cuprins:
- Diferite modalități care pot contribui la reducerea nivelului SGOT și a nivelului ridicat al SGPT
- 1. Evitați să mâncați alimente grase
- 2. Nu beți ce poate provoca toxine organismului
- 3. Opriți consumul excesiv de droguri
- 4. Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr
- 5. Exercițiul de rutină
SGOT și SGPT sunt examinări efectuate pentru a afla cât de bine funcționează ficatul și alte organe. rezultatele ambelor examinări sunt la fel de mari, poate fi un semn al unei tulburări hepatice care trebuie examinată în continuare. Deci, cum să reducem nivelul SGOT și nivelurile SGPT ridicate?
Diferite modalități care pot contribui la reducerea nivelului SGOT și a nivelului ridicat al SGPT
SGOT și SGPT sunt enzime care funcționează pentru a ajuta ficatul digerat grăsime. Ambele nu se găsesc numai în ficat, ci în fiecare celulă de organe. Chiar și așa, SGPT se găsește mai frecvent în ficat.
Când ficatul (sau alt organ) are o problemă, atunci aceste două enzime vor intra în vasele de sânge, iar nivelurile vor crește în organism.
În plus față de medicamente care ar putea fi date, iată alte lucruri pe care le puteți face pentru a reduce nivelurile SGOT și SGPT.
1. Evitați să mâncați alimente grase
De fapt, una dintre cauzele SGOT și SGPT înalte se datorează alimentelor grase pe care le consumați adesea. Da, această enzimă se găsește în ficat și are funcția principală de a descompune grăsimile din organism. Atunci când intră prea multă grăsime, atunci în timp ficatul nu poate să o proceseze, astfel încât să apară deteriorarea celulelor hepatice.
Deși alimentele grase nu sunt principalul motiv care dăunează funcției hepatice, aceasta contribuie, de asemenea, la creșterea SGOT și SGPT. Prin urmare, ar trebui să evitați alimentele care sunt saturate și trans-grăsimi. În schimb, consumați alimente care conțin o mulțime de fibre, cum ar fi legumele și fructele.
2. Nu beți ce poate provoca toxine organismului
Alcoolul este cauza principală a afectării hepatice, care face ca SGOT și SGPT să crească. Dacă într-adevăr aveți un obicei de a bea alcool, atunci de acum înainte ar trebui să opriți obiceiul.
Ficatul este organul responsabil pentru neutralizarea și filtrarea toxinelor din sânge. Băuturile alcoolice, inclusiv otrăvurile pentru organism, vor fi procesate în ficat. Dacă consumați prea mult și adesea, atunci ficatul nu va mai putea procesa toxinele care intră și eventual există celule deteriorate. Când se întâmplă acest lucru, SGOT și SGPT vor începe să crească.
3. Opriți consumul excesiv de droguri
La fel ca alcoolul, substanțele medicamentoase care intră în organism vor fi prelucrate direct de ficat, deoarece sunt considerate o otravă - deși pot să vă scutească boala. Unele medicamente pot dăuna ficatului dacă sunt consumate neglijent și excesiv, crescând astfel volumul de muncă al ficatului și, în final, nivelurile ambelor enzime cresc și ele. Deci, ar trebui să consultați toate medicamentele pe care le veți consuma împreună cu medicul dumneavoastră și să respectați regulile de băut.
4. Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr
De fapt, nu numai alimentele grase pot face să crească nivelurile de grăsimi în organism, dar și alimente bogate în calorii, cum ar fi alimentele dulci. Toate aceste alimente dulci vor fi prelucrate în glucoză în organism, care este de obicei folosit ca ingredient energetic.
Cu toate acestea, dacă există prea mult glucoză, atunci glucoza neutilizată va fi stocată de organism în rezervele de grăsime corporală. Acum, când mai multe grăsimi, funcția hepatică va fi întreruptă. Deci, ar trebui să evitați de acum înainte toate alimentele dulci.
5. Exercițiul de rutină
În plus față de menținerea unei diete sănătoase, fiți diligent în ceea ce privește exercitarea pentru a pierde în greutate și pentru a menține o greutate corporală ideală. Acesta este un efort pentru a vă aduce SGOT și SGPT la normal.
Exercitarea trebuie făcută în fiecare zi timp de 30 de minute. Puteți începe mai întâi de la un simplu sport, cum ar fi mersul pe jos sau jogging în zona dvs. de acasă. În acest fel, grăsimile din organism arde și ele.
