cuprins:
- Videoclip medical: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Cum poate obezitatea să afecteze activitatea inimii?
- Persoanele obeze au un risc de 9 ori mai mare de a avea un atac de cord
- Tubul circumferinței poate determina riscul bolilor de inimă
- Cum să preveniți obezitatea
Videoclip medical: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
De mult a fost cunoscut faptul că obezitatea și obezitatea afectează activitatea inimii și fac inima să muncească mai mult. Greutatea în exces este, de asemenea, strâns legată de boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet și colesterol ridicat. În plus, greutatea excesivă este, de obicei, cauzată de alegerile din stilul de viață care dăunează inimii, cum ar fi lipsa de exerciții fizice și consumul de alimente care conțin grăsimi nesănătoase. Apoi, în ce măsură este relația dintre obezitate și amenințarea bolilor de inimă?
Cum poate obezitatea să afecteze activitatea inimii?
Obezitatea poate provoca, practic, insuficiență cardiacă, deoarece grăsimea corporală determină creșterea volumului sângelui. În plus, tensiunea arterială ridicată va face inima să funcționeze mai greu să pompeze întregul sânge în organism.
De ani de zile, experții în sănătate au declarat că corpul obezității provoacă schimbări periculoase în structura și funcția inimii. Nu rareori, de asemenea, dacă în cele din urmă poate provoca insuficiență cardiacă.
Țesutul de grăsime care se acumulează, în special în stomac, poate produce o serie de substanțe toxice și inflamații cum ar fi adipokina și citokinele care pot deteriora mușchiul inimii. Chiar si persoanele obeze fara simptome de boli de inima pot provoca leziuni cronice ale muschilor inimii.
Persoanele obeze au un risc de 9 ori mai mare de a avea un atac de cord
Un studiu a examinat nivelurile de colesterol cu enzime cardiace troponinice la persoanele obeze fără un istoric de boli de inimă. Rezultatele s-au constatat că persoanele cu exces de grăsime au un risc mai mare de creștere a nivelurilor de troponină din sânge, ceea ce indică afectarea inimii. Cercetatorii au aratat, de asemenea, ca combinatia de troponina crescut si obezitatea ar putea fi de 9 ori mai mare risc de insuficienta cardiaca in urmatorii 10 ani.
Această cercetare sugerează lucruri importante, deoarece nu toate obezitatea are aceleași implicații asupra sănătății. Studiile au arătat că cu cât mai multă grăsime sunteți, cu atât riscul este mai mare pentru sănătatea precară. Cu cât este mai mare riscul ca obezitatea să afecteze activitatea inimii, cu atât mai mari sunt șansele dumneavoastră de a obține alte probleme de sănătate.
Tubul circumferinței poate determina riscul bolilor de inimă
O altă măsură a simptomelor obezității care reprezintă un factor de sănătate este circumferința taliei. Circumferința taliei cu o dimensiune de 102 cm sau 40 cm la bărbați și 88 cm sau 35 cm la femei, inclusiv la femei mari, poate crește riscul de sănătate a inimii.
De asemenea, puteți măsura factorii sau simptomele obezității prin calcularea indicelui de masă corporală (BMI). Calculat prin formula: BMI = greutate (kg) / (înălțime (m) x înălțime (m)). Dacă indicele este mai mare de 22,9, aveți o greutate excesivă (excesul de greutate), indice la 25 sau mai mult, inclusiv obezitate, și în top 30, inclusiv obezitate severă
Cum să preveniți obezitatea
Menținerea unei diete echilibrate, exerciții fizice și intervenții chirurgicale poate fi făcută pentru a reduce greutatea. Experții în dietă și medicii vă pot ajuta să creați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii. Exercitarea este, de asemenea, un pas eficient. Unele tratamente pot reduce greutatea, dar au și efecte secundare. Utilizați această metodă dacă metodele anterioare nu sunt eficiente și faceți tratamentul sub supravegherea unui medic și a unui profesionist medical.
Un stil de viata activ, exercitii fizice si o dieta sanatoasa echilibrata sunt cele mai bune metode de a reduce greutatea si de a mentine sanatatea. Puteți consulta un medic sau un expert în dietă pentru a măsura nivelurile de calorii pe care le puteți consuma în fiecare zi. Aceasta vizează reducerea greutății și menținerea sănătății. Experții în domeniul sănătății pot spune informații despre:
- Cum sa alegi mancarea sanatoasa
- Alege gustări sănătoase
- Cum să citiți substanțele nutritive înainte de a le consuma
- Căi sănătoase de a procesa alimentele
- Reglează dieta
