cuprins:
- Videoclip medical: Are we sexual omnivores? | Christopher Ryan
- De ce poate provoca menstruație neregulată?
- Dieta greșită afectează, de asemenea, simptomele de PMS care apar
- Dacă dieta este sănătoasă și echilibrată, ciclul menstrual este încă neregulat. Care este cauza?
Videoclip medical: Are we sexual omnivores? | Christopher Ryan
Dacă ciclul menstrual devine dintr-o dată neregulat, nu mai întâi intrați în panică și presupuneți că ați acceptat sau ați suferit de o anumită boală. Cauza menstruației neregulate nu este întotdeauna la fel de gravă și înfiorătoare. Un ciclu menstrual haotic poate fi cauzat Dieta ta este lipsită de griji.
De ce poate provoca menstruație neregulată?
Ciclurile menstruale normale variază de la 21 la 35 de zile. Acest ciclu este reglementat de hormonii reproducători pe care femeile îl au, și anume hormonii estrogen și progesteron. Când ciclul menstrual este neregulat, poate fi o întrerupere a cantității de hormoni din organism. Și această condiție poate fi cauzată de alimentele pe care le-ați consumat până acum.
Multe studii sugerează că persoanele care tind să fie subnutriți vor avea cicluri menstruale neregulate. motivul este că disponibilitatea de grăsime în organism, deși este urâtă de multe femei, joacă un rol important în producția de hormoni. Deci, atunci când sunteți pe o dietă strictă până când vă confruntați cu malnutriția, producerea hormonilor estrogen și progesteron este întreruptă. Ciclul menstrual se descompune.
Mizeria ciclului menstrual din cauza unei alimentații greșite nu este doar o problemă pentru oamenii subnutriți. Femeile care sunt prea grase sau obezi pot avea de asemenea tulburări menstruale. Deoarece acumularea mai mult de grasime în organism, organismul devine mai confuz pentru a reglementa producția de hormon estrogen, în cele din urmă cantitatea de hormon devine anormale.
Deci, încercați să aplicați un stil de viață sănătos și o nutriție echilibrată în viața de zi cu zi. Acest lucru vă va controla greutatea și nivelul normal al grăsimii corporale.
Dieta greșită afectează, de asemenea, simptomele de PMS care apar
Alimentele nu fac ca ciclul menstrual să fie dezordonat, dar poate și să agraveze simptomele menstruației care apar. Simptomele menstruației care apar, de obicei, în fiecare lună care vin, sunt crampe stomacale, diaree, amețeli, oboseală, dureri toracice, schimbarea dispozițieiși balonare.
Dacă suferiți brusc simptomele menstruației severe și neobișnuite, aceasta ar putea fi datorată hranei pe care o consumați în acel moment.
De exemplu, mâncați alimente care conțin gaz ridicat, acest lucru va face ca balonarea în stomac să crească de mai multe ori. Sau, dacă mâncați alimente și băuturi care sunt cofeina, atunci puteți schimbarea dispoziției ceea ce experimentezi se înrăutățește.
Dacă dieta este sănătoasă și echilibrată, ciclul menstrual este încă neregulat. Care este cauza?
Dacă într-adevăr ați schimbat dieta pentru a fi mai sănătoasă, dar ciclul menstrual este încă haotic, ar putea exista alte lucruri care provoacă această condiție. Cauzele ciclurilor menstruale neregulate, în afara tiparelor alimentare, includ:
- Tulburări ale uterului, cum ar fi polipii uterini
- Stress sever
- Răni în uter
- Exercițiu excesiv
Dacă ciclul menstrual nu este regulat, atunci ar trebui să vă adresați imediat unui medic pentru a afla mai multe despre starea dumneavoastră.
