cuprins:
- Videoclip medical: 16 Antioxidanții - Dr Călin Mărginean
- Ce sunt radicalii liberi?
- De unde vin radicalii liberi?
- Cum influențează radicalii liberi sănătatea?
- Există prea multe simptome de radicali liberi?
- De unde știi nivelurile de radicali liberi din organism?
- Apoi, cum să preveniți formarea radicalilor liberi în organism?
- Exercitarea scade cantitatea de radicali liberi din organism
Videoclip medical: 16 Antioxidanții - Dr Călin Mărginean
Poate că ați auzit adesea, "Feriți-vă de radicalii liberi, mai târziu să obțineți cancer." Radicalii liberi sunt cunoscuți ca una dintre principalele cauze ale cancerului. Dar știi ce sunt radicalii liberi? Care este forma? De unde a venit? Sau, cum acționează acești radicali liberi asupra creșterii celulelor canceroase în organism?
Ce sunt radicalii liberi?
Au fost multe studii care demonstrează că radicalii liberi cresc riscul unor boli, cum ar fi Alzheimer, cancer, ateroscleroză, Parkinsons și multe alte boli. Radicalii liberi sunt, de asemenea, strâns legați de procesul de îmbătrânire prematură. Radicalii liberi sunt un atom care are o formă imperfectă, pierde molecule în partea exterioară, determinând atomul să se lege de alți atomi sau chiar să piardă toate părțile atomului.
Corpul este format din milioane de celule, iar în fiecare celulă există multe molecule care o construiesc. Fiecare dintre aceste molecule joacă un rol în toate funcțiile celulare care afectează foarte mult starea de sănătate a corpului. Când ceva face ca molecula să fie deteriorată, funcția generală a corpului va fi, de asemenea, întreruptă.
De unde vin radicalii liberi?
Radicalii liberi sunt formați de organism din diverse procese, inclusiv metabolismul diferit al nutrienților și rezultatele răspunsului sistemului imunitar. Substanțele sau ingredientele de bază ale radicalilor liberi se găsesc în diferitele alimente pe care le consumați sau în medicamentele consumate, în aerul care este inhalat în fiecare zi și din tipurile de băuturi pe care le bei.
Cum influențează radicalii liberi sănătatea?
Dacă nu este excesiv, radicalii liberi produsi de organism nu vor afecta sănătatea. Dar pentru că continuăm să fim expuși sau să consumăm diferite surse care pot determina organismul să producă radicali liberi, nu este imposibil ca radicalii liberi să crească în număr. Potrivit Școlii de Sănătate Publică de la Harvard, reacțiile chimice efectuate de radicalii liberi din organism pot provoca deteriorarea membranelor celulare, ceea ce face ca totul să intre cu ușurință în celulele corpului. Apoi, aceasta poate determina mutația celulelor și declanșarea creșterii celulelor canceroase și a tumorilor.
Radicalii liberi acumulați sunt destul de greu de îndepărtat și cauzează condiții de stres oxidativ. Stresul oxidativ este un proces în celulele organismului care distruge structurile celulare cum ar fi proteinele, grăsimile și ADN-ul. Dacă stresul oxidativ nu este manipulat și eliminat din corp, poate provoca diverse boli, cum ar fi accidente vasculare cerebrale, boli cardiace coronariene și chiar cancer.
Există prea multe simptome de radicali liberi?
Bazat pe articolul publicat în Metodele de Biologie Moleculară, la persoanele care suferă de stres oxidativ sau au prea mulți radicali liberi, nu există simptome specifice. Cu toate acestea, unele simptome care pot apărea sunt oboseală, cefalee, amețeli, dureri la nivelul articulațiilor, tulburări vizuale, durere ușoară sau scăderea sistemului imunitar, semne de îmbătrânire pe față și scăderea abilității de a-și aminti.
De unde știi nivelurile de radicali liberi din organism?
Studiul a raportat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, nu există nici un instrument de măsurare sau metoda de măsurare directă pentru a determina cantitatea de radicali liberi din organism. Diferitele teorii afirmă că radicalii liberi sunt într-adevăr foarte greu de măsurat, iar cantitatea exactă în organism este cunoscută pentru că reacționează foarte repede în organism, astfel încât este dificil să se măsoare direct. Cu toate acestea, experții pot măsura producția de reacții cu radicali liberi, și anume MDA și 4-hidroxinonenal.
Apoi, cum să preveniți formarea radicalilor liberi în organism?
A fost menționat anterior faptul că radicalii liberi de fapt reprezintă răspunsul natural al organismului, care este efectuat pentru a metaboliza substanțele nutritive sau răspunsul sistemului imunitar. Deci, ce trebuie făcut pentru a preveni efectele adverse ale radicalilor liberi este limitarea formării radicalilor liberi. Acest lucru se poate face prin creșterea substanțelor care pot contracara efectele radicalilor liberi, și anume antioxidanții.
Antioxidanții sunt substanțe care pot inhiba procesele chimice efectuate de radicalii liberi asupra celulelor corpului. Acest compus este deja în organism sub forma unei enzime, dar cantitatea nu este suficientă pentru a lupta împotriva efectelor radicalilor liberi. Prin urmare, este necesar să consumăm alimente care conțin antioxidanți, cum ar fi surse alimentare de vitamina C și vitamina E, zinc și beta-caroten, care sunt în cea mai mare parte conținute în diferite tipuri de fructe și legume.
Exercitarea scade cantitatea de radicali liberi din organism
Radicalii liberi pot fi de asemenea tratați prin activități fizice sau exerciții regulate. Potrivit Societății Biochemice, exercițiul aerobic regulat poate reduce cantitatea de radicali liberi din organism. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când exercită, organismul arde o mulțime de energie și provoacă reacții chimice de la radicalii liberi să nu apară.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Dacă unul dintre gemenii afectați de cancer, va urma următorul copil?
- Prevenirea cancerului cu bacterii din intestin
- Cum poate cauza radiațiile solare cancerul?
