cuprins:
- Videoclip medical: Alimente Care Stimuleaza Sanatatea Plamanilor Vivasan /Vivasan Romania
- Ingredientele alimentare care ajuta astmul
- De ce alimentele sunt mai bune decât suplimentele
Videoclip medical: Alimente Care Stimuleaza Sanatatea Plamanilor Vivasan /Vivasan Romania
Deși nu există o dietă specifică pentru persoanele cu astm, mai multe studii au arătat că persoanele care consumă alimente nutritive prezintă un risc mai mic. În plus, persoanele care suferă de astm pot repara daune ale sistemului respirator atunci când mănâncă anumite alimente.
Ingredientele alimentare care ajuta astmul
Unele dintre beneficiile fructelor, legumelor și alimentelor sănătoase sunt din următoarele ingrediente:
- Allium: Substanțele conținute în ceapă, usturoi, șobolani și praz pot ajuta la stoparea inflamației care apare la astm.
- antioxidanți: Substanțe conținute în fructe și legume și conțin vitaminele A, C, E, carotenoide, seleniu, extract de semințe de struguri, coenzima Q10. Aceste substanțe pot preveni deteriorarea datorată astmului. Pentru cele mai bune rezultate, experții recomandă combinarea diferitelor fructe și legume.
- Omega-3 acizi grași: Există mai multe opinii despre cât de eficiente sunt aceste lipide (care sunt conținute în mai multe tipuri de pești) în tratarea astmului. Cercetările arată că, în anumite cazuri, aceste substanțe au un efect preventiv asupra copiilor, în special atunci când mamele le consumă în fazele târzii ale sarcinii. Dar beneficiile uleiului de pește în părinți pentru prevenirea sau tratarea astmului nu sunt prea semnificative. Cu toate acestea, această substanță are multe alte beneficii. Discutați cu medicul dacă puteți adăuga acizii grași omega-3 la alimente.
De ce alimentele sunt mai bune decât suplimentele
Dacă vi se pare dificil să urmați instrucțiunile recomandate consumând suficiente fructe și legume proaspete, puteți lua un multivitamin sau supliment. Cu toate acestea, suplimentele nu oferă aceleași beneficii în comparație cu alimentele proaspete ca o sursă importantă de nutriție. Acest lucru se datorează numeroaselor antioxidanți care lucrează cu fructe și legume și au un impact mai mare asupra sănătății dumneavoastră decât dacă le-ați luat separat.
Vizitați un medic și solicitați recomandări nutriționale care sunt concepute special pentru nevoile dvs. de sănătate. Rețineți că trebuie să evitați cauza, să monitorizați simptomele și să luați medicamente conform recomandărilor.
