cuprins:
- Videoclip medical: Provisioning for Sailing an Ocean, [An Exact Provisioning List] Patrick Childress Sailing Videos #20
- Care este conținutul nutrițional al laptelui de vacă?
- Deci, vă puteți satisface nevoile dvs. zilnice de nutriție cu laptele de vacă?
Videoclip medical: Provisioning for Sailing an Ocean, [An Exact Provisioning List] Patrick Childress Sailing Videos #20
Nu este un secret că laptele de vacă este o sursă sănătoasă și nutritivă de hrană. Laptele conține diferite tipuri de nutrienți necesare corpului uman. Cu toate acestea, cât de mare este rolul laptelui de vacă în sănătatea și adecvarea dumneavoastră nutrițională? Poate înlocui hrana zilnică cu lapte de vacă pentru a satisface nevoile nutriționale zilnice? Haide, vezi explicația conform experților de nutriție de mai jos.
Care este conținutul nutrițional al laptelui de vacă?
Laptele de vacă conține diferite substanțe nutritive. Printre acestea sunt calorii, proteine, carbohidrați, acid folic, vitamine, minerale cum ar fi calciu și grăsimi. Potrivit unui nutritionist, dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D. când sa întâlnit vineri (09/14) în sudul Jakariei, laptele de vacă a fost adesea întrebat ca "o hrană naturală aproape perfectă".
Cu toate acestea, conținutul nutrițional al fiecărui lapte de vacă variază, în funcție de calitatea laptelui de lapte, de procesul de procesare și de modul în care acesta este prezentat. Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D. a spus că laptele de vacă cu cel mai mare și bun conținut de gizmo este laptele proaspăt, care nu este adăugat de nici un ingredient cum ar fistabilizatori sau îndulcitori artificiali.
Deci, vă puteți satisface nevoile dvs. zilnice de nutriție cu laptele de vacă?
Deși laptele este o hrană nutritivă, potrivit Dr. Laptele de vacă al lui Matthew nu poate înlocui alte tipuri de alimente sau băuturi pentru a satisface nevoile nutriționale zilnice ale oamenilor. "Laptele poate îndeplini doar câteva dintre nevoile noastre nutriționale zilnice. Deci este mai bine să nu beți lapte pentru a înlocui alte surse de hrană. Laptele nu poate fi folosit ca mâncare principală ", a spus dr. Matthew.
Mai mult, dr. Matthew a explicat că laptele este într-adevăr o parte importantă a unei alimentații sănătoase și a unei alimentații echilibrate, dar nu este adecvat ca laptele să se bazeze pe înlocuirea produselor alimentare, cum ar fi legumele și fructele.
Chiar și trei pahare de lapte de vacă nu au reușit să răspundă nevoilor zilnice de proteine și de calciu pentru copii și adulți. "Un pahar de lapte de vacă conține doar aproximativ 30% din necesarul zilnic de calciu. In timp ce continutul de proteine intr-un pahar de lapte este de numai 8 grame, este inca departe de cerintele noastre de proteine, a spus dr. Matthew.
Pe scurt, laptele de vacă nu poate înlocui alte alimente pentru a satisface nevoile nutriționale zilnice ale oamenilor. Totuși, trebuie să vă referiți la Ghidul privind echilibrul nutrițional de la Ministerul Sănătății (Kemenkes), care va consuma în fiecare zi o varietate de alimente.
Lansând de la Ministerul Sănătății, nu există un singur tip de hrană care să conțină toate tipurile de nutrienți pe care organismul trebuie să le asigure creșterea și să-și mențină sănătatea. Aceasta include laptele de vacă. Laptele de vacă poate fi bogat în calciu, dar are un nivel scăzut de vitamina C și fibre. Laptele de vacă conține, de asemenea, proteine, dar cantitatea este mică.
De aceea aveți nevoie de nutrienți din alte alimente pentru a vă suplimenta aportul nutrițional consumând o varietate de alimente.
