cuprins:
- Videoclip medical: De Ce e Bine sa Consumi Cafea in Fiecare Zi ? Beneficiile Consumului de Cafea
- Cofeina nu este numai în cafea
- De ce cofeina te face să urinezi frecvent?
- 1. Crește volumul de sânge în sistemul renal
- 2. Cofeina blochează absorbția sodiului și a apei în rinichi
- 3. Cofeina relaxează mușchiul vezicii urinare
Videoclip medical: De Ce e Bine sa Consumi Cafea in Fiecare Zi ? Beneficiile Consumului de Cafea
Poate că sunteți unul dintre multele persoane care încep întotdeauna ziua cu o ceașcă de cafea sau ceai dimineața. Sau puteți bea doar ocazional cafea. Dar, te simți mai frecvent urinat sau urinat după ce bei o ceașcă de cafea? Dacă da, nu sunteți singuri.
După cum știm, cafeaua și ceaiul conțin o cafeină destul de ridicată. Într-adevăr, fiecare marcă de cafea și ceai are un conținut diferit de cafeină. Cu toate acestea, se estimează că o ceașcă de cafea conține cel puțin 95 mg de cofeină și 26 mg de cofeină din ceai. Dacă beți cafea de două sau trei ori pe zi, aceasta depășește consumul recomandat de cofeină într-o zi. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, adulții sunt încurajați să consume 100 mg de cafeină pe zi. Întrucât copiii nu au voie să bea cafea deloc.
Atunci, care este relația dintre cafea și urinare?
CITIȚI ȘI: Câți copii pot avea cafea?
Cofeina nu este numai în cafea
Cofeina nu este cuprinsă numai în cafea și ceai. Cele mai multe băuturi energizante și unele mărci de băuturi răcoritoare au, de asemenea, cafeină în ele. Potrivit Administrației Alimentare și Medicamentului, cofeina este clasificată ca medicament și aditivi în alimente.
În lumea medicală, cofeina este adesea folosită pentru a trata oboseala, anxietatea și reduce durerea. Cofeina este sigură pentru consum, chiar consumată pentru o perioadă lungă de timp, dar trebuie să fie în doza potrivită. Dar deoarece cofeina este deja conținută într-o varietate de alimente și băuturi, se pot consuma cantități excesive de cafeină.
Consumul excesiv de cafeină va provoca cu siguranță diverse probleme de sănătate, inclusiv insomnie, oboseală, durere abdominală, tremor muscular, palpitații cardiace, sete constantă, diaree și hipertensiune arterială. Această condiție a excesului de cofeină apare, de obicei, la persoanele care consumă cofeina mai mult de 400 mg pe zi.
Chiar și atunci când consumați cofeina într-o cantitate rezonabilă, cofeina vă va face să mergeți la baie mai des pentru că doriți să urinați. Dacă urinați frecvent atunci când consumați cafea, ceai sau băuturi care conțin cafeină, este normal. Cofeina este într-adevăr numită substanță diuretică, o substanță care face rinichii să elimine mai multe lichide.
CITIȚI ȘI ACEEA: Efectele negative și pozitive ale cafelei asupra dispoziției cuiva
De ce cofeina te face să urinezi frecvent?
Un studiu publicat în Journal of Human Nutrition and Diet afirmă că consumul de cofeină de 250 până la 300 mg poate crește cantitatea de urină până la câteva zile mai târziu. De ce consumul de cofeina determina urinarea sa devina mai frecventa? Cum poate crește cofeina producția de urină?
1. Crește volumul de sânge în sistemul renal
Fiind simultan, cofeina va crește activitatea inimii și va accelera fluxul sanguin dacă va intra în organism. Această activitate crescută determină inima să bată sau să bată mai repede și să crească tensiunea arterială. Toate creșterile tensiunii arteriale, inclusiv tensiunea arterială în sistemul renal - un sistem care reglează producția de urină - determină creșterea volumului sanguin.
Practic, funcția principală a rinichiului este filtrarea sângelui și îndepărtarea excesului de lichid în organism. Deoarece volumul de sânge care curge în rinichi crește datorită consumului de cafeină, sângele filtrat crește și, eventual, produce multă urină.
Citeste de asemenea: 7 moduri de a depasi somnolenta fara cafea
2. Cofeina blochează absorbția sodiului și a apei în rinichi
În afară de filtrarea sângelui, rinichii sunt, de asemenea, responsabili pentru menținerea echilibrului de sodiu și apă în organism. Dacă cantitatea de sodiu nu este echilibrată în organism, va provoca tulburări diferite ale funcției celulelor corpului. În acest caz, cofeina inhibă absorbția sodiului și a apei în rinichi.
Apa absorbita inapoi de catre rinichi este de fapt facuta pentru a mentine starea organismului astfel incat sa nu fie lipsita de apa. Dar dacă acest lucru este împiedicat, va cauza prea multă apă să fie irosită și în cele din urmă veți simți că continuați să vă pipiți.
3. Cofeina relaxează mușchiul vezicii urinare
Consumul de cafeină, care este prea adesea, se dovedește a afecta forța musculară a vezicii urinare. Vezica urinara este un loc pentru a stoca urina in organism, inainte de a fi eliberat. Muschiul vezicii urinare va reacționa atunci când vezica urinară este plină și în cele din urmă va stimula creierul pentru a provoca un sentiment de urinare.
La persoanele care consumă cofeină prea des, cofeina determină slăbirea mușchilor vezicii urinare. Acest lucru face ca vezica să nu poată menține prea mult lichid în ea. Deci, asta te face să urinăzi mai des.
CITIȚI ȘI: De ce femeile sunt mai afectate de infecția tractului urinar?
