cuprins:
- Videoclip medical: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Cum recunoști când apar intenții și gânduri violente?
- De ce am acele gânduri și intenții?
- 1. Panică sau anxietate intensă
- 2. Imaginație pură
- 3. Există o problemă în creierul tău
- 4. Stresul
Videoclip medical: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Ați avut vreodată experiența de a comite acte de violență împotriva persoanelor pe care le iubiți sau pe alții? Dacă vreodată gândind sau intenționând să comită violență asupra altora, Vă poate fi frică să împărtășiți aceste sentimente cu prietenii sau familia. Cu toate acestea,S-ar putea să vă fie și teamă dacă acesta este un semn al unei boli mintale. Gânduri rele Sunteți calea de a vă exprima furia. Chiar dacă acest gând ar putea fi o reacție naturală, trebuie să recunoașteți semnele pentru a împiedica intențiile rău a devenit realitate.
Cunoscând semnele și motivele pentru care aveți gânduri de violență, vă puteți împiedica să vă răniți pe ceilalți.
Cum recunoști când apar intenții și gânduri violente?
Pentru a recunoaște cu adevărat gândurile de violență, trebuie să încercați să vă evaluați. Ce simți tu? Cum reacționezi? Chiar vrei să-i rănești acea persoană?
Gândurile de violență sunt considerate un tip de stres și sunt destul de frecvente. Este înfricoșător să trebuiască să te gândești la ce s-ar putea întâmpla cu tine sau cu cineva care îți pasă sau despre ce ai putea face pentru tine sau pentru altcineva.
Primul lucru pe care trebuie să-l realizăm este că gândul la violență este limitat la gândurile experimentate de majoritatea oamenilor și ușor uitate. Persoanele care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) sunt mai expuse riscului de a gândi la violență. Nu este ușor să uiți ceva și sunt mai obsedați de acest gând gândindu-te în mod repetat.
Gândurile greșite de acte de violență pot implica o depresie mentală și un impuls. Puteți să vă vedeți lovind, înjunghiat, strangulând, mutilând sau rănind pe alții sau uneori pe voi înșivă, folosind obiecte ascuțite sau ascuțite sau vă aruncați într-o cale ferată sau într-o mașină, săriți dintr-o fereastră sau un balcon, o clădire , sau alte locuri înalte.
De ce am acele gânduri și intenții?
S-ar putea să aveți gânduri de violență, dar nu știți ce a cauzat-o. Iată câteva motive pentru care ați putea avea aceste gânduri:
1. Panică sau anxietate intensă
În unele cazuri, gândurile de violență fac parte din panica sau anxietatea intensă. Aceste gânduri apar ca un ajutor pentru a scăpa de anxietate. Cu toate acestea, în unele cazuri, gândurile de violență pot crește frica de anxietate pe care ați experimentat-o. Aceste gânduri vor continua să ridice anxietatea și să crească teama.
2. Imaginație pură
Imaginația ta este un motiv pentru gândurile de violență. Aproape toata lumea la un moment dat are acel gand, dar o uita imediat ce apar. Acest lucru poate fi diferit pentru persoanele care sunt acoperite de anxietate deoarece gândesc adesea gânduri rele. Atâta timp cât nu asociați aceste gânduri cu anxietate și rezistență față de principiile morale, atunci acest lucru este de fapt inofensiv.
3. Există o problemă în creierul tău
După un accident vascular cerebral, rănirea capului sau anumite infecții și boli, creierul poate fi deteriorat. Cauzează probleme de comunicare între partea din față a creierului și structurile profunde ale creierului. Această structură creierului utilizează un neurotransmițător, purtătorul unei substanțe chimice numite serotonină, responsabilă de transmiterea mesajelor între celulele creierului. Acești neurotransmițători sunt implicați în reglarea totului, de la anxietate, memorie, la somn. Dacă serotonina face o greșeală în reglarea nivelelor de anxietate, aceasta poate provoca gânduri de violență. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că capacitatea dvs. de a limita gândurile de violență și violență va scădea.
4. Stresul
Stresul nu provoacă gânduri de violență. Cu toate acestea, dacă nu vă tratați stresul în mod corespunzător, acest lucru vă poate agrava mintea. Problemele la școală sau la locul de muncă, accentul pe examenele universitare și problemele zilnice normale sunt factori care măresc frecvența și gravitatea gândurilor tale rele.
Aceasta nu este o sarcină ușoară pentru cei care adesea suferă de aceste gânduri rele și se confruntă cu anxietate. Uneori este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog cu experiență. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a ne îngriji de mințile noastre este să ne gândim la emoții și la gânduri pozitive. Acest lucru vă va ajuta să vă luptați cu gândurile negative.
