cuprins:
- Videoclip medical: Ce ti se va intampla in timp daca iti troznesti degetele?
- Cauze ale tremuratului mîinii
- 1. Anxietate
- 2. Consumați prea multă cafeină
- 3. Consumul de alcool
- 4. Hipoglicemia
- 5. Lipsa vitaminei B1 și a magneziului
- 6. Tulburări ale glandei tiroide
- 7. Tremorul esențial
- 8. Boala Parkinson
- 9. Scleroza multiplă (SM)
- 10. Factori genetici
Videoclip medical: Ce ti se va intampla in timp daca iti troznesti degetele?
Ai avut vreodată un timp greu să faci un selfie doar pentru că mâinile tale tremurau fotografiile pe care le-ai produs erau neclarizate? Sau ai avut vreodată probleme în a scrie, pentru că mâinile tale tremurau? Dacă da, este posibil să aveți tremor. Tremurul mâinilor nu este periculos pentru viață, totuși, mâinile tremurând cu siguranță pot interfera cu activitățile zilnice. Dar, ce cauzează mâinile să tremure necontrolat?
Cauze ale tremuratului mîinii
Iată câteva din cauzele care ar putea provoca mâinile să tremure:
1. Anxietate
Emoțiile puternice, cum ar fi teama, furia, anxietatea sau panica, pot face să vă tremurați mâinile. Prin urmare, pentru a reduce mâinile tremurânde, trebuie să încercați ceaiuri din plante care pot reduce stresul și pot avea un efect calmant asupra corpului. Sau, puteți folosi aromaterapia, sau faceți yoga și respirația profundă pentru a reduce nivelele de anxietate și pentru a preveni mâinile tremurânde.
2. Consumați prea multă cafeină
Cofeina din cafea, ceai și băuturi răcoritoare poate stimula creierul să producă adrenalină. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mulți oameni care consumă băuturi cu cofeină pot fi întreținute noaptea. Din păcate, consumul excesiv de cofeină poate perturba sistemul de coordonare al organismului și poate provoca tremurul mâinilor.
CITIȚI ȘI CÂND: Cât de multe ori aveți cafea într-o zi care este încă considerată sănătoasă?
3. Consumul de alcool
Consumul prea mult de alcool poate avea un efect negativ asupra sistemului nervos central, cauzând mâini tremurânde. Un studiu publicat de Jurnalul de Neurologie Neurochirurgie și Psihiatriea constatat că consumul de trei unități de alcool pe zi poate dubla riscul de tremurături esențiale.
4. Hipoglicemia
Scăderea zahărului din sânge (hipoglicemia) vă poate face să tremurați mâinile deoarece nervii și mușchii pierd combustibil. Una dintre cauzele hipoglicemiei este scăderea zahărului din sânge. Pentru a vă crește glicemia și pentru a opri mâinile tremurând, aveți nevoie de aproximativ 15 până la 20 de grame de zahăr, conținute în jumătate de cești de sifon, două linguri de stafide sau patru lingurițe de miere.
5. Lipsa vitaminei B1 și a magneziului
Vitamina B1, cunoscută și sub numele de tiamină, este importantă pentru stimularea nervului și pentru metabolismul carbohidrat care oferă creierului energie. Aportul adecvat de vitamina B1 poate reduce apariția tremurului mâinilor și calmarea sistemului nervos, deoarece celulele nervoase au nevoie de vitamina B1 pentru a funcționa normal. Lipsa vitaminei B1 poate provoca tremurul mâinilor.
Pentru a crește consumul de vitamina B1, puteți consuma pește, păsări de curte, ouă și lapte. Și pentru consumul de magneziu, puteți consuma legume verde închis, cum ar fi bayem, semințe de dovleac sau fasole.
CITIȚI ȘI: Luați multivitamine în fiecare zi? Fiți conștienți de pericol
6. Tulburări ale glandei tiroide
Hipertiroidismul sau "tiroida hiperactivă" este o afecțiune în care glanda tiroidă produce prea mult hormon tiroidian. Această glandă este în gât, chiar deasupra claviculei. Atunci când glanda tiroidă este hiperactivă, întregul tau corp va funcționa rapid, ceea ce vă poate face să aveți probleme cu somnul, inima ta poate bate mai repede și mâinile se tremură.
7. Tremorul esențial
Una dintre cele mai frecvente cauze ale mâinii tremurânde este tremurul. Tremorul este o mișcare necontrolată și necontrolată în una sau mai multe părți ale corpului. Tremorul apare, de obicei, deoarece partea creierului care controlează mușchiul are o problemă care cauzează tremurături în organism. Partea corporală care este cel mai adesea afectată este mâna. Cauza tremurului poate fi cauzată de factori genetici, de mediu sau de vârstă.
Deși tremurul nu provoacă complicații mai grave și care nu pot pune viața în pericol. Totuși, tremurul se poate dezvolta pentru a se agrava în timp din cauza stresului, oboselii sau consumului excesiv de cafeină. De fapt, studiul a constatat că tremurul poate crește riscul de demență.
8. Boala Parkinson
Tremorul este un semn precoce al bolii Parkinson. De obicei, Parkinson apare la persoanele de peste 65 de ani. Și, deși semnele bolii Parkinson și tremurul esențial sunt mâinile tremurânde, există diferențe între cele două. Persoanele cu tremururi esențiale se vor tremura dacă își vor zdruncina mâinile, în timp ce mâinile celor care suferă de Parkinson se vor tremura întotdeauna, chiar dacă mâinile lor vor rămâne în continuare.
Boala Parkinson este o tulburare a sistemului nervos caracterizată prin tremor și tremurături, slăbiciune și paralizie facială. Acest lucru se întâmplă atunci când celulele nervoase din creier care fac dopamina sunt distruse. Fără dopamină, celulele nervoase nu pot trimite mesaje care duc la pierderea funcției musculare.
CITIȚI ȘI: 6 lucruri care pot provoca boala Parkinson
9. Scleroza multiplă (SM)
Scleroza multiplă (MS) sau denumită și scleroză multiplă (multiple) este o boală progresivă care apare din cauza sistemului imunitar care atacă în mod eronat membrana neuroprotectivă sau mielină în creier și măduva spinării. Această boală, care vizează sistemul imunitar, creierul, nervii și măduva spinării, vă poate face să tremurați mâinile sau tremurul esențial.
10. Factori genetici
Un studiu a constatat că persoanele care au familii cu antecedente de tremor sau de Parkinson au un risc de 5% mai mare de a se confrunta cu tremor sau cu Parkinson.
