cuprins:
- Videoclip medical: STIAI CA ZILNIC CONSUMI ACEASTA OTRAVA?
- Dacă copilul dvs. are mai puțin de 6 luni
- Copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani
- Copii în vârstă de 7-18 ani
Videoclip medical: STIAI CA ZILNIC CONSUMI ACEASTA OTRAVA?
Copiii mici iubesc sucul de fructe deoarece au un gust bun, iar modul de a bea este practic. Dar știați că sucul de fructe se dovedește a conține niveluri foarte ridicate de zahăr natural?
Consumul de suc prea mult este cauza principală a durerii de dinți. Se pare trivial, dar dacă este lăsat necontrolat, zahărul care se acumulează și consumul nutrițional dezechilibrat va duce la obezitate și malnutriție. Pentru a rezolva acest lucru, puteți limita partea de suc care este adecvată pentru copilul dvs. și încă să fie echipată cu fructe proaspete, precum și alte băuturi cum ar fi apa sau laptele cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă copilul dvs. are mai puțin de 6 luni
Nu dați suc de fructe copiilor sub 6 luni. Nutrienții conținute în sucul de fructe nu se potrivesc nevoilor nutriționale ale sugarilor sub 6 luni.
Copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani
Limitați consumul de suc de 4-6 oz (120 - 180 ml) în fiecare zi. Pentru copiii cu vârsta de peste 6 luni, sucul de fructe nu oferă beneficii nutriționale, precum și fructe proaspete, deoarece fructele proaspete sunt echipate cu fibre și alți nutrienți. Nu lăsați copilul să bea doar suc de fructe pe parcursul zilei.
Copii în vârstă de 7-18 ani
Limitați consumul de suc la 8-12 oz (250 - 350 ml) în fiecare zi.
