cuprins:
- Videoclip medical: Maceratul de scorțișoară și cuișoare - Remediu natural pentru reglarea glicemiei
- Beneficiile unei dieta saraca in carbohidrati pentru persoanele cu diabet zaharat
- Este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în siguranță pentru toată lumea?
- Un tip de dietă bogată în carbohidrați
- Cât de mult consumul de carbohidrați este necesar pentru persoanele cu diabet zaharat care sunt pe această dietă?
Videoclip medical: Maceratul de scorțișoară și cuișoare - Remediu natural pentru reglarea glicemiei
Nu numai diabeticii, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt populare efectuate de mulți oameni pentru a pierde în greutate, a controla nivelul zahărului din sânge și pentru a reduce aportul de carbohidrați.
În general, nu există o regulă fixă de bază în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cei care fac această dietă vor ajusta, de obicei, nivelul confortului lor în trăirea acestuia. De exemplu, unii oameni aleg să reducă cantitatea de carbohidrați care merge în comparație cu ceea ce consumă în mod normal, în timp ce alții calculează exact numărul de calorii care intră în corpul lor.
Beneficiile unei dieta saraca in carbohidrati pentru persoanele cu diabet zaharat
Pentru diabetici, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este considerată ca fiind una dintre tipurile adecvate de dietă pentru a ajuta la controlul nivelurilor de zahăr din sânge în organism. De fapt, după cum arată HealthLine, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este utilizată ca terapie pentru diabetici înainte de descoperirea insulinei. Diabetul, în general, nu poate procesa carbohidrații în mod corespunzător din cauza insuficienței insulinei în procesul de introducere a carbohidraților sub formă de glucoză în organism, care va fi împărțită în energie.
O dieta saraca in carbohidrati poate fi condusa de oameni cu orice tip de diabet. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 conduc această dietă pentru a-și menține nivelul de zahăr din sânge în limite normale. Între timp, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați efectuate de diabetici de tip 1 îi ajută de asemenea să aibă niveluri stabile de zahăr din sânge și să facă organismul mai previzibil și controlat.
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează bine atunci când este făcută cu disciplină și pentru o perioadă lungă de timp. Într-un studiu, pacienții cu diabet zaharat de tip 2 care au suferit acest program de dietă timp de șase luni au reușit să-și controleze diabetul timp de până la trei ani. Similar cu cei cu diabet zaharat de tip 2, pacienții cu diabet zaharat de tip 1 prezintă, de asemenea, niveluri crescute ale zahărului din sânge pentru mai mult de patru ani.
Unele alte beneficii ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, și anume:
- Niveluri inferioare ale HbA1C
- Ajută la pierderea în greutate în siguranță
- Reducerea posibilității creșterii nivelului zahărului din sânge
- Reducerea riscului de hipoglicemie severă
- Produceți mai multă energie
- Reducerea obișnuinței de gustări și zahăr
- Reducerea riscului de complicații de sănătate
Este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în siguranță pentru toată lumea?
Deși sa dovedit că ajută la controlul nivelurilor de zahăr din sânge bine la pacienții cu diabet zaharat, aceasta nu înseamnă că această dietă se poate face fără griji. Încă mai aveți nevoie de un sfat de la un expert medical și, probabil, de nutriționist în această problemă.
Dacă aveți probleme cu rinichii sau ați suferit tulburări de alimentație, trebuie să vă adresați medicului înainte de a lua această dietă. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați uneori ne face să consumăm mai multe proteine. În timp ce alimente bogate în proteine pot agrava boala renală cu experiență.
Chiar dacă sa dovedit a avea o bună influență asupra diabetului de tip 1, există încă lucruri care trebuie luate în considerare. Din cauza carbohidratului scăzut, organismul va produce mai multă energie din arderea proteinelor și a grăsimilor. Fumul de ardere produce cetone acide pentru organism. Cetonele excesive din organism vă vor aduce la starea de cetoacidoză. Consultați-vă medicul înainte de a lua această dietă, deoarece dieta pe care o faceți vă va face organismul să se adapteze, astfel încât administrarea medicamentului trebuie uneori să fie ajustată, de asemenea.
Un tip de dietă bogată în carbohidrați
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este împărțită în două tipuri pe baza compoziției substituentului:
Proteine ridicate. Acest tip permite oamenilor care o trăiesc să adauge mai multe proteine ca înlocuitori ai carbohidraților. De obicei, persoanele care iau acest tip de dietă vor consuma o mulțime de produse animale (cum ar fi carnea) și vor ști să obțină o sursă de proteine.
Înaltă grăsime. Această dietă se face prin creșterea consumului de carne, pui, pește și alte câteva alimente bogate în grăsimi, cum ar fi laptele, uleiul de măsline, avocado, pentru a stoca calorii ca sursă de energie. Dacă această dietă se face cu o cantitate foarte mică de carbohidrați, această dietă se numește dieta ceto.
Cât de mult consumul de carbohidrați este necesar pentru persoanele cu diabet zaharat care sunt pe această dietă?
Nu se cunoaște încă numărul exact referitor la limitele consumului de carbohidrați care pot fi utilizate ca referință. De obicei, cei care suferă acest program de dietă pot determina pentru ei înșiși cât de mult carbohidrați consumă astfel încât această dietă să aibă un impact optim. Pentru că toată lumea răspunde la carbohidrați în moduri diferite.
Cercetările efectuate în 2008, raportate de diabetes.co.uk, clasifică categoriile de aport zilnic de carbohidrați, după cum urmează:
- Destul de carbohidrați: 130-225 de grame
- Carbohidrat scăzut: sub 130 de grame
- Foarte scăzut în carbohidrați: sub 30 de grame
Este important să determinați cantitatea de aport de carbohidrați care va aduce rezultate maxime în programul dumneavoastră de dietă. De exemplu, persoanele cu diabet zaharat de tip 1 nu au nevoie de pierderea in greutate, asa ca 130-225 de grame de carbohidrati pot functiona bine pe ele. În timp ce pentru diabeticii de tip 2, care pot avea exces de greutate, astfel încât reducerea greutății corporale să devină una dintre ținte, poate fi alegerea lor o dietă foarte scăzută de carbohidrați (cunoscută și ca dieta ceto).
