cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa Scapi de Burta - 5 Secrete
- 1. Seful "reclamantului"
- 2. Conflicte cu colegii
- 3. Volumul de muncă
- 4. Sentimente de frică de a-și pierde un loc de muncă
- 5. Lipsa de comunicare
Videoclip medical: Cum sa Scapi de Burta - 5 Secrete
Știm cu toții că nu toată lumea iubește munca sau munca. Cu toate acestea, atunci când încercați să supraviețuiți și să învățați toate lucrurile rele care vi se întâmplă, aveți potențialul de a experimenta stresul și acest lucru va fi transferat și altor aspecte ale vieții.
Acest articol va discuta câteva lucruri care vă pot provoca stres în birou sau în locul în care lucrați. Conștientă sau nu conștientă că unele dintre lucrurile de mai jos au sau se confruntă.
1. Seful "reclamantului"
La locul de muncă există multe tipuri de angajatori. Practic, seful se va comporta și se va comporta ca orice pentru a obține performanța perfectă din partea companiei. O astfel de tendință este foarte posibil ca șeful să aibă o atitudine "solicitantă".
Indiferent dacă este ușor sau prin dictare, șeful tău trebuie să ceară calitatea muncii tale. Această condiție are potențialul de a vă stresa. Soluția pe care o puteți face este să încercați să înțelegeți motivul pentru care șeful dumneavoastră dă în judecată. Pentru a evita stresul, puteți judeca pozitiv indiferent de modul în care șeful dumneavoastră cere calitatea muncii dumneavoastră. Evitați să simțiți un eșec în a fi un angajat, deoarece vă va face să vă simțiți mai stresați.
2. Conflicte cu colegii
În majoritatea birourilor, sunteți plasat acolo unde ar trebui să fiți. Adică, compania te face să lucrezi cu oamenii potriviți. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Posibilitatea este că ai un coleg care nu ți se potrivește.
Necorespunderea în muncă este vulnerabilă la crearea de conflicte între angajați. Conflictele continue pe care le simțiți sunt durabile vă fac în mod clar stresat și nu optimal la locul de muncă.
Soluția, în acest caz, încercați să nu aduceți sentimente personale în desfășurarea activităților dvs. de lucru în birou. Să vă sugerați că aveți obligația de a oferi cel mai bun potențial de a lucra pentru a vă susține economia.
3. Volumul de muncă
Acum, reducerea numărului de angajați este adesea aleasă de companie ca o modalitate de a economisi cheltuielile companiei. Cu toate acestea, se pare că acest lucru nu are întotdeauna un impact bun asupra companiei, în special a angajaților înșiși. Acest lucru cauzează cu siguranță mai multe sarcini de lucru pe care le suportă fiecare angajat decât atunci când există mai mulți angajați.
În plus față de volumul de muncă, acesta poate face orele de lucru mai lungi decât de obicei. Desigur, acest lucru vă poate încuraja să stresați. În plus, cu siguranță stilul tău de viață va deveni neregulat, acest lucru are ceva de a face cu obiceiurile alimentare, timpul pentru a-și exercita, alocarea timpului răcoritor în afara orelor de program și în weekend.
Acest lucru vă poate face să lucrați mai puțin optim decât înainte, și apoi se referă la modul în care șeful dvs. vă evaluează munca. Valoarea proastă a șefului adaugă cu siguranță la rândul tău de stresori în mediul de lucru.
4. Sentimente de frică de a-și pierde un loc de muncă
Valorile date de companie pentru dvs. vă afectează cu siguranță aspectele psihologice ale muncii. De exemplu, notele proaste date de șeful tău te fac să-ți pierzi încrederea. Veți simți că poziția dvs. în companie este amenințată.
Aceste sentimente sunt foarte probabil să vă declanșeze stresul la locul de muncă. Teama de a-ți pierde locul de muncă în mod indirect va suprima permanent mentalitatea ta. Atunci, cum să o depășim? Pe lângă continuarea încercării de a fi mai bine, încercați să lăsați la o parte sentimentul de frică de a-ți pierde locul de muncă. În a face fiecare sarcină, concentrați-vă asupra scopului sarcinii, fără a aduce neliniște opiniei companiei.
5. Lipsa de comunicare
Locurile de muncă devin inevitabil locul în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului. Ca la domiciliu, construiți o rețea de comunicare bună în biroul dvs. Lipsa de comunicare la locul de muncă vă va prezenta paranoia proprie în mintea voastră. Aceste sentimente vor fi ca un viraj în unghi, cu stresul care te pătrunde.
Încearcă să-ți mustrești colegii și, deseori, să deschizi subiecte în afara muncii cu colegii, cu șeful tău sau cu oricine din birou. Acest lucru va crea un efect de "acceptare" pentru tine la companie. Acest sentiment de confort vă va împiedica de stresul de a fi la serviciu.
CITIȚI ȘI:
- 5 obiceiuri în birouri care dăunează sănătății
- 6 Beneficiile de napping pentru lucrătorii de birou
- 7 Semne de stres care sunt adesea inconstiente
