cuprins:
- Videoclip medical: Armurariu - Leac pentru toate bolile de ficat ( Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate )
- Conținutul nutritiv al fructelor de ciocolată
- Avantajele fructelor de ciocolată pentru sănătate
- 1. Imbunatateste imunitatea si ajuta la combaterea cancerului
- 2. Reducerea riscului bolilor cardiovasculare
- 3. Îmbunătățirea sistemului digestiv
- 4. Îmbunătățirea sănătății oaselor
- 5. Bun pentru funcția de viziune
- 6. Semințele de fructe de mare sunt alimente cu conținut scăzut de glicemie
- Ajută la controlul diabetului
Videoclip medical: Armurariu - Leac pentru toate bolile de ficat ( Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate )
Sunteți unul dintre oamenii care îi plac fructele de ciocolată? Da! Acest fruct galben "are un gust bun" are un gust bun și o aromă distinctivă. Această aromă deosebită face ca fructele de pește să fie utilizate pe scară largă ca un amestec de prăjituri și băuturi. Deci, nu e de mirare dacă mulți oameni îi plac acest fruct. Jackfruit este nu numai ușor de obținut, dar, de fapt, are și multe beneficii. Citiți mai departe pentru a afla beneficiile fructelor de ciocolată.
Conținutul nutritiv al fructelor de ciocolată
Jackfruit este o sursă de hrană bogată în vitaminele A, C, tiamină, potasiu, calciu, riboflavină, fier, niacin și zinc. Acest fruct are, de asemenea, fibre care are un conținut scăzut de calorii, astfel încât este bun pentru bolnavii de boli cardiace. Conținutul de nutrienți al fructelor de ciocolată într-o ceașcă (165 grame) este cunoscut că are:
- 155 calorii
- 39,6 grame de carbohidrați
- 2,4 grame de proteine
- 0,5 grame de grăsime
- 2,6 grame de fibre
Avantajele fructelor de ciocolată pentru sănătate
Iată câteva potențiale beneficiile de sănătate ale fructelor de mere trebuie să știți:
1. Imbunatateste imunitatea si ajuta la combaterea cancerului
Jackfruit este un aliment care conține mulți antioxidanți și fitonutrienți pentru combaterea cancerului, inclusiv lignani, isoflavone și saponine. Potrivit Penn State University, prin consumul de antioxidanti, putem neutraliza radicalii liberi, care ajuta la combaterea unor forme de cancer.
În plus, un studiu publicat în revista Carcinogeneza a constatat că vitamina C conținută în fructele de ciocolată poate crește activitatea enzimelor importante antioxidante care ajută la prevenirea cancerului de sân. Dacă toate aceste substanțe și substanțe nutritive sunt combinate, făcând fructele de ciocolată devine un aliment care are potențialul de a lupta împotriva cancerului.
2. Reducerea riscului bolilor cardiovasculare
Jackfruit conține potasiu, care este important în controlul tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. O doză sănătoasă de potasiu și vitamina B6 în fructele de ciocolată va ajuta să vă reduceți riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. În plus, fructele de ciocolată conțin, de asemenea, resveratrol care are efecte protectoare cardio și poate ajuta la tratarea bolilor cardiovasculare, cum ar fi ischemia, hipertensiunea și ateroscleroza.
3. Îmbunătățirea sistemului digestiv
Jackfruit conține o mulțime de fibre care este foarte necesar pentru a facilita sistemul digestiv, cum ar fi constipatia. În plus, 90% din aceste fructe sunt carbohidrați complexi care sunt potriviți pentru diete. Conținutul de carbohidrați din fructele de tip jackfruit menține stomacul complet mai lung, reducând astfel apetitul.
4. Îmbunătățirea sănătății oaselor
Jackfruit conține calciu, care este important pentru sănătatea osoasă bună. Deoarece calciul este necesar pentru formarea și menținerea oaselor. De aceea, consumul de fructe de tip jack în fiecare zi va ajuta la prevenirea și reducerea simptomelor bolilor osoase, cum ar fi artrita și osteoporoza. Conținutul de potasiu din fructele de ciocolată servește, de asemenea, la creșterea densității osoase puternice.
5. Bun pentru funcția de viziune
Jackfruit conține multe substanțe nutritive care susțin sănătatea ochilor, inclusiv beta-caroten, vitamina A, luteină și zeaxantină. Beta carotenul este sintetizat de organism și transformat în vitamina A. Vitamina A este foarte importantă pentru vederea vizuală pentru a susține funcționarea normală a membranei corneei și a conjunctivului.
Luteina și zeaxantina sunt singurele carotenoide depozitate în cantități mari în retină, unde filtrează lumina dăunătoare și protejează și mențin funcțiile celulare sănătoase în jurul ochilor. Asigurați-vă că fructele cu coajă lemnoasă fac parte din dieta dvs. obișnuită pentru a reduce riscul de cataractă, glaucom și degenerare maculară.
6. Semințele de fructe de mare sunt alimente cu conținut scăzut de glicemie
În plus față de carnea de fructe, de fapt, semințele de fructe de mare sunt, de asemenea, benefice pentru sănătate. Dacă sunteți unul dintre oamenii care trebuie să regleze nivelul de glucoză din sânge, atunci vi se recomandă să consumați în mod obișnuit semințe de fructe de mare. Deoarece semințele de fructe de mare sunt o bună sursă de amidon din fibre.
Semințele de fructe de mare bogate sau aburite, care sunt adăugate cu câteva mirodenii simple, fac una dintre alimentele care conțin niveluri scăzute de glicemie. Consumul de alimente care are un indice glicemic scăzut este un aliment care nu provoacă o creștere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge în organism.
Ajută la controlul diabetului
Fructele de fructe de fructe de fructe cu fructe din fructe de zahăr conțin mai multe vitamine și minerale, care vă vor ajuta să reduceți riscul complicațiilor diabetului. Oamenii de stiinta care studiaza relatia dintre jackfruit si diabetul zaharat au descoperit ca pacientii diabetici care au primit extract de jackfruit au imbunatatit toleranta la glucoza comparativ cu cei care nu au primit extract.
Beneficiile fructelor de ciocolată nu se limitează doar la carne și semințe. Cine s-ar fi gândit dacă frunzele de fructe de tip jackfruit au, de asemenea, beneficii bune pentru sănătate? Ultimul studiu testat la șobolani diabetici a constatat că frunzele de fructe de tip jackfruit conțin anumite substanțe chimice care ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Toate rezultatele preliminare arată că frunzele de fructe de tip jackfruit pot ajuta la stabilizarea nivelului zahărului din sânge la om și pot fi utilizate pentru controlul diabetului zaharat.
Dar tineti minte, fructele de ciocolata nu sunt medicamente. Mâncarea prea multă fructe de mare prezintă riscuri. Până în prezent, nu au existat studii care să determine doza și cantitatea corectă de fructe pentru a obține aceste beneficii.
