cuprins:
- Videoclip medical: Pietrele de la rinichi si durerile s-au dus cu apa Kangen (+40732.989.888)
- Ce sunt biliari?
- O dieta de pierdere în greutate poate fi cauza pietrelor biliari
- Atunci, cum conduceți o dietă sigură de scădere în greutate?
Videoclip medical: Pietrele de la rinichi si durerile s-au dus cu apa Kangen (+40732.989.888)
Mulți oameni vor să piardă rapid în greutate. Toate tipurile de diete pe care le fac pentru a atinge forma dorită a corpului, chiar și pentru a se tortura prin evitarea alimentelor. Acest lucru vă poate ajuta să slăbiți rapid, dar aveți grijă, o dietă ca aceasta ar putea fi o cauză a calculilor biliari.
Ce sunt biliari?
Pietrele biliari sunt aglomerări de cristale materiale sau solide care se formează în vezica biliară. Vezica biliară (un organ sub ficat) servește, în sine, la ajuta organismul să digeră grăsimile prin stocarea și eliberarea bilei în intestinul subțire. Bilele pot, de asemenea, ajuta la eliminarea colesterolului în organism.
Pietrele de pietre pot consta dintr-un amestec de compuși, dar majoritatea se pot forma din colesterol. Există o serie de condiții care permit formarea calculilor biliari, și anume:
- Ficatul eliberează prea mult colesterol și bilă nu asigură suficiente săruri biliare pentru a dizolva colesterolul, astfel încât bila să devină saturată
- Un dezechilibru de proteine sau alte substanțe apare în bilă, determinând colesterolul să înceapă să cristalizeze
- Vezicula biliară nu se contractă suficient pentru a goli bile în mod regulat
Pietrele lacrimogene sunt mai frecvente la femei și adulți cu vârsta peste 40 de ani. Femeile sunt mai susceptibile de a fi afectate de calculi biliari, deoarece hormonul feminin estrogen poate crește cantitatea de colesterol din bilă și poate reduce contracția vezicii biliare pentru a goli bilă.
O dieta de pierdere în greutate poate fi cauza pietrelor biliari
Pierderea în greutate este recomandată pentru cei care sunteți supraponderali sau obezi. Scăderea greutății până când ajungeți la o greutate corporală normală poate fi dovedită pentru a reduce riscul multor boli, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, diabetul, inclusiv, de asemenea, pot preveni calculii biliari.
Da, obezitatea este unul dintre factorii de risc pentru calculii biliari. Acest lucru se datorează faptului că persoanele obeze produc niveluri ridicate de colesterol. Ca rezultat, bilă nu este capabilă să ajute organismul să digere toate colesterolul și se vor forma biliari.
Cu toate acestea, pierderea în greutate trebuie să fie făcută bine, să nu vă provoace nici măcar riscul altor boli. Un lucru ce trebuie să știți este că pierderea prea rapidă a greutății poate determina formarea calculilor biliari. Persoanele care scad greutate mai mult de 1,4 kg pe saptamana sunt mai susceptibile de a suferi de calculi biliari decat persoanele care scad in greutate mai lent.
Acest lucru se poate întâmpla deoarece dieta poate provoca schimbări în balanța sarelor biliare și colesterol în vezica biliară. Nivelul colesterolului crește, în timp ce sărurile biliare scad. Corpul care descompune grăsimile în timpul unei dietă strictă face ca ficatul să elibereze cantități mari de colesterol în bilă, astfel încât bila să devină saturată. În plus, de multe ori sări peste mese sau nu mănânci pentru o lungă perioadă de timp poate reduce contracția vezicii biliare pentru a goli bila. Ca rezultat, se pot forma biliari.
Pietrele de bile care se formează la persoanele cu o dietă strictă sau cu un nivel scăzut de calorii, de obicei nu prezintă simptome. Aceasta este o chestiune de prudență, pentru că dacă biliari continuă să crească, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a elimina calculii biliari pentru a le elimina.
Atunci, cum conduceți o dietă sigură de scădere în greutate?
Dacă doriți să pierdeți în greutate în siguranță, ar trebui să o faceți încet. Se recomandă pierderea în greutate de 0,5-1 kg pe săptămână. Este, de asemenea, cel mai bine să nu vă limitați aportul caloric excesiv. Având o dietă foarte scăzută în calorii sau limitându-vă aportul la doar 800 de calorii pe zi vă pune la un risc mai mare de a suferi de calculi biliari.
În cursul unei diete, puteți alege alimente sănătoase ca un efort de a pierde în greutate. Alimentele recomandate în realizarea unei diete de scădere în greutate sunt:
- Consumați o mulțime de alimente fibroase, cum ar fi orezul brun, grâul întreg, pâinea integrală de grâu
- Reduceți consumul de cereale care au trecut deja printr-o mulțime de prelucrare (rafinat)
- Reduceți consumul de zahăr
- Alegeți consumul de grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din avocado, pește gras, ulei de pește și ulei de măsline
- Reduceți consumul de grăsimi rău, cum ar fi cele găsite în alimentele prăjite
În plus față de menținerea unei diete, trebuie de asemenea să faceți exerciții regulate pentru a obține echilibrul dintre energia și energia care intră în organism. Pentru a reduce și a menține greutatea, vi se recomandă să faceți exerciții timp de 300 de minute într-o singură săptămână.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Dieta vegetariană pe termen lung poate declanșa mutații genetice
- Fii atent, chiar și dieta poate face grăsime
- Cum ar trebui sa fie consumate calorii in timpul alimentatiei?
