cuprins:
- Videoclip medical: Declanşarea travaliului
- Ce este astmul indus de exerciții fizice?
- Ce cauzează astmul indus de exerciții fizice?
- Care sunt simptomele astmului indus de efort?
- Cum de a diagnostica astmul indus de exerciții fizice?
- Manipularea și reglarea astmului indus de exerciții fizice
- Tratament pentru tratarea astmului indus de exerciții fizice?
- Ce fel de exercițiu este bun pentru persoanele cu astm bronșic indus de exerciții fizice?
Videoclip medical: Declanşarea travaliului
Toata lumea are nevoie de exercitii fizice, chiar si persoanele care au astm bronsic! Un corp puternic este unul dintre mijloacele de apărare ale bolii. Unii oameni cu astm au astm bronșic indus de exerciții fizice (EIA). Dar, cu o manevrabilitate buna si prevenire si aranjamente adecvate, veti putea sa umblati, sa urcati pe scari, sa alergati si sa participati la activitati, exercitii fizice si exercitii fara a suferi simptome de astm. Nu lăsați ca EIA să vă împiedice să obțineți o viață activă sau să vă atingeți visul de a deveni atlet.
Ce este astmul indus de exerciții fizice?
Exercitiul fizic este o cauza comuna a simptomelor de astm. Exercițiul indus de astm este o îngustare a căilor respiratorii din plămâni declanșate de exerciții fizice intense. Acest lucru provoacă dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, tuse și alte simptome în timpul sau după exercițiu. Aceasta se numește de obicei astm bronșic indus de exerciții fizice (EIA) sau bronhospasm indus de exerciții fizice (BEI). Se estimează că până la 80-90% dintre persoanele care suferă de astm bronșic alergic vor simți simptomele EIA în timp ce își exercită sau fac activități intense. Pentru adolescenți și adulți tineri, aceasta este o cauză obișnuită a simptomelor de astm. Din fericire, cu un bun tratament, monitorizare și management, veți putea totuși să participați la activități fizice și exerciții fizice și să vă atingeți productivitatea maximă.
Ce cauzează astmul indus de exerciții fizice?
Când exerciți, respirați mai repede, deoarece necesarul de oxigen al organismului crește. De obicei, în timpul exercițiului, veți respira prin gură, determinând aerul să devină mai uscat și mai rece decât dacă respirați prin nas. Aceasta reduce căldura și umiditatea care provoacă bronhospasmul. Sporturile care vă fac expuse la aer rece, cum ar fi schi sau hochei pe gheață, sunt mai susceptibile de a vă provoca simptome decât sport care implică aer cald și destul de umed, cum ar fi înotul. Nivelurile de poluare, cantitatea de polen și expunerea la alte substanțe iritante, cum ar fi fumul de țigară și arome puternice, pot agrava simptomele EIA. Aerul rece sau o istorie a astmului pot face mai greu pentru tine de a exercita.
Care sunt simptomele astmului indus de efort?
Simptomele astmului indus de efort includ:
- Tuse cu astm
- Tărie în piept
- respirație șuierătoare
- Oboseală neobișnuită după exerciții fizice
- Respirația la scurt timp după exercițiu
Tusea este cel mai frecvent simptom al EIA și pot fi observate numai simptomele. Simptomele EIM vor incepe in timpul exercitiului fizic si se vor inrautati aproximativ 5-10 minute dupa incetarea exercitiului. Simptomele vor reapărea după 20-30 de minute și se pot înrăutăți treptat. Uneori, unii indivizi vor avea simptome de "fază lentă" în jurul a 4-12 ore de la exercițiul de oprire. Această fază lentă va scădea treptat și poate dura până la 24 de ore.
Consultați un medic dacă aveți semne de simptome EIA. Deoarece anumite condiții pot prezenta aceleași simptome, este foarte important să obțineți un diagnostic precis și precis.
Cereți imediat tratament de urgență dacă aveți simptome înrăutățitoare:
- Respirația devine scurtă sau respirația șuierătoare se deteriorează rapid
- Nu există progrese după utilizarea inhalatorilor prescrisi pentru atacurile de astm
Cum de a diagnostica astmul indus de exerciții fizice?
Este important să se cunoască diferența dintre scurtarea respirației datorată oboselii, astmul indus de exerciții fizice. O persoană care este sănătoasă, de obicei, simte doar simptome de scurtime de respirație după doar o activitate grea. Pentru a face un diagnostic, medicul vă va recapitula istoricul medical și efectuați niște controale. În timpul examinării, care poate implica un test de alergare sau o banda de alergat, medicul vă va măsura capacitatea pulmonară cu ajutorul unui spirometru înainte, în timpul și după exercițiu. Monitorizați-vă fluxul înainte, în timpul și după exercițiu vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să vă depisteze constricția în căile respiratorii. Apoi, folosind instrucțiunile date de medicul dumneavoastră, puteți preveni simptomele astmului, puteți participa și vă puteți bucura de activitatea fizică. Medicul vă va spune ce trebuie să faceți atunci când se întâmplă ceva.
