cuprins:
- Videoclip medical: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Mod de viață sănătos care trebuie aplicat persoanelor care suferă de hepatită C
- Ia destulă odihnă
- Începeți să mâncați alimente sănătoase
- Evitați consumul de alimente picante
- Exercițiu în mod regulat
- Nu beți băuturi alcoolice
Videoclip medical: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Hepatita C este cel mai sever tip de infecție hepatică în comparație cu alte tipuri de hepatită. Această afecțiune, de obicei, nu va cauza simptome până când infecția nu este în stadiul cronic. Chiar ai nevoie de îngrijiri de medic pentru ca sănătatea corpului tău să fie menținută. Pe lângă îngrijirea medicului, pacienții cu hepatită C trebuie, de asemenea, să aplice o serie de obiceiuri de viață sănătoase pentru a-și gestiona boala.
Mod de viață sănătos care trebuie aplicat persoanelor care suferă de hepatită C
Iată câteva obiceiuri sănătoase pe care trebuie să le aplicați în viața de zi cu zi atunci când sunteți diagnosticat cu hepatită C:
Ia destulă odihnă
Unul dintre efectele secundare ale tratamentului cu hepatita C este oboseala. Prin urmare, sunteți încurajați să reduceți activitățile și să acordați mai mult timp pentru odihnă. Faceți o pauză de fiecare dată când vă simțiți obosiți și nu vă forțați să continuați să vă mișcați.
Dacă acesta continuă să fie forțat, corpul va fi împovărat astfel încât sistemul imunitar să scadă. În consecință, veți fi ușor epuizați și dificil de efectuat în fiecare zi diverse activități productive.
Începeți să mâncați alimente sănătoase
Nu mâncați alimente nesănătoase care vă pot agrava starea de sănătate. Încercați să aplicați o dietă echilibrată și nutritivă consumând o combinație de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase. În plus, nu uitați să completați cu vitamine și minerale din legume și fructe proaspete.
De asemenea, puteți adăuga o dietă BRAT la dieta dvs. BRAT înseamnă banană (Banane), orez (Orez), tâmpenii (sos de mere, care este piure mere, dar nu suc), pâine prăjită (Toast).
Evitați să mâncați alimente bogate în sare și proteine animale deoarece acestea pot afecta ficatul. Mai ales dacă ați fost expus la ciroză sau leziuni hepatice. Ficatul dumneavoastră, deși ficatul nu mai este capabil să lucreze optim pentru a filtra excesul de uree produs de aceste două tipuri de alimente.
Nivelurile de uree care se acumulează prea mult în organism vor cauza oboseală cronică, comă și chiar moarte.
Evitați consumul de alimente picante
Persoanele cu hepatită C au de obicei o digestie mai sensibilă. Prin urmare, consumul de alimente care sunt prea picante pot provoca greață, vărsături și diaree. Prin urmare, încercați să evitați să mâncați acest tip de alimente în timpul tratamentului.
Exercițiu în mod regulat
Nu numai la persoanele sănătoase, exercițiile fizice vor fi foarte benefice pentru bolnavi, inclusiv dacă aveți hepatită C. Menținerea unei greutăți sănătoase prin exercitarea regulată vă ajută să evitați complicațiile bolilor hepatice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.
În plus, sa demonstrat că exercițiul fizic îmbunătățește starea de spirit și reducerea stresului, ca urmare a continuării gândirii la bolile cronice care sunt suferite.
Nu este nevoie să faceți exerciții intense de mult timp, aveți nevoie doar de mers pe jos timp de 30 de minute pe zi pentru a vă menține corpul sănătos și se potrivesc în ciuda hepatitei C.
Nu beți băuturi alcoolice
Alcoolul poate face starea inimii mai rapid deteriorată, în special la persoanele cu hepatită C. Alcoolul poate provoca inflamații și ficat gras.
Prin urmare, dacă ați fost diagnosticat cu hepatită C, trebuie să vă opriți obiceiul de a bea alcool. Deoarece consumul de alcool atunci când aveți hepatită C va agrava numai starea ficatului dvs. care a fost afectată de infecții cronice.
