cuprins:
- Videoclip medical: In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times
- Când copiii spun că sunt obezi?
- Ce se întâmplă dacă copilul este lăsat să mănânce fără griji?
- Dieta copiilor obezi care trebuie aplicată
- Dieta recomandată
- O dieta care trebuie evitata
- Poate copilul să fie supus unei diete?
Videoclip medical: In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times
Dacă copilul se află în categoria obezității, semnul că trebuie să schimbați stilul de viață al copilului. Deoarece obezitatea crește riscul expunerii copiilor la diverse probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, la boli de inimă. Pentru ca copiii sã rãmânã sãnãtoºi, nu mai puteþi veni sã serviti alimente. Dieta copiilor obezi trebuie menținută cu adevărat, astfel încât greutatea lor să nu continue să crească. Nu trebuie să fiți confuzi, voi explica dieta copiilor obezi care ar trebui să fie aplicată pornind de la copii diagnosticați cu obezitate.
Când copiii spun că sunt obezi?
Înainte de a aplica modificări dietetice, trebuie să știți în avans limitele obezității la copiii de vârstă școlară. Puteți utiliza cele trei clasificări utilizate de Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) 2000, Grupul Internațional de Obezitate (IOTF) 2006 sau Organizația Mondială a Sănătății (OMS) 2006.
Voi da un exemplu despre modul de determinare a stării nutriționale obezitate folosind o curbă de la CDC 2000 cu următoarea formulă:
Greutatea corporală reală împărțită la greutatea corporală ideală pe baza înălțimii înmulțită cu 100%
(Actual BB / BB este ideal x 100%)
- Dacă rezultatul este de 110-120%, copilul se află în categorie excesul de greutate (Excesul de greutate).
- Dacă rezultatele sunt mai mari de 120%, copilul este clasificat ca fiind obezi.
Această metodă este într-adevăr destul de complicată și necesită precizie. Deoarece, pentru a determina ideea BB în sine, trebuie făcute calcule speciale. De aceea, ar trebui să cereți ajutorul unui medic pediatru sau medic de nutriție clinică pentru a le evalua.
Ce se întâmplă dacă copilul este lăsat să mănânce fără griji?
Nu puteți subestima efectele care apar dacă copiii obezi continuă să mănânce fără griji. Multe riscuri pentru problemele de sănătate care pot ataca copilul, cum ar fi:
- Creșterea tensiunii arteriale și a colesterolului care interferează cu funcția inimii și a vaselor de sânge.
- Scăderea toleranței la glucoză, rezistența la insulină și diabetul zaharat.
- Obstrucția căilor respiratorii în timpul somnului (obstructiva apnee în somn) și astm.
- Tulburări ale articulațiilor și mușchilor.
- Ficat gras, calculi biliari și boalăreflux gastroesofagian (GERD).
- Probleme de piele, cum ar fi predispuse la infecții fungice și acnee excesivă.
- Sindromul ovarului polichistic (PCOS).
- Tulburări psihice, cum ar fi retragerea din mediul înconjurător, probleme de anxietate, depresie.
Dieta copiilor obezi care trebuie aplicată
Pentru a aplica dieta pentru copiii obezi, l-am împărțit în două categorii, care sunt recomandate și trebuie evitate. Iată detaliile.
Dieta recomandată
Dieta care trebuie aplicată copiilor obezi este după cum urmează:
- Calitate echilibrată în funcție de nevoile copiilor. Consultați nutriționistul clinicii pentru a obține doza potrivită.
- Mâncați în mod regulat, ceea ce înseamnă trei mese mari și două gustări pe zi.
- Implementați diete sănătoase și bogate în nutrienți, cum ar fi legume, fructe și produse din cereale integrale, care sunt variate în fiecare zi.
- Aplicarea obiceiurilor de apă potabilă este dată întotdeauna între programul meselor mari și gustărilor.
- Consumați proteine cu conținut scăzut de grăsimi din diferite surse.
- Consumul de produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi.
O dieta care trebuie evitata
Nu numai că se aplică o dietă recomandată, ci și ce trebuie evitată, și anume:
- Alimente bogate in grasimi saturate si grasimi trans.
- Fast food (junk food) și alimente instantanee.
- Alimente și băuturi bogate în calorii și zahăr.
- Ambalaje de băuturi și sifon.
Poate copilul să fie supus unei diete?
Se poate face dieta pentru copii obezi cu condiția să fie sub supravegherea unui medic. Practic, există trei lucruri care trebuie luate în considerare în dieta copiilor obezi. În primul rând, aplicarea unei alimentații corecte, cea de-a doua oferind o activitate fizică adecvată și, în al treilea rând, schimbarea comportamentului copiilor, făcând părinții ca modele. Scopul este de a preveni creșterea în greutate prin menținerea creșterii și dezvoltării optime.
Dieta se poate face prin furnizarea de mese programate, cu detalii despre trei mese mari și două gustări. Cu toate acestea, diferența este selecția alimentelor care sunt mai scăzute în calorii și mai sănătoase.
Pentru ca tratamentul dietetic la copiii obezi să aibă succes, copilul trebuie să fie sprijinit de cei mai apropiați de el. Deci, dieta nu este făcută numai de către copil, ci implică și părinți, membri ai familiei, prieteni și, de asemenea, profesori în școală pentru a obține succesul. Deci, părinții nu spun doar copiilor care mănâncă alimente sănătoase sau exerciții fizice, dar întreaga familie o aplică și ei.
