cuprins:
- Videoclip medical: Carla's Dreams feat. Delia - Cum ne noi (Official Video)
- De ce ne trezim când ne trezim?
- Relaxează mușchii și articulațiile
- Eliberați stresul
- Îmbunătățirea circulației sanguine
- De ce bebelușii adesea se lipesc?
- Când să fii alertă?
Videoclip medical: Carla's Dreams feat. Delia - Cum ne noi (Official Video)
Chiar dacă se rostogoleste pe pat, întinzându-se când te trezești, se simte întotdeauna bine. Adesea, chiar și întinderea pe care o faceți nu este cu subconștientul. Se pare că nu este complet începând ziua fără a se întinde, nu? Dar ați știut că întinderea sau ceea ce vă chemați de obicei cu un bebeluș este adesea făcută de copii?
De ce ne trezim când ne trezim?
Ngulet când te trezești dimineața e mereu distractiv de făcut. Activitățile care chiar au tendința de a deveni o mișcare automată devin un fel de instinct pe care îl veți face imediat. Ngulet are, de asemenea, o varietate de beneficii, de aceea veți continua să faceți acest lucru. Care sunt beneficiile învățării?
Relaxează mușchii și articulațiile
Un corp rigid după trezire este o problemă care apare adesea. Această rigiditate poate apărea pentru că ați fost în culcare și o activitate în ziua precedentă, care necesită ca corpul dvs. să fie în aceeași poziție a corpului pentru o lungă perioadă de timp. Această poză provoacă apoi corpul tău să devină rigid și mușchii strânși. Prin urmare, după ce vă treziți, vă veți întinde pentru a ușura durerile care se vor simți, de obicei, pe gât, spate și picioare.
Simpla întindere când vă treziți vă poate ajuta să vă relaxați mușchii tensionați, să măriți temperatura corpului și să pregătiți organismul pentru activități pe tot parcursul zilei. Pe măsură ce îmbătrânim, flexibilitatea corpului este redusă. Deci, întinderea poate face corpul, în special mușchii și articulațiile, flexibile.
Eliberați stresul
Uneori vă puteți simți atât de leneș să vă treziți din somn pentru că știți că acea zi va fi o zi obositoare. Pornind de la stretching timp de aproximativ 30 de secunde va fi capabil să declanșeze eliberarea hormonilor fericiți în corpul vostru, ajutându-vă în cele din urmă să renunțați la mintea voastră, care este atât de împovărătoare și gata să înceapă ziua.
Îmbunătățirea circulației sanguine
Când te trezești, ritmul inimii încă bate încet. Întinderea atunci când te trezești va declanșa o creștere a frecvenței cardiace pentru a accelera în cele din urmă circulația sângelui în organism. Viteza de circulație a sângelui în circulația substanțelor nutritive bune din organism vă poate ajuta să fiți mai îndemânați și activi toată ziua, cu performanțe mai bune.
De ce bebelușii adesea se lipesc?
La fel ca majoritatea adulților, copilul iese, de asemenea, chiar de câteva ori puteți găsi copilul lipit și în timpul somnului. În unele cazuri, părinții se îngrijorează când își văd bebelușul prea adesea în somn până când se trezesc sau chiar plâng.
Acest lucru este normal. Bebelușii trebuie, de asemenea, să se întindă astfel încât să se dezvolte mușchii și articulațiile.
În unele forumuri mamă, multe mame chiar au spus că noul lor bebeluș a reușit să scoată gazele din organism (farting) după ce a lovit. O literatură adaugă faptul că tricotarea poate fi un semn că un copil este somnoros. Această activitate este de obicei începută în primele 3 luni de viață a copilului. Dar rețineți că dezvoltarea unui copil cu altul variază.
Când să fii alertă?
Trebuie să aveți copilul verificat de un medic dacă în primele 3 luni de viață, copilul nu poate:
- Deschide și închide mâna.
- Ajungeți sau țineți anumite obiecte.
- Țineți-i sau controlați capul.
- Oferiți un răspuns unui sunet sau unei lumini.
- Urmând mișcarea unui obiect cu ochii lui.
