corpul tău și în ce măsură este abilitatea ta.
De asemenea, nu vi se recomandă să vă impuneți limitele puterii. O literatură scrie că majoritatea accidentelor de circulație în ciclism apar de fapt când sunteți prea grăbiți să călătoriți pe distanțe lungi, când corpul dumneavoastră nu este într-adevăr pregătit.
4. Înțelegeți regulile de trafic
Un ciclist are nevoie de un nivel ridicat de concentrare pentru a se evita pericolul. Cu înțelegerea regulilor de trafic din oraș, accentul va fi mai treaz decât orice deviere. Veți fi, de asemenea, mai concentrată pe ascultarea împrejurimilor dvs., ca un corn de vehicul în spatele dvs., prin faptul că nu utilizați ascultători de muzică de orice fel.
Uneori există chiar reguli care sunt de fapt făcute de utilizatorii de drumuri care nu sunt scrise în alb-negru, cum ar fi nu încercarea de a depăși o mașină care se va întoarce la dreapta și distanța pe care trebuie să o oferiți dacă sunteți în spatele unei mașini.
Pentru a cunoaște multe aspecte importante, cum ar fi aceasta, ar fi mai bine să discutați mai întâi cu cicliștii care au început în fața dvs.
5. Înțelegeți destinația
Înainte de a vă deplasa într-un anumit oraș, ar trebui să faceți o căutare minuțioasă a terenului pe care urmează să-l parcurgeți. Care traseu ar trebui să alegeți, cum starea traseului, unde să vă parcați bicicleta. Când te duci într-un loc nou, poți să afli și despre condițiile de călătorie din zonă, căutând mai întâi informații despre comunitatea ciclică din regiune.
Dar, mai mult decât toate sfaturile de mai sus, trebuie să fii în primul rând capabil să te confrunți cu teama de a începe, mai ales dacă ai avut o experiență neplăcută în legătură cu asta, de exemplu, de la o bicicletă.
