cuprins:
- Impactul negativ al fast-food-ului asupra organismului
- 1. Creșteți nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială
- 2. Creșterea problemelor respiratorii
- 3. Faceți oasele și dinții poroizi
Fast food-ul este într-adevăr apetisant și foarte practic. Nu e de mirare că mulți oameni care se bazează pe această mâncare atunci când greva foamei. Cu toate acestea, știți care sunt efectele negative ale fast-food-ului pentru organism? Iată revizuirea.
Impactul negativ al fast-food-ului asupra organismului
Înainte de a mânca prea multă fast-food, este bine să cunoașteți diferitele efecte negative asupra corpului dumneavoastră, și anume:
1. Creșteți nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială
Alimentele rapide sunt în general bogate în carbohidrați, dar foarte scăzute în fibre. Carbohidrații sunt ușor digerați de către organism, devenind glucoză, astfel încât zahărul din sânge să crească.
Dacă acest obicei este menținut, această afecțiune poate interfera mai târziu cu activitatea de insulină. Dacă insulina nu este capabilă să lucreze în mod normal, atunci vă expuneți la riscul unor diverse probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 și obezitatea.
În plus, fast-food-ul conține, de asemenea, o mulțime de sodiu (sare) și colesterol. Dacă se consumă adesea, poate duce la creșterea tensiunii arteriale și acumularea plăcii în artere (ateroscleroza).
2. Creșterea problemelor respiratorii
Excesul de calorii din fast-food-ul poate duce la creșterea necontrolată a greutății. Ca urmare, aveți o greutate corporală mai mare decât cea normală, ceea ce crește riscul de astm bronșic și dificultăți de respirație.
Excesul de grăsime din organism poate pune presiune asupra inimii și, de asemenea, a plămânilor. Aceasta este în general caracterizată de senzație de etanșeitate la mersul pe jos, alpinism și scări descrescătoare sau în timpul exercitării.
De fapt, citat de Healthline, cercetarile arata ca copiii care mananca fast-food de trei ori pe saptamana sunt mai expusi riscului de a dezvolta astm.
3. Faceți oasele și dinții poroizi
Fast food conține o mulțime de carbohidrați și zahăr. Ambele ingrediente pot crește nivelul acidității din gură. Dacă gura este prea acidă, aceasta poate descompune smalțul (stratul protector) al dintelui. Atunci când smaltul dentar dispare, bacteriile se pot usca cu ușurință și vă pot înjunghica dinții.
În plus, atunci când alimentele rapide vă fac mai grase decât ar trebui, aveți un risc ridicat de fracturi atunci când cădeți. Deoarece densitatea oaselor va scădea și va deveni mai fragilă deoarece nu este capabilă să susțină sarcina mai mult decât capacitatea sa.
