cuprins:
- Videoclip medical: CICLUL MENSTRUAL si OVULAŢIA - SEXUL vs BARZA
- Ce este imaginea corpului?
- Ce este o imagine pozitivă a corpului?
- De ce este important să construim o imagine corporală pozitivă?
- Cum de a construi o imagine corporală pozitivă?
Videoclip medical: CICLUL MENSTRUAL si OVULAŢIA - SEXUL vs BARZA
Ești mulțumit de corpul pe care îl ai acum? Adolescenții, în special femeile, sunt, în general, nemulțumiți de forma corpului pe care o au. Modele care au un corp subțire sunt referința. Deci, pentru a realiza acest lucru, mulți adolescenți sunt pe o dietă strictă care duce la mâncarea neregulilor. Dacă vi se întâmplă acest lucru, aveți grijă să aveți o imagine corporală negativă. Acest lucru poate pune în pericol sănătatea dumneavoastră fizică și psihică. Pentru aceasta, trebuie să insuflați o imagine pozitivă a corpului de la început. Cum?
Ce este imaginea corpului?
Imaginea corpului include modul în care vă uitați la corpul vostru. Aceasta se referă la modul în care vă gândiți la corpul dvs., vă simțiți și reacționați la percepțiile dvs. despre fizic. Modul în care se formează imaginea corporală este influențată de multe lucruri, cum ar fi cultura, familia, colegii, mass-media și așa mai departe.
Ce este o imagine pozitivă a corpului?
Când aveți o imagine pozitivă a corpului, vă veți vedea mai bine corpul. Nu-ți face rău gura, așa că te simți nemulțumit de corpul pe care îl ai. Persoanele cu imagini corporale pozitive vor avea o viziune mai mult sau mai puțin asemănătoare:
- Un corp subțire sau grăsime nu este neapărat nesănătoasă, deoarece un corp sănătos este în diferite forme și dimensiuni.
- Dimensiunea corporală nu determină fericirea, succesul sau sănătatea unei persoane.
- Toată lumea are lucruri unice, talente uimitoare, abilități și abilități.
- Imaginile sau fotografiile din mass-media sunt nerealiste și toate sunt create cu scopul de a vinde produse. Deci, el nu va face modelul în mass-media o referință.
De ce este important să construim o imagine corporală pozitivă?
Desigur, este foarte important să ai o imagine pozitivă a corpului. Când aveți o imagine negativă a corpului, înseamnă că nu sunteți mulțumit de corpul pe care îl aveți. Acest lucru vă poate afecta psihologia. Poți deveni nemulțumit de viața ta, trăiește tulburări de alimentație (cum ar fi anorexia și bulimia), devii anxios despre tine, până la depresie. Abaterile în gândirea dvs. pot contribui la imaginea corporală negativă.
Dimpotrivă, o imagine pozitivă a corpului vă poate face psihologia mai trează. Veți fi mai încrezători, mulțumiți de ceea ce are, și mai capabili să vă bucurați de viață. Nu numai că, chiar și sănătatea ta poate fi și mai trează. Veți fi mai în măsură să vă iubești propriul trup, așa că veți satisface nevoile corpului.
Cum de a construi o imagine corporală pozitivă?
Vă puteți construi propria imagine pozitivă a corpului. Ar putea dura un proces pentru a realiza acest lucru. Cu toate acestea, acest lucru este foarte benefic pentru dvs. Puteți face acest lucru acum pentru a începe să construiți o imagine corporală pozitivă:
- Întotdeauna gândește pozitiv despre corpul tău. Începeți să nu vă criticați, chiar dacă acest lucru este doar vorba, dar impactul poate fi mare asupra dumneavoastră, dacă se face în mod continuu. În loc să te uiți la cât de mare este greutatea ta, trebuie să vezi cât ai pierdut în greutate. Apreciați chiar dacă nu aveți multă pierdere în greutate, corpul dvs. a făcut-o bine.
- Căutați și concentrați-vă asupra lucrurilor care vă plac în corpul dvs. Ca părul bun, pielea netedă, dinții albi și așa mai departe. Acest lucru poate acoperi deficiențele dvs. și vă va spori încrederea.
- Nu te compara niciodată cu ceilalți. În mod constant compararea cu ceilalți vă va face obosiți și întotdeauna nemulțumiți. La urma urmei, asta înseamnă că nu te respecti.
- Îmbrăcați întotdeauna cele mai bune. Îmbrăcați bine și vă arătați confortabil că vă respectați și vă respectați. Acest lucru vă poate crește încrederea și dragostea față de corpul vostru. Nu te îmbraci prea mult pentru a-ți ascunde greutatea. De asemenea, nu vă rog prea strâns, deoarece acest lucru va atrage atenția multor oameni asupra dimensiunii corpului dumneavoastră.
