cuprins:
- Videoclip medical: LO SFIDANTE (Sfidătorul), integral - subtitrat în română
- 1. Controlează mingea
- 2. Dribbling
- 3. Treci
- 4. Primiți un operand
- 5. Scorul golurilor
- 6. Mențineți obiectivul
Videoclip medical: LO SFIDANTE (Sfidătorul), integral - subtitrat în română
Jocul futsal nu este doar o chestiune de a arăta viteza și puterea de a lovi mingea. Chiar dacă câmpul futsal nu este la fel de mare ca un teren de fotbal și durata jocului este mai scurtă, trebuie să înveți abilitățile de bază. Deoarece diferitele domenii, desigur, provocările cu care vă confruntați sunt diferite. Deci, care sunt tehnicile futsal care trebuie stăpânite de un jucător?
În general, există șase abilități de bază care trebuie învățate. Cei șase au controlul mingii, dribling, trecând, primind treceri, marcând goluri și ținând golul. Indiferent dacă sunteți un antrenor, un jucator nou sau un jucător profesionist, puteți scrie următoarele sfaturi futsal.
1. Controlează mingea
Cheia principală a tehnicii futsal este de fapt controlul mingii. Cu dimensiunea câmpului și timpul limitat, abilitatea de a stăpâni mingea este cerința principală pentru orice poziție de joc.
Controlul mingii aici înseamnă menținerea mingii, mișcării și vitezei în armonie. Din acest motiv, sunt necesare abilități motorii și niveluri ridicate de concentrare.
O modalitate de a practica abilitățile de control al mingii este prin jonglerie. Acest exercițiu este bun pentru ascuțirea dexterității, agilității, echilibrului, coordonării și concentrării jucătorilor.
2. Dribbling
Dacă puteți controla mingea, acum este momentul să practicați driblingul. Pentru a putea dribla în mod eficient, un jucător trebuie să poată menține echilibrul, stabilitatea și multitasking. Motivul este că, când driblingul, concentrarea ta va fi împărțită în multe lucruri. De exemplu, previziune, spre adversar, precum și mingea în sine.
Tehnica driblingului include și abilitatea de a bloca adversarul (ecranare) care va lua mingea de sub control. Pentru a evita confiscarea mingii, aveți nevoie de rezistență și rezistență.
Deci, atunci când faceți dribling, asigurați-vă că corpul dvs. este relaxat și echilibrat, astfel încât să vă puteți schimba manevra oricând. De asemenea, ar trebui să utilizați partea din față a piciorului ca un piedestal și o suprafață de rulare. Nu vă bazați pe călcâi, deoarece viteza și coordonarea vor scădea de fapt.
3. Treci
Trecerea mingii către un coleg de echipă nu este o abilitate ușoară. Pentru a trece eficient, aveți nevoie de precizie, precizie și tactici bune. Trebuie să fii capabil să citești situația în mod corespunzător și apoi să poți stabili când trebuie să treci mingea și la care mingea este trecută.
Pentru a trece distanțe scurte (scurtă trecere), orientați-vă picioarele pentru a forma un unghi de cot de 90 de grade. Lovit mingea cu piciorul interior.
Dacă doriți să treceți pe distanțe lungi (treci lung), adăugați puterea loviturii și împingeți mingea cu interiorul călcâiului. Acest lucru este astfel încât mingea poate crește mai departe.
4. Primiți un operand
O tehnică futsal care este adesea ignorată primește pase de minge de la membrii echipei. Când primești o trecere, trebuie să poți anticipa care minge va veni.
Trebuie să distrugi și concentrarea. Antara păstrează ritmul în linie cu prietenii care vor să treacă, să blocheze mișcările și bilele adversarului cu ochii tăi și să controleze direct mingea când este trecut.
Încercați să practici acceptarea operanzilor cu membrii echipei. Cereți membrilor echipei să treacă în manevre neașteptate, astfel încât să puteți învăța să citiți și să anticipați corect mingea.
5. Scorul golurilor
Capacitatea de marcare a obiectivelor necesită forță, echilibru, precizie, previziune și luarea deciziilor adecvate. De asemenea, trebuie să știți care parte a mingii va lovi cu piciorul și care parte din picior este bună pentru a trage la țintă adversarului.
Când doriți să înscrieți un gol, asigurați-vă că călcâiul dvs. indică ținta. Lovitura de sus a mingii dacă doriți să trageți jos. În schimb, loviți partea de jos a mingii dacă doriți să trageți în sus.
6. Mențineți obiectivul
Dacă sunteți un portar, provocările cu care vă confruntați sunt diferite de ceilalți jucători. Sunteți responsabil ca ultima linie de apărare a echipei.
Un portar nu trebuie să fie înalt, într-adevăr. Aveți nevoie doar de o concentrare accentuată, de reflexe bune, de rezistența corpului superior și inferior, de agilitate și de acuratețe.
Pentru a stăpâni această tehnică futsal, trebuie să exersați cu blandețe bilele de prindere, săriți și aterizați și faceți lovituri libere.