Manipularea și reglarea astmului indus de exerciții fizice
Cu manevrarea și amenajarea corespunzătoare, persoanele cu EIM pot participa în siguranță și pot atinge potențialul maxim. Sunt necesare aranjamente adecvate pentru a cunoaște pașii de prevenire a simptomelor și atentă la monitorizarea stării respiratorii înainte, în timpul și după exercițiu. Luarea de medicamente înainte de exerciții fizice sau activități intense poate de obicei ajuta. Persoanele care pot tolera exerciții fizice susținute cu simptome minime pot găsi încălzirea care se potrivește nevoilor lor de tratament repetitiv.
Tratament pentru tratarea astmului indus de exerciții fizice?
Există 3 tipuri de tratament pentru a preveni sau trata simptomele EIA. Medicul dvs. vă poate ajuta să stabiliți cel mai bun tratament pentru dvs. în funcție de starea dvs. de astm și de tipul de activitate sau exercițiu pe care îl puteți face.
Primul tratament este beta2-agoniștii cu durată scurtă de acțiune, numiți și bronhodilatatori. Acest tratament poate preveni simptomele și trebuie luat cu 10-15 minute înainte de antrenament. Acest lucru poate preveni simptomele timp de 4 ore. Acest tratament se poate face, de asemenea, pentru tratarea și inversarea simptomelor EIA atunci când acestea apar.
Al doilea tratament este bronhodilatatorul cu acțiune îndelungată. Aceasta trebuie consumată cu 30-60 de minute înainte de activitatea principală și poate fi o singură dată într-o perioadă de 12 ore. Samaterolul poate ajuta la prevenirea simptomelor EIA timp de 10-12 ore. Acest tratament trebuie utilizat numai pentru a preveni simptomele și nu se va utiliza niciodată pentru a trata simptomele atunci când se recidivează deoarece acest tratament nu se poate vindeca rapid.
Al treilea tip de tratament este cromolina sau nedocromilul. De asemenea, acestea trebuie consumate cu 15-20 de minute înainte de exercițiul principal. Există, de asemenea, dovezi care sugerează că administrarea acestui medicament poate contribui la prevenirea reacției de fază lentă a EIA cu care se confruntă unii indivizi. Toate aceste tratamente sunt utilizate numai pentru prevenire, deoarece nu ameliorează simptomele atunci când apar. Unele persoane utilizează 1 dintre aceste tratamente cu o combinație de bronhodilatatoare cu acțiune scurtă.
Dacă aveți simptome care apar în mod regulat cu activitate sau exercițiu ca de obicei, consultați-vă medicul. Îmbunătățirea controlului tratamentului la distanță poate ajuta. Tratamentele antiinflamatorii pe termen lung, cum ar fi inhalatoarele cu steroizi, pot reduce frecvența și durerea EIA.
Profesorii și formatorii trebuie să fie informați dacă un copil are o EIM. Ei trebuie să fie informați că copilul trebuie să poată participa la activități, dar poate avea nevoie de tratament înainte de a-și desfășura activitatea.
Ce fel de exercițiu este bun pentru persoanele cu astm bronșic indus de exerciții fizice?
Activitățile care implică doar o mică mișcare sau au o pauză lungă sunt de obicei mai bine tolerate, cum ar fi mersul pe jos, volei, baschet și gimnastică sau runde. Înotul care implică respirație caldă și aer umed, poate fi, de asemenea, tolerat. Exercitarea aerobică, cum ar fi distanța de rulare, fotbalul sau baschetul, are ca rezultat, de obicei, simptome. În plus, sporturile reci, cum ar fi hochei pe gheață sau patinaj, ar trebui, de asemenea, să fie evitate
Este important să se consulte cu medicul dumneavoastră despre cum să începeți un program de exerciții fizice și să vă provocați. Cu o reglementare eficientă, persoanele cu EIM pot acționa și dezvolta într-o varietate de sporturi. Mulți sportivi olimpici și sportivi profesioniști cu EIA au avut evoluții bune în sportul lor și au câștigat medalii de aur.
Amintiți-vă, cu un tratament adecvat puteți merge pe jos, puteți urca pe scări, puteți alerga și puteți participa la numeroase activități, sporturi și exerciții fizice fără simptome. Nu lăsați ca EIM să vă împiedice să trăiți o viață activă sau să vă atingeți visele atletice.
