cuprins:
- Videoclip medical: 8 Alimente care Reduc Tensiunea Arteriala Crescuta
- Cauze ale tensiunii arteriale și coborâșurilor
- Tensiunea arterială instabilă poate fi un semn al unei probleme serioase
Videoclip medical: 8 Alimente care Reduc Tensiunea Arteriala Crescuta
Verificarea tensiunii arteriale sau a tensiunii poate fi considerată obligatorie dacă vizitați un medic. Uneori, este posibil să aveți o tensiune arterială mică și, uneori, puțin ridicată. Da, uneori, tensiunea arterială se poate schimba pe tot parcursul zilei. E normal? Ce cauzează creșterea tensiunii arteriale și căderea? Consultați răspunsul de mai jos.
Cauze ale tensiunii arteriale și coborâșurilor
Tensiunea arterială sus-jos poate fi normală sau nu. Schimbarea tensiunii arteriale poate fi cauzată de reacția organismului la mici schimbări în viața de zi cu zi, cum ar fi stresul, lipsa de somn, exercițiul fizic și așa mai departe.
Următoarele sunt cauzele apariției și coborâșurilor tensiunii arteriale.
- stres. Corpul se confruntă cu diverse schimbări atunci când sunteți stresat, dintre care unul este că tensiunea arterială devine mai mare. Această schimbare apare deoarece hormonii de stres produs de organism, cum ar fi cortizolul hormonal, fac din sângele pompei inimii mai greu.
- Anumite medicamente. Consumul anumitor medicamente poate provoca, de asemenea, creșterea tensiunii arteriale și scăderea. De exemplu, consumul de medicamente acetaminofen, decongestionante, și medicamente anti-inflamatorii.
- Sensibilitatea la alimente. Unii oameni pot prezenta schimbări ale tensiunii arteriale deoarece sunt sensibili la anumite alimente. Acest lucru este frecvent la cei care au sensibilitate la alimente bogate în sare / sodiu sau la alimente foarte sarate. De regulă, tensiunea arterială va reveni la normal într-o anumită perioadă de timp.
- Consumați cofeina. Cafeaua, ceaiul sau alte băuturi care conțin cafeină ridicată pot determina creșterea tensiunii arteriale. Experții suspectează că acest lucru se datorează faptului că cofeina determină constricția vaselor de sânge. Pentru cei care nu sunt obișnuiți să bea cafea, beți mai mult de două cești de cafea pe zi poate crește tensiunea arterială cu 4-13 mmHg.
- deshidratare. Deshidratarea poate cauza scăderea tensiunii arteriale. Trebuie să beți mai multă apă pentru a mări volumul de sânge, astfel încât tensiunea arterială să crească din nou.
- febră. Febra este răspunsul organismului în combaterea infecțiilor. Când aveți febră, tensiunea arterială poate crește deoarece vasele de sânge se îngustează în timp ce ritmul cardiac crește.
Tensiunea arterială instabilă poate fi un semn al unei probleme serioase
Este normal ca tensiunea arterială să crească și să scadă pe tot parcursul zilei, dacă este încă în limite rezonabile. Cu toate acestea, povestea va fi diferită dacă tensiunea arterială crește și scade într-un interval foarte lung. Acest lucru poate fi de fapt un semn al unui risc crescut de boli de inima si de moarte prematura, dupa cum spun cercetatorii in WebMD.
Un studiu a arătat că tensiunea arterială superioară (sistolică) care a crescut și a scăzut cu mai mult de 14 mmHg a fost asociată cu o creștere a riscului de insuficiență cardiacă cu 25%. Tensiunea arterială sistolică este numărul maxim de valori ale tensiunii arteriale.
În comparație cu persoanele cu tensiune arterială stabilă, persoanele care au avut tensiune arterială în sus și în jos, cu o diferență medie de 15 mmHg, au fost asociate cu un risc crescut de atac de cord cu 30% și un risc crescut de accident vascular cerebral cu 46%.
Paul Muntner, profesor de epidemiologie la Universitatea din Alabama, Scoala de Sanatate Publica din Birmingham, seful studiului, a declarat ca tensiunea arteriala crescand in jos ar putea fi un semn de deteriorare a arterelor.
Prin urmare, este important să încercați întotdeauna să mențineți tensiunea arterială sub control. Cel puțin, mențineți tensiunea arterială sub 140/90 mmHg. Între timp, tensiunea arterială normală este de 120/80 mmHg.
Dacă aveți tensiune arterială crescută (tensiunea arterială mai mare de 140/90 mmHg), tratamentul adecvat și modificările stilului de viață pot contribui la menținerea stabilității tensiunii arteriale. Deci, încercați să adoptați o dietă sănătoasă și exerciții regulate.
