cuprins:
- Videoclip medical: Suc de morcovi
- Acesta este motivul pentru care experții nu recomandă sucurile de fructe pentru copii
- Câți copii și copii mici pot consuma suc de fructe?
- În locul sucului de fructe, dați o bucată de fructe întregi, astfel încât să se împlinească hrănirea copilului
Videoclip medical: Suc de morcovi
Nu sunt câțiva părinți care îi permit copiilor lor să consume suc de fructe ca adulții. El a spus că nevoile sale nutriționale au fost satisfăcute. Este adevărat, un pahar de suc de fructe conține o multitudine de nutrienți și prospețime. Dar, aparent, această metodă este de fapt greșită dacă este dată copiilor, în special celor care nu au nici măcar un an. Potrivit dr. Steve Abrams, un președinte al pediatriei de la Universitatea Texas din Austin, care dă suc de fructe copiilor, nu oferă beneficii semnificative pentru creșterea și dezvoltarea lor în primul lor an. De ce e asta? Iată explicația completă.
Acesta este motivul pentru care experții nu recomandă sucurile de fructe pentru copii
Recomandările de a nu furniza suc de fructe pentru sugari care nu au nici măcar un an se bazează pe noile orientări de la Academia Americană de Pediatrie (AAP). Bayi sub vârsta de șase luni nu pot consuma alimente sau băuturi decât laptele matern. Deoarece laptele este cel mai bun aliment pentru nou-născuți de până la 6 luni. Între timp, bebelușii care au intrat în vârstă de 6 luni nu ar trebui să primească sucuri de fructe, în special sucuri de fructe ambalate.
S-ar putea să vă gândiți la sucul de fructe ca pe un aliment sănătos, dar asta nu înseamnă că sucul de fructe poate înlocui fructele proaspete care ar trebui consumate direct. La urma urmei, sucul de fructe nu oferă, de fapt, beneficii semnificative pentru dezvoltarea copiilor în primul an. Cele mai multe sucuri de fructe ambalate conțin numai zahăr și calorii înalte. Aceasta poate determina creșterea greutății copilului, deteriorarea dinților și tind să provoace diaree.
Proteina și fibrele sunt nutrienți necesari pentru creșterea copilului. Aceste substanțe nutritive pot fi obținute din lapte matern sau din lapte de lapte, nu din suc de fructe. În cazul în care bebelușului i se administrează suc de fructe, acesta poate face ca proteinele și fibrele să nu fie îndeplinite, astfel încât bebelușul să fie expus riscului de a suferi modificări ale greutății corporale care nu sunt adecvate. De aceea, deoarece bebelușii se nasc până la vârsta de un an, ei pot consuma doar apă curată, alta decât laptele matern sau laptele de lapte.
Câți copii și copii mici pot consuma suc de fructe?
Potrivit dr. Melvin B. Heyman, director al programului de boli inflamatorii intestinale pediatrice de la Universitatea din California, bebelușii sub un an nu au nevoie de suc de fructe deloc. În timp ce pentru copiii cu vârsta de un an și mai mult, sucurile de fructe pot fi pornite, cu condiția să nu fie excesive.
Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani, medicii recomandă nu mai mult de opt linguri de suc care conțin 100% fructe pe zi. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani, sucurile de fructe pot primi cel mult trei sferturi dintr-o ceașcă de suc pe zi, iar pentru copiii cu vârsta de 7 ani și peste, poate fi permisă o cană de suc pe zi.
Înainte de a vă oferi un mic pachet de suc de fructe, acordați atenție conținutului sucului care se află pe produs citiți eticheta produsului. Motivul este că majoritatea sucurilor de fructe ambalate se bazează numai pe arome de fructe artificiale.
De asemenea, evitați să oferiți sucuri de fructe bebelușilor sau paharelor pentru bebeluși (sippy cupa). Această metodă poate deteriora dinții bebelușului, deoarece în zona dinților și gurii este lăsată mult zahăr. Deci, este mai bine să folosiți un pahar obișnuit și să vă urmăriți bebelușul atunci când beți sucul, pentru a nu sufoca.
În locul sucului de fructe, dați o bucată de fructe întregi, astfel încât să se împlinească hrănirea copilului
Practic, nevoile nutriționale ale sugarilor sub șase luni sunt foarte suficiente din laptele matern sau din laptele de lapte fără aditivi. În timp ce pentru copiii de peste șase luni, îi puteți da apă, lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, care este considerat suficient pentru a satisface nevoile nutriționale ale copiilor.
În loc să dea suc de fructe copiilor, experții preferă părinții să dea copilului o bucată de fructe întregi. Acest lucru se datorează faptului că fructele întregi conțin mai multe fibre și, în mod natural, nu conțin arome artificiale sau zahăr ridicat.
Nu numai satisfacerea nevoilor nutriționale, mâncând bucăți proaspete de fructe face ca copilul să știe mai multe despre diversele texturi de alimente decât să bea suc în formă de lichid. Acest lucru va fi bun în modelarea modelului alimentar al copilului dumneavoastră.
