cuprins:
- Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- De ce inotul pentru astm este foarte recomandat?
- Beneficiile inotului regulat pentru persoanele cu astm
- Deși este sigur și util, există încă un risc de înot pentru astm
- Dacă suferinzi de astm doresc să înoate în mod regulat, acest lucru ar trebui luat în considerare
Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Înotarea este un sport care este adesea recomandat și poate fi făcut de persoanele cu astm. Astmul se caracterizează prin inflamație și îngustarea tractului respirator, astfel încât să provoace stresul sau dificultatea respirației în suferință. Simptomele includ tuse, senzație de strâmtorare sau wheezing. Prin urmare, astmatici trebuie să aleagă exercițiul potrivit pentru starea lor. Un sport care este foarte recomandat persoanelor cu astm este inotul. Haide, vezi care sunt beneficiile inotului pentru astm.
De ce inotul pentru astm este foarte recomandat?
De mult timp în urmă, înotul a fost un sport recomandat persoanelor cu astm, deoarece înotul nu stimulează recurența astmului în comparație cu alte sporturi.
Acest lucru poate fi cauzat de umiditatea ridicată în jurul bazinului. Prin urmare, tractul respirator al astmaticii nu va deveni prea uscat, provocând iritații.
O poziție fixă a corpului (nu perpendiculară) atunci când înotul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra tractului respirator al astmaticii. Comparativ cu alte sporturi, această poziție a corpului va face tractul respirator mai relaxat. Pentru că corpul tău nu are nevoie să suporte prea multă presiune ca și cum ai fi în picioare. În piscină, o parte din greutatea corporală va fi susținută de apă.
Beneficiile inotului regulat pentru persoanele cu astm
Înotul pentru astm este într-adevăr mai sigur decât alte tipuri de sport, cum ar fi maratonul. În plus, înotul este adesea recomandat persoanelor cu astm bronșic pentru a menține funcția pulmonară.
Unele studii arată, de asemenea, că simptomele astmului pot fi reduse la pacienții cu astm bronșic care în mod obișnuit exercită înot în comparație cu pacienții cu astm bronșic care nu înotă.
În plus, mulți pacienți cu astm bronșic se tem să-și exercite. De exemplu, din cauza fricii de oboseală și de frică de atacuri recurente de astm. Inotul poate fi o solutie pentru pacientii care sufera de astm sa ramana activi in miscare si exercitii fizice. Deoarece lipsa exercițiului fizic poate face starea fizică a persoanelor cu astm mai sensibile la boli și atacuri de astm.
Deși este sigur și util, există încă un risc de înot pentru astm
Numai înotul este sigur pentru persoanele cu astm bronșic. Cu toate acestea, există un conținut periculos în bazin pe care ar trebui să îl cunoașteți. Câteva studii recente au arătat că nivelurile ridicate de clor găsite în piscine pot avea un efect iritant asupra tractului respirator.
Clorul este un compus care ucide germeni, bacterii și fecale care sunt adesea folosite pentru piscine. Când înotăm, o cantitate mică de clor poate fi aspirată în tractul respirator. Acest lucru poate provoca iritații, în special la persoanele cu astm bronșic.
Clorul inhalat poate, de asemenea, determina tractul respirator al înotătorului să fie mai sensibil la alergeni, care declanșează atacurile de astm alergic. Mai mult, sa știut că expunerea la clor la copii poate provoca astm bronsic. Deoarece bebelușul are plămâni care încă se dezvoltă și nu sunt perfecți, este foarte sensibil la substanțele chimice care pot provoca iritații, cum ar fi clorul.
De aceea există încă un risc de înot pentru astm. Cu toate acestea, rețineți că efectele secundare cauzate de clor pot să nu fie la fel de mari ca efectele secundare care apar atunci când astmaticienii nu exercită deloc. La urma urmei, corpul fiecărei persoane cu astm este diferit. Există oameni ale căror căi respiratorii nu sunt prea sensibile la clor, dar unele sunt foarte sensibile.
Dacă suferinzi de astm doresc să înoate în mod regulat, acest lucru ar trebui luat în considerare
Din păcate, clorul este un produs chimic care este adesea utilizat ca dezinfectant sau ucigaș bacterian. Acest lucru se datorează faptului că clorul poate reacționa cu apa, formând acid hipocloros, un compus care poate ucide bacteriile și microorganismele prin distrugerea pereților și a enzimelor din bacterii.
Prin urmare, este bine ca persoanele cu astm bronsic să păstreze întotdeauna curățenia în piscină. De asemenea, trebuie să alegeți o piscină cu niveluri de clor care nu sunt prea mari. Acest lucru este astfel încât să puteți menține starea de sănătate a tractului respirator și pentru a evita alergeni.
Asigurați-vă că după înot vă curățați imediat, duș cu apă curgătoare și săpun. Nu vă relaxați prea mult pe marginea piscinei încă în costum de baie. Dacă ați terminat înotați, faceți imediat un duș și schimbați hainele.
