cuprins:
- Videoclip medical: Metoda sigură care te scapă de riduri
- Sfaturi pentru eliminarea ridurilor pe frunte
- 1. Fruntea de gimnastică
- 2. Masaj facial
- 3. Acordați atenție aportului alimentar
- 4. Ingrijirea pielii la o clinica de frumusete profesionala
- 5. Folosiți creme de strângere a feței
- 6. Dormiți suficient
- 7. Beți multă apă
Videoclip medical: Metoda sigură care te scapă de riduri
Apariția ridurilor și liniilor pe frunte este un proces natural care nu poate fi separat pe măsură ce îmbătrânim. Chiar și așa, este posibil ca tinerii să aibă riduri pe frunte. Ei bine,există o serie de trucuri simple care pot fi făcute pentru a le reduce sau a le elimina. Cu o notă, trebuie să faceți rutină și dureros în fiecare zi. Și ce? Consultați sfaturile din acest articol.
Sfaturi pentru eliminarea ridurilor pe frunte
1. Fruntea de gimnastică
Lie pe spatele tău. Cu ochii deschiși, puneți-vă mâinile pe frunte astfel încât vârfurile tuturor degetelor să se înfrunte unul pe celălalt, apoi mișcați sprâncenele și pleoapele în sus. Țineți această poziție timp de 5 secunde. Acest exercițiu este benefic pentru mușchii frunții și deține sprâncenele, ajutând la reducerea ridurilor din zonă. Prin plasarea mâinii pe frunte, puteți reduce apariția liniilor fine atunci când ridicați sprâncenele.
De asemenea, puteți face același exercițiu stând în poziție verticală în timp ce vă confruntați cu oglinda. Slăbiți marginile sprâncenelor și aduceți sprâncenele în centru, ca și cum v-ați fi încruntat. În același timp, ridicați nasul și țineți această poziție timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă din nou și repetați-o.
2. Masaj facial
Masajul facial rapid pentru câteva minute poate produce o piele strânsă. Concentrați-vă pe ganglionii limfatici pentru a elimina excesul de apă din față. Repetați exercițiile faciale în mod regulat pentru a obține cele mai bune rezultate.
Urmați pașii de mai jos:
- Utilizați indexul și degetele mijlocii pentru a vă masura într-o mișcare circulară.
- Pornind de sub ureche și mutându-se spre gât și claviculă.
- Apoi, treceți din zona sub bărbie, sub maxilar și spre ureche.
- Masați pielea de la capătul interior până la capătul exterior al urechii.
- Mergeți în temple și masați părțile laterale ale feței.
Acest masaj poate reduce, de asemenea, ridurile pe frunte. Dacă ezitați să faceți acest lucru singur, puteți folosi un serviciu de masaj profesionist pentru a vă ajuta să eliminați ridurile încăpățânate pe fața dumneavoastră.
3. Acordați atenție aportului alimentar
Pentru ca pielea să fie întotdeauna sănătoasă și să evite îmbătrânirea prematură, trebuie să fiți atenți la consumul de alimente consumate zilnic. Puteți mânca alimente care conțin o mulțime de antioxidanți. Deoarece antioxidanții ajută la eliminarea radicalilor liberi și la creșterea colagenului în piele. Unele alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele citrice, boabele, legumele verde închis și așa mai departe.
În plus, puteți, de asemenea, să împiedicați pielea sărăcită prin reducerea consumului de alimente bogate în sare, băuturi răcoritoare și alcool și alimente prăjite.
4. Ingrijirea pielii la o clinica de frumusete profesionala
Dacă doriți rezultate rapide, puteți face tratament la o clinică de frumusețe. Există trei tipuri de tratamente pe care le puteți face pentru a obține o piele de piele fermă și tânără, și anume botoks, lifturi facială și dermabraziune.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că doar specialiștii în dermatologie (dermatologi) sunt experți în licitarea lor, sunt atestați și au deja autorizații de practică care pot face acest tratament. Deci, puteți să faceți acest tratament numai în clinici care au încredere și au o reputație bună. Amintiți-vă, nu luați niciodată riscul de negociere pentru îngrijirea feței.
5. Folosiți creme de strângere a feței
Un alt mod pe care îl puteți face pentru a reduce și elimina ridurile pe frunte este utilizarea anumitor creme de strângere a pielii. Deoarece, în multe creme de strângere a pielii care conțin extract de alge marine, keratină și vitamina E, care sunt bune pentru piele.
În plus, cremele de înălbire a feței sunt, de obicei, utile pentru a hidrata și nutriționa celulele pielii în gât și pe frunte. Acest lucru este astfel încât pielea facială arată bine și liniile fine sau ridurile pot fi deghizate.
6. Dormiți suficient
O serie de studii au arătat că obiceiul de a rămâne până târziu vă va face să arătați cu 10 ani mai în vârstă decât vârsta inițială. Aceste studii afirmă, de asemenea, că persoanele care nu au suficient somn au potențialul de a avea mai multe riduri pe față decât cei care dorm suficient.
Prin urmare, încercați săcel puțin dormi timp de șase până la opt ore în fiecare noapte. Somn suficient pentru a ajuta organismul sa produca suficientHGH sau hormonul de creștere umană care poate menține elasticitatea pielii pentru a preveni apariția ridurilor. Păstrarea până târziu face ca corpul dumneavoastră să producă cortizolul hormonului de stres, care vă sparge celulele pielii.
În plus, nu uitați să evitați toate lucrurile care provoacă stres. Nu presupuneți că tot ceea ce vă confruntați este o provocare sau o problemă, deoarece declanșează apariția de linii pe frunte.
7. Beți multă apă
Îndepărtarea aportului de lichide prin consumul de apă se dovedește nu numai pentru a preveni deshidratarea corpului. Motivul, un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Leeds din Scotia in 2008, a aratat ca consumul de apa minerala in fiecare zi poate reduce ridurile faciale cu pana la 25%.
