cuprins:
- Videoclip medical: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- De ce nu pot să prăbușesc?
- Ce trebuie făcut atunci când farting?
- Yoga poate ajuta la depășirea problemelor de farting
- 1. Poza copilului
- 2. Genunchi la piept prezintă
- 3. Copil fericit prezintă
- 4. Scaun în față
- 5. Squat
- 6. Twist
Videoclip medical: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Vărsarea sau pierderea vântului este un proces natural de îndepărtare a gazului care se acumulează în stomac. Cu toate acestea, nu câțiva oameni experiență farting sau nu pot chiar fart din cauza diferite cauze. Dacă rămâne în continuare, acest lucru cauzează cu siguranță disconfort și durere în abdomen. Deci, ce cauzează pe cineva să nu se poată prăji? Există o modalitate de ao depăși? Puteți găsi toate răspunsurile în următoarea recenzie.
De ce nu pot să prăbușesc?
Farting lipsit de griji este într-adevăr considerat nepoliticos dacă emite un sunet sau un miros neplăcut. Din acest motiv, mulți oameni aleg să reziste la furting în situații care nu sunt posibile, cum ar fi întâlniri sau întâlniri cu prietenii.
Din păcate, obiceiul de a ține pasul poate determina acumularea gazului în tractul digestiv. Mai ales dacă aveți obiceiul de a mesteca guma, de a fuma sau de a bea băuturi alcoolice, atunci veți înghiți mai mult aer. Cantitatea de gaz din stomac în timp va declanșa o senzație de căldură și flatulență.
Prin urmare, gazul care se acumulează în tractul digestiv trebuie să fie eliberat imediat prin râs sau farting astfel încât să nu provoace probleme de sănătate. Cu toate acestea, atunci când nu puteți fart, aceasta înseamnă că există o problemă care se întâmplă cu tractul digestiv.
Raportarea de la Sănătatea de zi cu zi, cineva care nu poate fart poate fi cauzată de o problemă cu obstrucție abdominală. Obstrucția abdominală este o condiție a obstrucției intestinale cauzată de fecale, de obiecte străine din exterior sau de cancer. Pe lângă faptul că se caracterizează prin dificultăți de farting, alte simptome ale obstrucției intestinale sunt pierderea apetitului, dureri abdominale, greață, vărsături, diaree și crampe la nivelul stomacului.
Ce trebuie făcut atunci când farting?
Când începeți să vă simțiți în imposibilitatea de a feri, trebuie să vă vedeți imediat un medic pentru a afla cauzele și cum să le depășiți. Cu toate acestea, puteți încerca, de asemenea, diferite moduri naturale care pot fi făcute acasă pentru a ajuta la îndepărtarea gazului în stomac. Cum?
În primul rând, încercați să vă frecati stomacul cu o mișcare în sensul acelor de ceasornic pentru câteva momente. Acest lucru poate ajuta la reducerea crampe stomacale și balonare din cauza fartiness.
În plus, alegeți alimente și băuturi naturale care pot accelera eliberarea gazului din stomac, incluzând:
- Legume, cum ar fi varza, broccoli si sparanghel
- Nuci, cum ar fi mazărea
- Produse lactate, cum ar fi brânza, înghețată și iaurt
- Suc de fructe, de exemplu suc de mere și suc de pere
- Băuturi carbogazoase, cum ar fi apă brută
- Alimente cu fibre mari, cum ar fi grâul întreg, fructele și legumele.
Yoga poate ajuta la depășirea problemelor de farting
Dacă faceți în mod regulat yoga, atunci puteți, de asemenea, să o utilizați ca o modalitate de a elibera excesul de gaz în stomac. Ei bine, iată câteva mișcări de yoga pe care le puteți face acasă.
1. Poza copilului
Poziția copilului sau poziția unui copil este mișcarea de bază de yoga care este cea mai utilă când nu poți să feri. Această poziție este utilă pentru relaxarea șoldurilor și a spatelui inferior pentru a ajuta la mișcarea gazului prin intestin.
Ia-o pozitie de crawl, apoi trage-te fesele spre spate pentru a sta pe tocuri. Împingeți brațele înainte și atingeți salteaua. Apoi, țineți fruntea pe podea, în timp ce corpul se sprijină pe picioare.
Continuați să faceți mișcarea în timp ce respirați adânc și rămâneți relaxați. Faceți-l în mod regulat pentru a accelera eliberarea de gaze în stomac.
2. Genunchi la piept prezintă
pune genunchi la piept numită și "apanasana". Această mișcare de yoga este raportată pentru a ajuta la ameliorarea durerii de stomac atunci când nu se poate fart.
Pentru a face acest lucru ridicați, începeți să vă culcați și ridicați picioarele. Îndoiți genunchii la un unghi de 90 de grade și trageți genunchii spre piept pentru a vă lipi de frunte. Asigurați-vă că genunchii și gleznele sunt atașate la picioarele din stânga și din dreapta.
Mențineți această poziție timp de 15 până la 60 de secunde pentru a exercita presiune asupra stomacului. Astfel, corpul va încerca să elibereze vântul prin furting.
3. Copil fericit prezintă
Această poză este de obicei făcută de copiii care își țin picioarele în timp ce stau jos. De fapt, această mișcare de yoga poate ajuta la ameliorarea stresului și la calmarea minții. Nu numai că, copil fericit prezintă de asemenea, util pentru tine, care nu se poate fart, știi!
Luați o poziție mincinoasă și ridicați genunchii în părțile laterale ale corpului. Îndoiți genunchii cu picioarele îndreptate către tavan. Dacă este posibil, țineți-vă picioarele cu ambele mâini și trageți lent pentru a crea o tragere a piciorului și a mușchilor mâinii.
Țineți această poziție timp de un minut și simțiți fluxul de gaz din stomac. Încet, aerul care se acumulează în stomac va ieși încet.
4. Scaun în față
Aceasta poza de yoga poate ajuta la facilitarea digestiei si relaxarea corpului. Adică, puteți folosi această mișcare ca pe un "medicament" atunci când nu puteți să vă feriți.
Trucul este destul de ușor, și anume să stai drept pe podea cu picioarele tale direct în fața corpului tău, apoi să te apleci spre față. Extindeți-vă mâinile cât mai mult posibil.
Dacă este posibil, lipiți fruntea în genunchi fără a vă îndoiți picioarele. Acest lucru poate ajuta la exercitarea presiunii asupra stomacului și împingerea gazului.
5. Squat
Poziția ghemuiturii este una dintre cele mai simple poziții pentru eliberarea gazului în stomac. Începeți cu o poziție verticală cu picioarele șoldului.
Apoi, coborâți-vă corpul cât de mult puteți, împingând spatele înapoi, în timp ce ridicați brațele direct înainte pentru a menține echilibrul. Coborâți-vă corpul așa cum doriți să stați sau să vă așezați, apoi ridicați-vă pentru o vreme și reveniți la poziția de plecare.
6. Twist
Nu câteva poziții de yoga care utilizează mișcări circulare (poftă de mâncare). Rotirea in timp ce stati in picioare poate face presiune pe axa corpului si ajuta la eliberarea gazului.
Puteți, de asemenea, să o faceți în timp ce vă culcați, apoi mutați genunchiul îndoit spre dreapta și spre stânga. Această mișcare este considerată a fi capabilă să vă întindă și să strângă organele interne.
