cuprins:
- Videoclip medical: Siropul de menta - energizant cu multiple beneficii pentru sănătate
- Beneficii de mentă pentru sănătate
- 1. ameliorează tulburările digestive
- 2. Ajută la mâncărime din cauza mușcăturilor de insecte
- 3. Îndepărtați gripa și răcelile
- 4. Cure dureri de cap și migrene
- 5. Îngrijirea părului
- Înainte de a utiliza ulei de mentă, luați în considerare acest lucru mai întâi
Videoclip medical: Siropul de menta - energizant cu multiple beneficii pentru sănătate
Menta frunze sunt renumite pentru beneficiile lor ca frizerii de gura si pentru a preveni respiratia urat mirositoare. Nu e de mirare că găsiți adesea produse de pastă de dinți, apă de gură și gume cu aromă de menta. Dar se pare că eficacitatea frunzelor din crucea de mistreț și de miez nu este doar așa. Atât în versiunea de frunze proaspete, suplimente pe bază de plante și uleiuri esențiale, menta are încă o mulțime de beneficii pentru sănătate. Care sunt avantajele menta?
Beneficii de mentă pentru sănătate
1. ameliorează tulburările digestive
Menta poate ajuta la corectarea problemelor digestive, în special a sindromului intestinului iritabil (IBS). IBS este o tulburare intestinală care provoacă flatulență, crampe stomacale și mișcări neregulate ale intestinului. Studii recente publicate în jurnalul Digestive Bacteria și Științe arată că suplimentele din plante care conțin ulei de mentă pot ameliora simptomele IBS recurente. Menta activează căptușeala din intestinul gros, care poate reduce durerea cauzată de inflamația intestinală.
Alte beneficii ale menta pentru digestie sunt de a scuti greața, inclusiv simptome de boală de dimineață în timpul sarcinii. Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center (UMM), menta poate calma muschii abdominali si imbunatateste fluxul biliar, pe care corpul il foloseste pentru a digera grasimile.
În plus față de trecerea suplimentelor pe bază de plante, în cazul în care simptome de greață vin să respire imediat aromaterapie mentă sau frunze de menta uscate și inhalate mentă în timp ce cald pentru a calma tractul digestiv. Cu toate acestea, dacă tulburările digestive se referă la refluxul acidului gastric sau la GERD, nu ar trebui să utilizați menta pentru tratament.
2. Ajută la mâncărime din cauza mușcăturilor de insecte
Frunzele de mentă sunt reci și foarte liniștitoare. De aceea, uleiul esential de mentă poate fi folosit pentru a calma roșeața și mâncărimea pielii datorită mușcăturilor de insecte sau a plantelor otrăvitoare. Pur și simplu aplicați ulei de mentă care a fost diluat anterior pe pielea roșiatică. și așteptați un timp până când efectul rece ușurează problemele de piele
3. Îndepărtați gripa și răcelile
Mentolul conținut în mentă poate face ca pasajele nazale să se simtă mai ușurate. Deși nu este cu adevărat decongestionant pentru a subțiri mucoasa care înfigă nasul, menta stimulează receptorii senzoriale din nas care detectează temperaturile reci, astfel încât să simțiți ca și cum ați respira mai liber. Beneficiile de mentă pentru respirație pot, de asemenea, să ușureze congestia nazală, nasul curgător și / sau tusea din cauza alergiei la praf.
Puteti respira ulei de aromoterapie de mentă, respirați ceai de mentă, sau frecați balsam cu extract de menta pe piept și în jurul nasului pentru a ameliora simptomele.
4. Cure dureri de cap și migrene
Menta este liniștitor și amorțitor. Aceste proprietăți se consideră a fi benefice pentru persoanele care suferă de migrene și dureri de cap din cauza stresului.
Deși nu există multă cercetare medicală care să demonstreze eficacitatea uleiului de mentă, unii cercetători bănuiesc că menta îi ajută să controleze circulația sângelui în organism și deschide tractul sinusal pentru a permite un flux mai fluid de oxigen către creier. Potrivit unui studiu raportat că uleiul de mentă are aceleași beneficii ca tylenol sau paracetamol pentru ameliorarea durerii.
Puteți freca balsamul cu aromă de menta pe ambele părți ale templelor și frunții atunci când durerea de cap începe să se apropie. Tăiați ușor zona capului. Alternativ, puteți să topiți câteva picături de ulei de mentă în bazin, să vă arătați capul și să-l acoperiți cu un prosop pentru a prinde aburul. Inhalați aburul de mentă caldă timp de 1-2 minute.
În plus, puteți lua o baie caldă. Înmuiere poate ajuta la reducerea severității durerilor de cap. Adăugați câteva picături de ulei de mentă în cadă pentru a crește cu adevărat beneficiile relaxării. Opriți lumina de la baie și folosiți lumânări dacă migrena se agravează cu lumină puternică.
5. Îngrijirea părului
Ulei de mentă este un ingredient destul de popular găsit în unele sampon datorită aroma sa proaspătă și proprietăți calme. Aplicarea de mentă pe scalp reîmprospătează scalpul, curăță matreata și stimulează fluxul de sânge către scalp, care poate stimula creșterea părului.
În plus față de curățarea părului din celulele moarte ale pielii, mentă se leagă și de foliculii de păr cu proteine. Beneficiile de mentă se crede că dau aspectul părului sănătos și radiant.
Înainte de a utiliza ulei de mentă, luați în considerare acest lucru mai întâi
Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale de mentă pentru masaj sau doar aplicați-le pe piele, încercați mai întâi dacă sunteți alergic la uleiurile esențiale de menta sau nu. Trucul, aplicați puțin pe spatele mâinii sau în spatele urechii, așteptați 1 × 24 de ore și urmăriți orice reacții alergice care apar. Dacă nu, puteți utiliza acest ulei esențial în scopuri medicinale, ca mai sus.
Acest ulei ar trebui, de asemenea, diluat mai întâi cu ulei de transport (de exemplu, ulei de măsline), dacă doriți să îl aplicați pe piele. Se amestecă 3-5 picături de ulei esențial de mentă cu 2 linguri de ulei de măsline înainte de a fi folosit direct pe piele.
