cuprins:
- Videoclip medical: Adevarul despre vaccinuri 1
- Ce se întâmplă cu corpul când este stresat
- Stresul în timpul sarcinii crește riscul de astm la copii când cresc
- Cum să gestionați stresul în timpul sarcinii?
Videoclip medical: Adevarul despre vaccinuri 1
Dat fiind faptul că fericirea așteaptă sosirea copilului în lume, este incontestabil că sarcina poate fi, de asemenea, o sursă de stres pentru multe femei. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că puteți lăsa stresul să devină și mai târziu în timpul zilei. Stresul în timpul sarcinii are potențialul de a încuraja o varietate de probleme care pot afecta starea de sănătate a copiilor.
Un studiu publicat în Jurnalul American de Fiziologie a constatat că stresul în timpul sarcinii, care nu este tratat în mod corespunzător, poate crește riscul astmului la copii atunci când crește mai târziu. De ce e asta?
Ce se întâmplă cu corpul când este stresat
Stresul începe, de obicei, de la senzația de copleșire din cauza numeroaselor presiuni externe și interne care se desfășoară de foarte mult timp - fizic, mental și emoțional. De exemplu, din cauza muncii, a problemelor financiare, a problemelor cu un partener sau a familiei, tulburările de schimbări hormonale și fizice care sunt frecvente în timpul sarcinii, până la pregătirea pentru naștere.
Toate tipurile de stres sunt considerate atacuri sau amenințări ale organismului. Ca mecanism de auto-protecție, organismul va produce diferite hormoni de stres, cum ar fi adrenalina, cortizolul și norepinefrina. Această creștere a producției de hormoni de stres face ca creșterea frecvenței cardiace, creșterea tensiunii arteriale, creșterea glicemiei, respirația scurtă și mai rapidă, până când mușchii devin tensionați.
Stresul este un lucru natural. Totuși, stresul care continuă va determina creșterea hormonului cortizol în sânge. O creștere constantă a hormonului cortizol pentru o lungă perioadă de timp va schimba modul în care organismul se adaptează astfel încât în cele din urmă declanșează un răspuns inflamator excesiv.
Stresul în timpul sarcinii crește riscul de astm la copii când cresc
Inflamația în organism a fost asociată mult timp cu scăderea sănătății sarcinii și a problemelor legate de dezvoltarea fătului. Un număr de studii arată că nivelurile anormale ale cortizolului din corpul mamei pot afecta dezvoltarea plămânilor copilului. De ce e asta?
Fătul primește oxigen din sângele tău. Aprovizionarea cu oxigen nu trebuie să fie întreruptă deloc pentru creșterea și dezvoltarea normală. Creșterea cortizolului hormonal din cauza stresului în timpul sarcinii poate să scadă vasele de sânge ale mamei, astfel încât bebelușul să nu aibă suficient sânge oxigenat pentru a dezvolta optim fiecare organ.
Mai mult, hormonul cortizol conținut în fluxul sanguin al mamei poate pătrunde în placentă, astfel încât și copilul să aibă niveluri ridicate de cortizol în corpul său. Aceasta poate schimba aranjamentul hormonilor fetali care vor interfera în continuare cu creșterea și dezvoltarea. Deoarece fătul va răspunde la stimulii stresului de la mamă și se va adapta la schimbările care apar.
Riscul crescut de astm la copii este, de asemenea, influențat de un hormon numit glucocorticoizi (GC) în corpul mamei. În condiții normale, acest hormonar trebui să acționeze pentru a ajuta sistemul imunitar al mamei să inhibe inflamația. Dar când este eliberat ca răspuns la stres, GC în loc de a lupta, slăbesc efectiv sistemul imunitar, astfel încât mama devine vulnerabilă la boli și infecții.
Creșterea concentrațiilor de GC hormonale în timpul sarcinii, împreună cu stresul care nu va scădea niciodată, va crește riscul reacției alergice la declanșatoarele iritante.Acest hormon poate fi, de asemenea, redus la făt prin fluxul sanguin care trece prin placentă, contribuind astfel la creșterea risculuialergii și astm la copii.
Potrivit CDC, astmul este unul dintre numeroasele tipuri de boli cronice la care suferă copiii. În 2010, unul din 11 copii a avut astm bronșic care a continuat până la maturitate. În 2009, aproape 3.000 de persoane din lume au murit de astm.
Cum să gestionați stresul în timpul sarcinii?
Toată lumea are modalități diferite de a face față stresului, deci este important să vă recunoașteți. Puteți începe prin a afla ce vă stresează. De exemplu, o grămadă de teme care nu au terminat. Următorul pas este să aflați cel mai bun mod de a face față acestui stres. Dacă afacerea este rezolvată, casa nu se va termina niciodată, puteți cere soțului sau altor membri ai familiei să intervină.
Uneori, aventura și schimbul de idei cu alte femei însărcinate vă pot ajuta să reduceți stresul. În acest fel, știți că nu sunteți singuri și puteți găsi modalități de a vă rezolva problema pe baza experienței colegilor. De asemenea, poți să-ți distrugi inima în reviste, yoga sau alte sporturi, meditații sau să faci hobby-uri care te fac să te simți calm și relaxat.
În plus, este nevoie de sprijin din partea familiei, a prietenilor și a persoanelor din jurul dvs. pentru a vă face fericiți și pentru a vă asigura sănătatea. Evitați cea mai mică dispută cu oamenii din jurul vostru, pentru a nu adăuga povara minții voastre. Încercați să gândiți întotdeauna pozitiv, deoarece vă poate face fericit inima.
