cuprins:
- Videoclip medical: De ce este bine sa faci sex?
- Sleep mai bine, după sex
- Cum poți dormi mai bine după sex?
- 1. Corpul se simte obosit
- 2. Simțiți-vă fericit și confortabil
- 3. Modificări hormonale
- Deci, ține telefonul departe de mâna ta și apropie cuplul
Videoclip medical: De ce este bine sa faci sex?
A face sex cu partenerul dvs. se poate face oricând, în funcție de dorințele și confortul dumneavoastră. Dar se pare că a face sex înainte de culcare poate fi o soluție pentru cei dintre voi care au probleme de somn noaptea. Pentru că, după sex, somnul poate fi mai bun. Așa e? Vezi faptele de aici.
Sleep mai bine, după sex
Un studiu arată că actul sexual înainte de culcare ar putea fi cheia somnului profund. Acest studiu a fost realizat prin înregistrarea a 460 de adulți cu vârsta cuprinsă între 18 și 70 de ani.
Rezultatele studiului au arătat că 64% dintre respondenți au raportat un somn mai bun după sex. Cu toate acestea, actul sexual atinge orgasmul.
Nu numai că faceți sex cu un partener, dar masturbiți orgasmul înainte de culcare vă poate face să dormiți. Acesta este și rezultatul studiului, care a raportat că 50% dintre respondenți au experimentat acest lucru.
Cum poți dormi mai bine după sex?
De fapt, există câteva lucruri care fac ca tu și partenerul tău să dormi mai bine după ce faci sex.
1. Corpul se simte obosit
A face sex poate face inima ta bate astfel corpul tau se simte mai obosit după aceea. Când corpul se simte obosit, bineînțeles că veți fi mult mai ușor să dormiți în somn.
2. Simțiți-vă fericit și confortabil
Efectuarea orgasmului sexual face corpul să elibereze hormonul oxitocină, care face ca creierul să se simtă mai sigur și mai calm. Acest hormon poate fi spus ca un sedativ.
A face dragoste cu partenerul tau poate reduce, de asemenea, cortizolul hormonilor de stres. Când faceți sex, nu vă gândiți la ce să faceți a doua zi și alte gânduri care vă impun. Mintea ta este distrasă și în cele din urmă nivelul de stres scade.
Aceste modificări hormonale fac ca corpul să se relaxeze, astfel încât să vă ușurați să dormiți.
3. Modificări hormonale
În timpul orgasmului, nivelurile de estrogen cresc și ele. Acest lucru poate crește ciclul mișcarea rapidă a ochilor(REM). Când o persoană are mai multe cicluri REM, calitatea somnului său este mai bună și este cu siguranță solidă. Visele apar, de asemenea, mult atunci când are loc ciclul REM.
Deci, ține telefonul departe de mâna ta și apropie cuplul
Cel mai bine este să schimbați timpul pe care îl petreceți uitându-vă la ecranul telefonului mobil prin construirea intimității de calitate cu partenerul dvs. Deoarece construirea unei relații intime cu partenerul dvs. înainte de pat te face să dormi mai bine.
În timp ce petreceți timp uitându-vă la ecranul unui telefon mobil înainte de a merge la culcare, acesta poate interfera cu viața sexuală. Un studiu a arătat că persoanele care credeau că partenerii lor sunt prea atașați de telefoanele mobile au avut relații sexuale mai puțin satisfăcute.
În plus, lumina emisă de telefoanele mobile poate perturba și somnul. Deci, când este timpul să vă relaxați noaptea, țineți telefonul mobil departe și faceți partenerul dvs. o prioritate, pentru a crea un somn mai bun.
Somnul profund poate fi benefic pentru organismul de a întări sistemul imunitar și pentru a avea mai multă energie pentru activitățile din timpul zilei.
