cuprins:
- Videoclip medical: Iată ce se întâmplă în corp dacă mănânci usturoi cu miere timp de 7 zile
- Beneficiile frunzelor dulci de cartof care sunt bune pentru sănătate
- 1. Poate reduce riscul de boli de inima
- 2. Ajută la densitatea osoasă
- 3. Îmbunătățește durerea în timpul menstruației
- 4. Ajută la formarea cheagurilor de sânge
- 5. Ajută la îmbunătățirea puterii vizuale
- 6. Faceți pielea și părul sănătos
Videoclip medical: Iată ce se întâmplă în corp dacă mănânci usturoi cu miere timp de 7 zile
Frunzele de cartof dulce sunt frunzele găsite în tuberculii al căror fruct este purpuriu sau care este numit adesea cassava. În plus față de funcția de manioc, care este utilă ca alimente alternative, se pare că frunzele de cassava de cartof dulce au multe beneficii. De obicei, aceste frunze sunt consumate prin gătit prin legume-prăjite sau proaspete. Care sunt beneficiile frunzelor de cartof dulce pentru sănătate? Vino să vezi explicația de mai jos.
Beneficiile frunzelor dulci de cartof care sunt bune pentru sănătate
1. Poate reduce riscul de boli de inima
Frunzele de cartof dulce se dovedesc în mod neașteptat că au proprietăți extraordinare. Această frunză conține vitamina B6, care poate reduce riscul bolilor de inimă. Conținutul de nutrienți din frunzele de cartof dulce se dovedește a fi de 3 ori mai mare decât alte legume verzi, de 5 ori mai mare decât cantitatea de vitamina C și, de asemenea, de 10 ori mai mare decât riboflavina.
2. Ajută la densitatea osoasă
Vitamina K în frunzele de cartof dulce ajută organismul să mențină calciul în oase și să reducă posibilitatea apariției osteoporozei. Studiile arată că un aport ridicat de vitamină K poate preveni pierderea osoasă la pacienții cu osteoporoză. Vitamina K este foarte importantă pentru creșterea calciului la formarea oaselor. Vitamina K pe frunzele de cartof dulce poate îmbunătăți sănătatea oaselor și poate reduce posibilitatea fracturilor la femeile aflate în postmenopauză.
Unele dovezi arată, de asemenea, că vitamina D și vitamina K lucrează împreună pentru a crește densitatea osoasă. Vitamina K are un efect pozitiv asupra echilibrului calciului. Consumul de alimente bogate în vitamina K atunci când există leziuni sau vătămări corporale poate ajuta la prevenirea recuperării fracturilor.
3. Îmbunătățește durerea în timpul menstruației
Din cantitatea mare de vitamina K din frunzele de cartof dulce, este foarte funcțională pentru a regla funcția hormonală atunci când ameliorează durerea menstruală. Vitamina K este, de asemenea, utilă pentru a îngheța sângele și a preveni sângerarea excesivă în timpul menstruației. Ei bine, mai ales dacă organismul nu are vitamina K, cramperea durerii în timpul menstruației va fi mai dureroasă decât persoanele care nu lipsesc vitamina K.
4. Ajută la formarea cheagurilor de sânge
Beneficiile frunzelor de cartof dulce sunt bune pentru cei care au o stare de hemofilie a corpului. De ce se spune că această frunză de cassava este bună? Fiindcă frunzele de cartofi dulci ajuta procesul de coagulare a sângelui susținut de 12 vitamine de proteine, dintre care unul este vitamina K. Vitamina K ajută la formarea cheagurilor de sânge pentru a recupera rănile și vânătăi rapid pe piele.
Atunci când cheagurile de sânge nu apar în mod corespunzător, oamenii pot avea boală hemoragică la naștere. Foarte rar nou-născuții trebuie să injecteze imediat HDN (Boala hemoragică a nou-născutului), pentru a preveni sângerarea.
5. Ajută la îmbunătățirea puterii vizuale
În plus față de vitamina K cu funcția sa abundentă în beneficiile frunzelor de cartof dulce, se dovedește că există și un conținut util de vitamina A. Vitamina A ajută la prevenirea degenerării maculare, care este cauza principală a orbirii. Un studiu a arătat că aportul de vitamina C, vitamina A, fier, vitamina E și cupru pe frunze de cartof dulce a contribuit la reducerea posibilității degenerării maculare cu 25%.
6. Faceți pielea și părul sănătos
Vitamina A pe frunzele de cartof dulce este importantă pentru creșterea regenerării pielii și pentru vindecarea rănilor. În plus, conținutul de frunze de cartofi dulci, ajută la formarea glicoproteinei, care este o combinație de proteine și zahăr, care este utilă pentru a lega celulele de formarea țesuturilor moi în piele. Frunzele acestor tuberculi produc, de asemenea, producția de colagen, care vă ajută să vă dați o strălucire sănătoasă și puternică părului.
