cuprins:
- Videoclip medical: Beauty In The Broken (Full HD Movie, Love, Romance, Drama, English) *full free movies*
- Gândurile negative pot afecta cu ușurință o persoană
- De fapt vorbind cu tine e bun
- Atunci, cum poți reduce discuția negativă cu tine însuți?
- 1. Îndepărtați gândurile negative
- 2. Poveste cu cea mai apropiată persoană
- 3. Încercați să vă gândiți la toate posibilitățile care se pot întâmpla
- 4. Acceptați propriile imperfecțiuni
Videoclip medical: Beauty In The Broken (Full HD Movie, Love, Romance, Drama, English) *full free movies*
Credeți sau nu, ceea ce vă gândiți, fie că este bun sau rău, poate afecta ceva prin care treceți. Acesta este motivul pentru care sunteți încurajați să gândiți mai degrabă pozitiv decât negativ. Într-adevăr, cât de puternice sunt efectele gândurilor negative care pot afecta o persoană?
Gândurile negative pot afecta cu ușurință o persoană
Nu subestimați efectul minții. Da, pentru că, fără a realiza cele mai simple cauze ale eșecului și succesului pe care îl experimentați, vă mulțumim pentru influența propriei noastre minți. Deci, atunci când mintea ta este plină de lucruri negative "miroase", va provoca în cele din urmă stres care în cele din urmă perturbă ceea ce treci prin.
Acest lucru este ușor, gândurile negative sunt la fel ca atunci când vorbiți cu voi înșivă. Dar aici, nu vă încurajați și nu vă împingeți să mergeți înainte. În schimb, dați vina și subestimați abilitățile pe care le aveți.
Încearcă să-ți amintești din nou, te-ai gândit vreodată la tine însuți: "Nu voi fi capabil să fac asta", "Se pare că nimic altceva nu poate fi așteptat de la mine" sau chiar "Pentru ce să lupți, dacă în final rămân nu a reușit prea. "
Poate părea trivial, dar câteva cuvinte care au un impact mare asupra minții, corpului și vieții tale.
În esență, vorbim despre lucruri negative cu alias vorbire de sine negativa este un dialog interior care se face numai de către dvs., dar vă poate limita capacitatea și încrederea în același timp.
Pe lângă faptul că duce la stres, în cele din urmă poate reduce și voința și capacitatea dvs. de a face schimbări pozitive în viață.
De fapt vorbind cu tine e bun
Interesant, se pare că vorbind despre ceva cu tine însuți te poate încuraja să fii și mai bun. Cu o notă, cuvintele pe care le transmiteți nu vă aruncă cu adevărat, ci sunt motivante.
Din păcate, mulți oameni reacționează exagerat când vorbesc și critică ei înșiși. Deși critica care este prea excesivă poate de obicei să ne lovească, pentru că ne va îndruma să ne concentrăm doar asupra lucrurilor negative și să uităm părțile pozitive care ar trebui corectate.
Această condiție nu poate numai să reducă motivația, ci și să favorizeze sentimentele de inadecvare și depresie în sine. În cele din urmă, vă este dificil să vedeți și să profitați de oportunitățile pozitive care există în mediul înconjurător.
Atunci, cum poți reduce discuția negativă cu tine însuți?
Într-adevăr, nu este ușor să scapi de gândurile negative care continuă să treacă. Cu toate acestea, cheia este numai în tine. Cât de mult a fost efortul dvs. pentru a vă asigura că sunteți capabil și capabil?
Unele dintre aceste trucuri simple vă pot ajuta, de asemenea, să reducețivorbire de sine negativa:
1. Îndepărtați gândurile negative
Evenimentele negative se pot întâmpla în orice moment. Dar, înainte de a vă dizolva în gândurile negative, respirați imediat, în timp ce aruncați departe lucrurile care vă pot determina să gândiți negativ. În schimb, încearcă să te gândești mai bine la tine însuți.
2. Poveste cu cea mai apropiată persoană
Dacă este dificil să vorbești singur, încercați să vă exprimați sentimentele celei mai apropiate persoane. Pe lângă faptul că este capabil să ușureze inima, spunând o problemă cu cineva care are încredere, poate crește încrederea în sine și poate ajuta la rezolvarea rapidă a problemei.
3. Încercați să vă gândiți la toate posibilitățile care se pot întâmpla
Comparativ cu faptul că trebuie să gândim lucruri negative, nu doare niciodată să încercăm să ne gândim la diferite posibilități care pot apărea. De exemplu, înlocuiți gândul "de ce sunt atât de gras, da", cu "pot pierde cu siguranță câteva kilograme de greutate". După aceea, încercați să desfășurați consecvent activități pozitive pentru a-ți urmări visurile.
4. Acceptați propriile imperfecțiuni
În cele din urmă, încercați să acceptați întotdeauna imperfecțiunile pe care le aveți. Da, unele dintre căile de mai sus pot fi dificil de executat în mod optim dacă nu se bazează pe acceptarea a ceea ce este în interiorul nostru. Pentru că fără aceasta, poate veți avea tendința de a vă simți mereu mai puțin.
