cuprins:
- Videoclip medical: ***CARP FISHING TV*** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles!
- 1. Costume de baie sau înotați
- 2. Ochelari de înot
- 3. Capac de înot
- 4. Kickboard sau baliza înot
- 5. Trageți geamandurile
- 6. Plăci sau picioare de broască
Videoclip medical: ***CARP FISHING TV*** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles!
Înotul este un sport care are beneficii foarte complete. Înotul oferă nu numai beneficii pentru sănătate, ci și siguranța vieții. Prin urmare, mulți oameni încearcă să practice abilitățile de înot. Înotul cu tehnica potrivită este, de asemenea, foarte necesar, nu neglijent. Acest lucru este necesar pentru a vă petrece mai eficient energia în timpul exercițiilor. Pentru a vă exersa tehnica de înot, aveți nevoie de niște instrumente de sprijin, astfel încât timpul exercițiului să devină mai maxim. Atunci ce echipament de înot este necesar atunci când înotați? Să aflăm mai jos.
1. Costume de baie sau înotați
Nu subestimați costumele de baie sau de înot. Costumele de baie sau pantalonii sunt concepute special pentru a fi utilizate în apă. Costume de baie sau pantaloni proiectați cu materiale care sunt foarte minime în stocarea apei.
Acest lucru este necesar pentru a nu vă deranjează în apă, astfel încât hainele dvs. să nu vă agraveze mișcările în apă. Acest lucru este diferit de tricourile obișnuite care absorb ușor apa.
De asemenea, asigurați-vă că îmbrăcămintea dvs. are dimensiunea potrivită pentru corpul dumneavoastră. Nu ajunge prea mare sau prea mic. Folosind costume de baie diferite cu haine normale, căutați un costum de baie care se potrivește cu talia dvs. și cu trupurile. Pentru că, atunci când costumul de baie nu este potrivit, în apă, îmbrăcămintea se simte înclinată, ca și cum ar vrea să iasă, ceea ce îl face inconfortabil.
2. Ochelari de înot
Ochelarii de înot sunt echipamente pentru înot care vă protejează ochii de expunerea la clor în apa din piscină și vă ajută să vedeți clar sub apă. Utilizați ochelari de protecție pentru înot care se potrivesc exact în jurul dvs.
Dacă nu este strâns legată, apa poate intra în ochelarii dvs. de înot, vă poate lovi ochii și nu vede clar sub apă.
3. Capac de înot
La înot, părul va fi udat și cu apă. Pentru a reduce expunerea la apa piscinei care conține substanțe chimice, capacele de înot sunt echipamentele de înot de care aveți nevoie. Posibilitatea părului umed sau umed este încă prezentă atunci când se utilizează un capac de înot, dar cel puțin capacul de înot reduce expunerea la clor în apa bazinului, în mod indirect, tot părul este scufundat în apa din piscină.
Nu numai că, capacele de înot vă fac mai ușor să înotați în apă. Doar imaginați-vă, apa care este scufundată în apă va stoca ușor apa, ceea ce face ca mișcarea capului să devină mai grea. În timp ce materialul din capacul de înot nu stochează apă, de fapt, taie apa care trece prin el deoarece materialul este alunecos atunci când este expus la apă.
Mai mult, dacă aveți părul lung, înotul fără capac de înot este destul de enervant, deoarece părul se va rupe pe față. Chiar dacă aveți o coadă de cal, dar în timp, firul de păr de înot se poate desprinde și trebuie să-l reparați din nou. Spre deosebire de utilizarea unui capac de înot, părul va intra în pălărie și nu va interfera cu mișcările de înot.
Desigur, capacele de înot trebuie instalate corect și corect. De asemenea, trebuie să alegeți un capac de înot realizat din latex.
4. Kickboard sau baliza înot
Balizele sunt echipamente de înot din spumă sau plastic care plutesc. Balizele sunt disponibile în forme mari sau mici, variind. Scopul utilizării acestui plutitor de înot este de a practica mișcările picioarelor.
Cum se utilizează acest flotor de înot este poziția mâinii care o ține în față. Ținând flota dvs. va pluti automat. Folosirea unui flotor este făcută pentru a vă odihni mâinile, dar trenați pentru a vă rezerva picioarele de înot.
Bilele de înot nu înseamnă în mod special pentru persoanele care nu pot înota, uneori acest lucru îl consideră mulți oameni. Acest flotor de bazin este tocmai pentru a forma o forță de tracțiune pentru noii înotați sau cei instruiți. Ambele au nevoie kickboard pentru a instrui forta muschilor picioarelor.
cu kickboard de obicei, picioarele se vor simți dureroase mai repede, deoarece înotați numai prin mușchii picioarelor, fără ajutorul mușchilor mâini.
5. Trageți geamandurile
Opusul lui kickboard, trageți geamandurile echipamentul de înot funcționează altfel. Da, trageți geamandurile sau o bridă de picior servește pentru a antrena mâna la înot. Trageți geamanduri float, de asemenea kickboard.
Trageți geamanduri folosit cu un ac în bust sau pe picior. Picioarele tale trebuie să fie strânse trageți geamandurile nu separate. Deoarece picioarele trebuie să fie strânse, picioarele nu vă pot ajuta să vă mișcați în apă, singurul lucru care vă poate trage înainte este mâna.
Aici se va pregăti capacitatea mâinilor și a mușchilor din partea superioară a corpului. Mâinile vă vor trage corpul fără ajutorul picioarelor. Trageți geamandurile sunt unelte bune pentru a construi puterea corpului superior.
6. Plăci sau picioare de broască
Doriți să vă loviți picioarele în timp ce înotați mai repede și mai puternic? Înotătoarele de înot sunt instrumentele de care aveți nevoie. Ca și pantofii, aripioarele sunt folosite în picioare cu un capăt mai lung și mai larg.
Atacurile vă vor face mai greu să loviți, dar odată ce o lovitură cu aripioare vă permite să trageți mai departe decât lovitura obișnuită fără aripioare.
