cuprins:
- Videoclip medical: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
- Cauzele oaselor poroase
- 1. Dezechilibrul hormonal
- 2. Lipsa de calciu
- 3. Activitate fizică scăzută
- 4. obiceiurile de fumat
- Cum sa preveniti pierderea osoasa
Videoclip medical: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
Ce crezi despre atunci când auzi cuvântul "pierdere osoasă"? Crezi că această condiție va fi experimentată doar de bătrâni? De fapt, potrivit Ministerului Indonezian al Sănătății, deși oasele poroase prezintă un risc mai mare la vârsta de 50-80 de ani, oasele poroase pot afecta oricine, inclusiv vârsta tânără. Care sunt cauzele oaselor poroase?
Cauzele oaselor poroase
Starea oaselor poroase sau poate fi mai bine cunoscută sub numele de osteoporoza este o condiție în care organismul își pierde o mulțime de țesut osos, astfel încât oasele devin fragile și poroase. Atunci când osul este plasat sub microscop, osul nu arată mult diferit de cel de fagure, dar cu o dimensiune și distanță mai mici ale găurii.
Osteoporoza apare atunci când osul își pierde mineralele, în acest caz, calciul, mai rapid decât viteza corpului de a-l înlocui, astfel încât masa osoasă se reduce și se rupe ușor. În condiții mai grave, oasele pot deveni chiar fragile și ușor rupte, chiar și datorită unui impact ușor. Potrivit unui endocrinolog, Paul Mystkowski, iată câteva lucruri care pot cauza pierderea osoasă:
1. Dezechilibrul hormonal
Există mai mulți hormoni care joacă un rol în creșterea masei osoase, incluzând calcitonina, paratiroidul și hormonul de creștere. Acești hormoni sunt responsabili pentru utilizarea calciului de către oase și determină când este timpul să se formeze și să se distrugă oasele. Astfel că întreruperea nivelului acestor hormoni în organism poate fi una din cauzele oaselor poroase.
2. Lipsa de calciu
Prezența calciului în sânge este necesară de mai multe organe, cum ar fi inima, mușchiul și nervii. În timp ce osul este ca un recipient utilizat pentru depozitarea calciului și a fosforului. Deci, atunci când aceste organe au nevoie de calciu, aceste organe o vor lua din os.
Cu alte cuvinte, nivelurile scăzute de calciu din organism și organele care vor continua să ia calciul din oase, desigur, vor determina oasele să fie subțiri pentru a face mai ușor să se rupă. În plus față de calciu, prezența suficientă a fosforului și a vitaminei D în organism este de asemenea necesară pentru menținerea sănătății oaselor.
3. Activitate fizică scăzută
Având o mică activitate fizică poate fi o cauză a pierderii osoase, deoarece este folosit mai puțin os, cu atât oasele vor fi mai slabe.
4. obiceiurile de fumat
Câteva studii de succes au arătat că intoxicația cu nicotină în celulele osoase poate determina dificultăți în utilizarea organismului de estrogen, calciu și vitamina D necesare pentru menținerea sănătății oaselor.
Cum sa preveniti pierderea osoasa
Pe lângă faptul că seamănă cu o fagure de miere, structura osoasă seamănă și cu betonul din clădiri și poduri. Oasele sunt un schelet care poate suporta corpul, protejeaza organele corpului de coliziuni si locul unde muschii sunt legati astfel incat muschiul poate fi mutat prin legarea unui os si celalalt ca ingrediente. Cu alte cuvinte, osul este suportul principal al organismului în activitățile zilnice.
Prin urmare, este important să vă asigurați că alimentele consumate zilnic sunt bune pentru sănătatea oaselor. Alegeți alimente care sunt bogate în calciu și vitamina D pentru a menține oasele puternice și nu sunt ușor poroase.
Calciul poate fi obținut din spanac, soia, pește și brânză, în timp ce vitamina D poate fi obținută din lumina soarelui și din peștele gras.
Dacă această hrană zilnică nu este suficientă pentru a satisface nevoile de calciu și vitamina C, puteți lua și CDR, un supliment bogat în calciu, vitamina D, vitamina C și vitamina B6, pentru a menține astăzi oasele sănătoase până mai târziu seara.
