cuprins:
- Videoclip medical: Primul trimestru de sarcină - simptome și contraindicații
- Fă-ți sentimentele
- Trimiteți-le partenerilor
- Dați-vă timp să vă întristați
- Alăturați-vă activităților sociale
- Păstrați-vă sănătoși
Videoclip medical: Primul trimestru de sarcină - simptome și contraindicații
Nu există nimic în această lume care să se potrivească iubirii pe care părinții o au pentru copiii lor. Când o mamă este însărcinată timp de nouă luni, mama a construit o legătură puternică care nu va fi niciodată slabă față de copilul ei. Atât de natural, atunci când pierzi un copil, durerea este atât de adâncă încât este dificil să te descurci. Uneori în viață se întâmplă lucruri care nu sunt de dorit, ci cum ne descurcăm și ne depășim ceea ce ne va face capabili să trecem prin aceste vremuri dificile. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:
Fă-ți sentimentele
Sentimentul de a pierde un copil este dificil de descris. Se simte ca și cum o parte din tine e moartă. Viata voastra se va schimba si la fel si sentimentele voastre. Poate vă simțiți supărat, deprimat sau vinovat, ceea ce poate duce la insomnie și la pierderea apetitului. Ceea ce simțiți este normal și va fi nevoie de timp pentru a vă reduce emoțiile. Ar trebui să căutați modalități de a vă canaliza energia spre ceva mai pozitiv. Poate fi scris un jurnal legat de sentimentele tale, împărtășind povestea ta cu alți oameni sau luând o clasă de artă. Sentimentele tale nu vor scădea niciodată dacă le păstrezi în continuare. Cu cât vă ocupați mai repede de sentimentele dvs., cu atât veți reveni mai repede.
Trimiteți-le partenerilor
Partenerul dvs. este singura persoană care poate înțelege suferința pe care o aveți. Prin urmare, împărtășirea și discuția cu partenerul dvs. despre sentimentele tale de durere este foarte importantă în reducerea sentimentelor negative. Nu vă așteptați ca cuplurile să vă citească mintea și să vă țină departe de ele. De asemenea, ei experimentează momente dificile, la fel ca tine. Afecțiunea, împărtășirea și iubirea sunt cheile principale. Țineți familia aproape și discutați cu ei. Pentru că toată lumea are diferite moduri de a trata tristețea, lipsa împărtășirii și înțelegerii sentimentelor celorlalți poate duce la conflicte. Bănuirea partenerului dvs. pentru că nu vă înțelegeți se întâmplă adesea în această situație.
Dați-vă timp să vă întristați
Trebuie să vă acordați timp pentru a vă întrista. Dați-vă timp înainte de a vă întoarce la activitate. S-ar putea să vă simțiți vinovată pentru că este ca și cum ați continua să trăiți imediat după moartea copilului și chiar să vă faceți munca mai puțin eficientă. Citirea cărților despre modul în care părinții se confruntă cu sentimente de pierdere și aderarea la un grup special pentru părinții îndurerători poate, de asemenea, să ajute. Nu e bine să eviți să vorbești despre copilul tău sau să eviți să menționezi numele lor. S-ar putea să credeți că ar fi mai bine să nu discutați din nou, dar, depinde de dumneavoastră să le spuneți cât de important este copilul dumneavoastră în viața voastră.
Alăturați-vă activităților sociale
O altă metodă pe care o puteți încerca este să participați la mai multe activități sociale din comunitate, cum ar fi ajutarea orfanilor, pregătirea alimentelor pentru persoanele fără adăpost sau alte grupuri sociale. Văzând oameni care sunt mai puțin norocoși și se luptă în viața lor ar putea să vă dea un alt motiv pentru a fi motivați. Acest lucru vă face să continuați să luptați în viață pentru că acum aveți alte lucruri în viață pe care vă puteți baza și credeți în.
Păstrați-vă sănătoși
Nu uita sănătatea ta. Copilul tău vrea cu siguranță să ai grijă de tine. Ia odihnă suficientă, mâncați alimente sănătoase și active vă va face sănătos. Acest lucru va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea stării de spirit și vă va face să aveți o viziune mai pozitivă asupra vieții. Cum poți să-ți vindeci criza mentală dacă nu poți să stai chiar pe picioarele tale, nu?
Dacă te întrebi după ce ți-ai pierdut copilul: Viata va fi din nou bună? Răspunsul este da, sigur că se va întoarce. Durerea este o călătorie, durerea pe care o simți acum va începe să se diminueze în timp. Nu veți uita niciodată îngerul tău mic, dar trebuie să continui să-ți trăiești propria viață împreună cu amintiri prețioase de la copilul tău.
