cuprins:
- Videoclip medical: Ce se întâmplă cu corpul tău după o ceaşcă de CAFEA !!
- Limp corp după ce bea cafea, de ce?
- 1. Blocurile de cafeină adenozină
- 2. Du-te înapoi în baie
- 3. Cafea conține zahăr adăugat
- 4. Cofeina provoaca oboseala glandelor suprarenale
Videoclip medical: Ce se întâmplă cu corpul tău după o ceaşcă de CAFEA !!
Bea cafea este o rutină pentru unii oameni să înceapă ziua. Cafeaua poate respinge somnul în timp ce crește entuziasmul și concentrarea. Din păcate, nu toată lumea se simte înviorată și alertă după ce bea cafea. Consumul de cafea face de fapt unii oameni să devină mai slabi și mai obosiți decât înainte. De ce e asta, nu? Luați în considerare următoarea examinare.
Limp corp după ce bea cafea, de ce?
Cafeaua conține cafeină, care este un stimulent care poate crește energia și vă poate face să vă reorientați. Din păcate, nu toată lumea simte același efect. Există unii oameni care nu se simt nici un efect advers după ce beau mai multe cești de cafea, unii se simt epuizați după ce beau doar o ceașcă.
Raportarea de la linia de sănătate, consumul de cafea nu face imediat să cadă corpul. Există mai multe reacții corporale la cofeină, care reduc energia și, în cele din urmă, fac oboseala corpului, cum ar fi:
1. Blocurile de cafeină adenozină
Când sunteți treaz, o substanță chimică numită adenozină se adună în jurul creierului. Aceste substanțe chimice acționează pentru a regla ciclul de trezire și somn. De obicei, în timpul zilei nivelurile de adenozină vor crește, astfel încât activitatea creierului încetinește. De aceea deveniți neputincioși, în afara atenției și somnoros în timpul zilei. După ce dormi, nivelurile de adenozină vor scădea de la sine.
Când beți cafea, cofeina se mișcă cu sângele și circulă în jurul creierului. Aceasta determină o reacție între cofeină și adenozină. Inițial, cofeina va îndepărta adenozina și va împiedica corpul să devină limp, dar efectul nu durează mult.
În câteva ore de la consumul de cafea, efectele cofeinei vor dispărea și adenozina care continuă să fie produsă de creier va domina din nou, chiar și în număr mai mare, pentru că într-adevăr nu ați dormit. Da, cafeaua nu poate reduce producția de adenozină. Cofeina din cafea este capabilă numai să inhibe adenozina de a intra în receptori specifici în creier. Din nou, producția de adenozină va scădea numai atunci când dormi.
Apoi, cu cât consumați mai mult cafeină, ciclul de trezire și de somn poate fi întrerupt. Probabil că veți avea probleme cu somnul. De-a lungul timpului, corpul dumneavoastră se va simți foarte obosit pentru că nu aveți suficient timp să vă odihniți.
2. Du-te înapoi în baie
Cofeina din cafea este diuretic, care încurajează organismul să producă o mulțime de urină. Acest lucru te face să mergi înainte și înapoi la baie. De asemenea, sunteți în pericol de deshidratare.
Când urina continuă să fie produsă, sângele va pierde lichid. Acest lucru afectează sistemul de sânge din inimă. Ca urmare, ritmul cardiac va fi mai rapid și tensiunea arterială va scădea. Mai mult, corpul va deveni mai obosit deoarece continuă să muncească din greu. Pentru aceasta, să fiți conștienți de apariția simptomelor de deshidratare, cum ar fi slăbiciunea, durerile de cap și urina întunecată, dacă beți frecvent cafea.
Cafeina produce, de asemenea, vasoconstricție, care îngustă arterele și afectează fluxul sanguin. Acest lucru este legat de simptomele de cefalee la persoanele care doresc să bea cafea.
3. Cafea conține zahăr adăugat
Cafeaua conține adesea zahăr. Când beți cafea, corpul dumneavoastră procesează zahărul mai repede decât cofeina. Acest proces determină energia dvs. să fie alimentată brusc.
Cu toate acestea, după aceea este posibil să suferiți o deteriorare drastică a energiei, de obicei, după 90 de minute de consum de zahăr împreună cu cafeaua. În cele din urmă, deteriorarea energiei face ca corpul tău să fie lent și mai slab decât înainte.
4. Cofeina provoaca oboseala glandelor suprarenale
Glanda suprarenale este deasupra rinichiului și funcționează pentru a produce mulți hormoni care reglează energia, starea de spirit și sănătatea generală. Când beți cafea, cofeina declanșează glanda suprarenală pentru a răspunde în timp ce produce hormoni, dintre care unul este cortizolul.
Cu cât consuma mai mult cafeină, înseamnă că glanda suprarenale continuă să fie activă și în cele din urmă provoacă oboseală a glandelor suprarenale. În plus, producerea cortizolului hormonal poate face dificil pentru tine să dormi noaptea și să-ți reduci rezistența a doua zi.
Dacă simțiți adesea simptome de oboseală și slăbiciune, încercați să acordați atenție obișnuinței dvs. de consum de cafea. Luați în considerare reducerea consumului de cafea și consumul de alcool suficient. Totuși, nu reduceți brusc aportul de cafea, deoarece poate provoca dureri de cap. Organismul are nevoie de timp pentru a se adapta substanțelor care intră în mod normal în organism.
