cuprins:
- Videoclip medical: Sfaturi de Îngrijirea Pielii în Timpul Sarcinii
- Ce trebuie evitată de femeile gravide pentru a preveni riscul apariției malformațiilor congenitale
- 1. Dieta
- 2. Este o risipă de a lua medicamente fără a consulta un medic
- 3. Fumatul sau consumul de alcool
- 4. Faceți activități prea grele
- 5. Încălzi panasanul
- 6. Stresul
- 7. Gustați fără griji
- 8. Mancati fructe de mare
- 9. Expunerea la substanțe toxice
- 10. Contactul cu animalele
Videoclip medical: Sfaturi de Îngrijirea Pielii în Timpul Sarcinii
Fiecare părinte dorește ca copilul lor să se nască în lume cu un fizic perfect. Cu toate acestea, există mulți factori neașteptate care pot determina ca bebelușii să se fi născut invalizi. Prin urmare, este potrivit pentru femeile însărcinate să-și mențină sănătatea fizică și dieta pentru a asigura sănătatea copilului în uter. Menținerea unei sarcini sănătoase include, de asemenea, evitarea unor obiceiuri pe care le puteți face în fiecare zi, ceea ce poate duce la creșterea necontenit a riscului de apariție a malformațiilor congenitale. Ce este asta?
Ce trebuie evitată de femeile gravide pentru a preveni riscul apariției malformațiilor congenitale
1. Dieta
Un uter in uterul necesita un consum nutritional continuu. Prevenirea reducerii porțiunilor de alimente sau limitarea anumitor tipuri de alimente la dietă va reduce nutriția fetală, inhibând astfel procesul de creștere.
Cu toate acestea, supraalimentarea nu este de asemenea bună. De exemplu, tipurile de retinoat în exces de vitamina A pot provoca malformații congenitale, care includ tulburări ale sistemului nervos central, defecte craniene și forme faciale (de exemplu anencefalie) și defecte cardiace.
Prin urmare, discutați cu obstetricianul dvs. despre o dietă sănătoasă și echilibrată în timpul sarcinii. De asemenea, puteți consulta un nutriționist pentru a crea un plan de masă detaliat.
2. Este o risipă de a lua medicamente fără a consulta un medic
Nu trebuie să luați droguri în timpul sarcinii. Unele medicamente pot fi "beți" de făt, deoarece sunt absorbite în tractul placentar.
Exemple sunt medicamentele de durere, cum ar fi aspirina și ibuprofenul. Aceste două analgezice nu trebuie utilizate de femeile însărcinate, în special în primul și ultimul trimestru. Aspirina și ibuprofenul pot crește riscul de sângerare în timpul travaliului și a avortului spontan. În plus, ambele pot provoca, de asemeneacanal artistic,o afecțiune a unui defect cardiac în care una din venele inimii fetale nu se închide complet.
Utilizarea decongestionantelor pentru a trata congestia nazală datorată răceliilor în primul trimestru de sarcinătrebuie evitate deoarece poate provoca interferențe cu formarea peretelui abdominal fetal (gastroschisis). Consultați întotdeauna medicul obstetrician despre medicamentele pe care le-ați luat și le administrați în timpul sarcinii, inclusiv medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, medicamentele fără prescripție medicală și medicamentele pe bază de plante și suplimentele de vitamine.
3. Fumatul sau consumul de alcool
Consumul de țigări și alcool în timpul sarcinii poate provoca malformații congenitale la copii. De asemenea, riscul de avort spontan poate crește.
Copiii născuți fumătorilor au un risc mai mare de a avea ochi sau strabism. Copiii ale căror mame fumează în primul trimestru de sarcină sunt mai susceptibile de a avea defecte cardiace și pulmonare la naștere. Fumatul în timpul sarcinii poate avea, de asemenea, un impact permanent asupra funcțiilor creierului copiilor, inclusiv scăderea IQ.
Consumul de alcool în timpul sarcinii poate determina, de asemenea, nașterea copiilor cu sindrom alcoolic fetal, o condiție a malformațiilor congenitale care pot avea un impact permanent. Bebelușii pot prezenta deformări faciale (cap mic), anomalii ale inimii și leziuni ale sistemului nervos central. Deteriorarea sistemului nervos central poate include dizabilități intelectuale, întârzieri în dezvoltarea fizică, viziune și probleme de auz și diverse probleme comportamentale.
4. Faceți activități prea grele
Activitatea fizică și exercițiul fizic trebuie totuși să fie făcute de femeile însărcinate pentru a-și menține aptitudinea. Mamele gravide care exercită cu sârguință vor da de fapt naștere unor copii inteligenți. Dar activitatea fizică prea grea poate pune accentul pe făt, care poate afecta creșterea și dezvoltarea.
Norma sigură: exercițiu de intensitate moderată timp de 30 de minute pe zi sau 2,5 ore pe săptămână. Puteți să mergeți, să înotați sau să rămâneți însărcinată yoga. Evitați ridicarea încărcăturii grele, oboseala în organism și creșterea temperaturii corporale prea ridicate.
5. Încălzi panasanul
Soarele, băile calde, exercițiile grele și febra pot crește temperatura corpului. Rezumat din diferite studii a constatat o legătură între creșterea temperaturii corporale în timpul sarcinii și riscul de defecte congenitale.
6. Stresul
Când este stresat, organismul produce cortizol și alți hormoni de stres. Stresul continuu poate declanșa un răspuns inflamator cronic care afectează sănătatea sarcinii și problemele de dezvoltare fetală în uter. Unele studii arată că stresul la femeile gravide poate crește riscul nașterii premature, greutății scăzute la naștere și al tulburărilor nervoase ale fătului și creșterii creierului.
7. Gustați fără griji
Alimentele care nu sunt complet gătite pot conține în continuare unele paraziți care sunt nocive pentru sănătate. Parazitul poate trece prin canalul placentar și poate submina corpul unui copil în curs de dezvoltare.
8. Mancati fructe de mare
Deși bogat în proteine, unele pești marine conțin niveluri ridicate de mercur (mercur). Consumul de pește contaminat cu mercur poate afecta conținutul de lapte matern produs în timpul sarcinii și alăptării. Mercurul din fructele de mare care a intrat în organism poate deteriora, de asemenea, dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al copiilor care sunt încă în uter.
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) recomandă femeilor însărcinate să mănânce cel puțin 8-12 uncii (340 grame) sau aproximativ 2-3 porții pe săptămână de diferite tipuri de fructe de mare care au un conținut scăzut de mercur. Evitați rechinii, peștele spadă, peștele macrou, peștii de pește, peștele marlin și peștele crud, cum ar fi sushi și sashimi. În cazul în care tilapia, codul, somonul, crabi, creveți, sardine, ton și crustacee pot fi consumate în timpul sarcinii, cât mai mult posibil.
9. Expunerea la substanțe toxice
Insecticidele, vopselele, solvenții organici și alte substanțe chimice pot crește riscul apariției defectelor la naștere. Evitați aceste substanțe nocive cât mai mult posibil în timpul sarcinii. Folosirea echipamentului individual de protecție poate evita aceste riscuri.
10. Contactul cu animalele
Unele animale sunt gazde de virusuri, bacterii și paraziți periculoși, atât pentru mamă, cât și pentru făt. De exemplu, pisicile care sunt gazde de paraziți toxoplazici provoacă toxoplasmoză, ceea ce crește riscul apariției malformațiilor congenitale.
