cuprins:
Videoclip medical: Stress. Anxietate. Depresie. Ce solutii ai?
Aproape toată lumea a suferit stres. Fie că este vorba de munca de birou mepet termenele limită, conflictele de familie sau partenerii, problemele atât de banale, cum ar fi stresul cu care se confruntă blocajele din capitala. Frica, anxietatea și anxietatea sufocantă cauzată de stres pot fi dureroase și nesfârșite.
Aici trebuie să începeți să fiți atent. Stresul sever care devine din ce în ce mai mult și nu se tratează imediat poate duce la o serie de tulburări psihiatrice cronice, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate. Și dacă această tulburare cronică nu este tratată în mod corespunzător, ambele pot deteriora foarte mult calitatea vieții tale. Este important să recunoașteți diferența dintre stres, tulburări de anxietate și depresie pentru a obține ajutorul potrivit înainte de a fi prea târziu.
Este stresantă?
Stresul este o formă de reacție de autoapărare atunci când vă aflați într-o situație de stres. Deși nu le-a plăcut, stresul este de fapt o parte a instinctelor umane primitive pentru a ne menține în siguranță și în viață.
Odată ce vă confruntați cu o situație stresantă, de exemplu prezentarea unui proiect de lucru săptămâna viitoare, corpul dvs. consideră că este un pericol sau o amenințare. Pentru a vă proteja, creierul va începe să producă un număr de hormoni și compuși chimici cum ar fi adrenalina, cortizolul și norepinefrina care declanșează o reacție de "luptă sau zbor" în organism.
Uneori, stresul poate oferi un impuls energetic și o concentrare crescută, astfel încât să puteți răspunde eficient sursei de presiune. Dar, de cele mai multe ori, stresul face de fapt creierul sa inunda corpul cu acesti trei hormoni, astfel incat sa continuati sa va simtiti frenetic, anxios si anxios. În același timp, sângele va fi concentrat pentru a curge către părțile corpului care sunt utile pentru a răspunde fizic, cum ar fi picioarele și brațele, astfel încât funcția creierului să scadă. Acesta este motivul pentru care mulți oameni consideră dificil să se gândească clar când sunt bântuiți de stres.
Ce sunt tulburările de anxietate?
Toată lumea trebuie să fi experimentat stres și anxietate cel puțin o dată în viață. Diferența este că stresul este răspunsul organismului la amenințări în situații aleatorii care vă pot pune în pericol. Anxietatea este reacția ta la stres.
Familiar cu senzația de arsuri la stomac, amețeli, palpitații ale inimii, respirație urâtă și transpirații reci atunci când sunteți plini de îngrijorări înainte de a vorbi în public, de exemplu, sau de așteptare pentru a fi chemați la un interviu de angajare? Iată câteva semne că sunteți stresat și / sau anxios. De obicei, această serie de simptome va dispărea imediat ce vă simțiți ușurat sau complet. Acest lucru înseamnă că nivelul de presiune psihologică pe care îl primiți este încă destul de "sănătos", astfel încât să reușiți să rezolvați în mod corespunzător situația.
Anxietatea devine o tulburare psihologică cronică atunci când sunteți în mod constant lovit de temeri iraționale sau temeri de tot felul de lucruri pe care le considerați o amenințare majoră, chiar dacă acestea nu reprezintă un pericol real. Anxietatea este o tulburare psihiatrică recunoscută de lumea medicală. Tulburările de anxietate sunt condiții care pot fi diagnosticate de un medic pe baza unei colecții de simptome pe care le simțiți în mod continuu.
A trăi cu o tulburare de anxietate te face să continui să simți stres chiar și după evenimentul amenințător pe care l-ai trecut. Și chiar dacă nu vă întâlniți cu stresori, acea anxietate va fi întotdeauna inconștientă - vă va bântuie cu neliniște neîntreruptă pe tot parcursul zilei. Tulburările de anxietate pot fi trăite în fiecare zi prin apariția unor simptome foarte clare, cum ar fi fobia socială, sau pot veni brusc fără motive cum ar fi atacuri de panică sau atacuri de anxietate. Aceasta înseamnă că tulburările de anxietate nu trebuie să vină la suprafață ca răspuns la anumite experiențe / situații.
Ce este depresia?
Depresia este o boală psihică caracterizată prin agravarea stărilor de spirit, a sentimentelor, a staminei, a poftei de mâncare, a tiparelor de somn și a nivelului de concentrare al suferinței. Depresia nu este un semn de slăbiciune sau defecte de caracter. De asemenea, depresia nu poate fi echivalată cu sentimente de tristețe sau durere, care de obicei se vor îmbunătăți în timp - deși în unele cazuri depresia poate fi declanșată de durere continuă sau stres sever.
Stresul și depresia vă afectează în același mod, dar simptomele depresive sunt mult mai intense și înfrânte și durează cel puțin două săptămâni sau mai mult. Depresiunea a provocat o schimbare drastică în marea dispoziție care a cauzat un sentiment de disperare, mizerie și chiar o lipsă de dorință de a continua să trăiască. Depresia este una dintre cele mai frecvente boli psihice din societatea de astăzi și se estimează că unul din cinci persoane din lume poate experimenta depresia la un moment dat în viața lor.
Deci, ceea ce distinge stresul, depresia și tulburările de anxietate?
Deși există unele caracteristici suprapuse între stres, depresie și tulburări de anxietate, aceste trei tulburări emoționale provin din locuri foarte diferite. Stresul pe care îl trăim în viața de zi cu zi este legat de frustrare și copleșitoare, în timp ce tulburările de anxietate și depresie pot fi înrădăcinate în anxietate, frică și disperare care nu au o cauză clară - deși pot fi declanșate de mai mulți factori, inclusiv genetica, biologia și chimia creierului , traumatismul de viață, stresul cronic, care este durabil. Principala diferență dintre cei trei se simte neajutorată.
Când sunteți stresați și îngrijorați, știți exact cu ce vă confruntați, și anume provocările de viață pe care le întâlniți în fiecare zi (chiar dacă acestea apar întâmplător) - termene de lucru, facturi financiare, chestiuni de uz casnic etc. Dar, uneori, ceea ce vă face stres poate, de asemenea, să vină din interior, declanșat de o imaginație care este prea activă sau nu gândește clar. Stresul și anxietatea vor dispărea atunci când faceți priorități și le veți trata unul câte unul. În cele din urmă, puteți găsi o cale de ieșire din orice problemă și vă puteți întoarce în ziua dvs.
Între timp, trăind cu o tulburare de anxietate sau depresie te face fără putere să știi care este îngrijorarea ta, deci reacția este problema. Ambele tulburări psihologice apar în mod continuu fără a trebui să răspundă la anumite experiențe sau situații și tind să dureze mult timp (adesea până la lunar sau chiar anual). Ambele vă pot limita foarte mult funcția de ființă umană. S-ar putea să vă simțiți obosiți în mod constant și să pierdeți motivația / entuziasmul pentru activități cum ar fi munca, mâncarea, socializarea, studiul sau conducerea altor persoane.
Toate cele trei sunt tulburări psihologice care trebuie abordate. Aceasta afectează nu numai sănătatea mintală, ci și vă poate afecta sănătatea fizică pe termen lung. Cu toate acestea, depresia și tulburările de anxietate nu sunt ceva ce vă puteți vindeca singur, deci este important să obțineți asistență medicală cât mai curând posibil. Din fericire, există o varietate de opțiuni de tratament disponibile pentru a gestiona fiecare simptom.
