cuprins:
- Videoclip medical: Top 20 Alimente Care Scad Glicemia Și Previn Apariţia Diabetului
- Energie și focalizare
- Risc de obezitate
- Boala cronică
- Încredere și depresie
Videoclip medical: Top 20 Alimente Care Scad Glicemia Și Previn Apariţia Diabetului
Mâncare necorespunzătoare pot fi foarte atractive din diverse motive, inclusiv confort, preț și gust. Pentru copiii care nu înțeleg consecințele de sănătate ale obiceiurilor alimentare, junk food va arăta de mii de ori mai apetisant. Cu toate acestea, consumați-o junk food pot fi dependenți de copii și pot provoca complicații cum ar fi obezitatea, bolile cronice, sentimentele de inferioritate și chiar depresia și afectează activitățile lor în școală.
Energie și focalizare
În conformitate cu Rețeaua de Sănătate pentru Femei și Copii, alimentele au un efect semnificativ asupra obiceiurilor de învățare ale copiilor. Mâncare necorespunzătoare și alimentele cu conținut ridicat de zahăr epuizează nivelurile de energie și capacitatea de concentrare pentru o lungă perioadă de timp. Energie și un accent important pentru copiii de vârstă școlară. Copiii formează baza pentru obiceiurile lor de-a lungul vieții pe parcursul anilor lor de dezvoltare, așa că junk food foarte periculoase pentru dezvoltarea lor.
Activitatea fizică este, de asemenea, importantă pentru copiii de toate vârstele și vârstele junk food nu furnizează nutrienți necesari copiilor pentru o energie suficientă în activitățile lor fizice. Lipsa activității fizice este dăunătoare sănătății fizice și mintale, pe lângă faptul că este capabilă să perturbe copiii de la dezvoltarea vieții lor sociale.
Risc de obezitate
Un studiu publicat în "Pediatrie" în 2004 a constatat că consumul de alimente fast-food la copii a fost asociat cu cauzele obezității. Potrivit acestui studiu, copiii care mănâncă alimente fast-food consumă mai multe cantități de calorii, grăsimi, carbohidrați și zahăr adăugat într-o masă de fast-food. Ei, de asemenea, pot lipsi consumul de fibre, lapte, fructe și legume în comparație cu alți copii care nu mănâncă alimente fast-food. Copiii care consumă mai multe alimente care produc grăsimi atunci când mănâncă fast-food, de asemenea, în general, tind să mănânce mai multe alimente nesănătoase.
Potrivit unei declaratii publicate in revista "Nature Neuroscience" in 2010, alimentele bogate in calorii pot deveni dependente, provocand copiii care mananca uneori fast-food pentru a experimenta probleme de alimentatie mai tarziu. Acești factori determină ca copiii care consumă în mod regulat hrana rapidă să aibă un risc crescut de obezitate.
Boala cronică
Potrivit Institutului de Prevenire, un număr de experți dovedesc că alimentele junk au o contribuție imensă la creșterea ratelor de diabet zaharat, hipertensiunii arteriale și accident vascular cerebral. Creșterea nivelului bolilor cronice afectează cel mai mult copiii care consumă în mod regulat alimente nesănătoase. Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (US CDC) estimeaza ca, daca aceasta tendinta continua, unul din trei adulti din SUA vor avea diabet pana in 2050. Diabetul poate provoca dizabilitati si moartea prematura.
Centrul pentru Siguranța Alimentară observă că în anul 2012, copiii din SUA care suferă de obezitate aveau, de asemenea, o probabilitate mai mare de a avea colesterol ridicat și boli de inima mai târziu în viață. Potrivit Rețelei de Sănătate a Femeilor și Copiilor, schimbări pot apărea în corpurile copiilor chiar și atunci când sunt tineri în cazul în care aceste schimbări sunt legate de boală la o vârstă mai înaintată.
Încredere și depresie
Încrederea în sine este foarte importantă pentru creșterea copiilor și consumă în mod regulat junk food au un impact negativ asupra acestor două lucruri. Potrivit revistei Kids Health Club, junk food poate afecta dezvoltarea fizică a unui copil, inclusiv creșterea greutății nesănătoase, ceea ce poate duce la probleme de încredere în sine. Nivelul scăzut de încredere în sine poate provoca probleme precum depresia.
Nutritionistii de la MayoClinic.com de asemenea raporteaza consumul de alimente nesanatoase are potentialul de a provoca depresie. Potrivit revistei Medicul american de familiedepresia (care poate fi foarte periculoasă pentru copii) are un impact negativ asupra creșterii și dezvoltării unui copil, a activităților sale în școală și a relațiilor sociale, iar vârful său poate duce la sinucidere.
CITIȚI ȘI:
- 5 moduri în care copiii nu mănâncă adesea alimente nesănătoase
- 10 cele mai bune alimente pentru copii
- Sfaturi pentru includerea fructelor și legumelor în dieta copilului dumneavoastră
