cuprins:
- Videoclip medical: Cum îți faci un Corp Estetic
- Ce este rezistența musculară?
- Puterea mușchilor unei femei este mai puternică
- Diverse factori care afectează rezistența musculară
- 1. Diferența în nivelurile hormonale
- 2. Diferite tipuri de formare
- 3. Sângele feminin curge mai profund
Videoclip medical: Cum îți faci un Corp Estetic
Când auzi cuvântul "atletic", ce fel de figura apare în umbra ta? Cu siguranță, mi-a imaginat o figură masculină, musculară. Din timpurile preistorice, bărbații sunt considerați mai puternici și mai mușchi decât femeile în general. Cu toate acestea, cercetarea din epoca modernă oferă o perspectivă diferită asupra rezistenței musculaturii feminine și masculine.
Deci, ale căror mușchi sunt mai puternici, femei sau bărbați? Verificați răspunsul de mai jos!
Ce este rezistența musculară?
Rezistența musculară este abilitatea mușchilor de a contracta o perioadă considerabilă de timp. De exemplu, atunci când faci exerciții de sculptură. Trebuie să țineți toată greutatea corpului folosind mușchii brațelor și abdomenului pentru o perioadă lungă de timp. Cu cât rezistența musculară este mai puternică, cu atât mai mult puteți menține această poziție.
Puterea mușchilor unei femei este mai puternică
O serie de studii au arătat că bărbații au o masă musculară mai mare decât femeile. Cu toate acestea, masa musculară mare nu vă garantează rezistența musculară.
Un studiu realizat de o echipă de experți de la Universitatea din Colorado a arătat că femeile s-au dovedit a avea o rezistență de până la două ori mai mare decât bărbații. Alte cercetări din Jurnalul Indian de Cercetări Medicale au dezvăluit, de asemenea, un lucru similar, că mușchii femei sunt mai capabili să reziste presiunii decât bărbații.
În diferite studii, experții în domeniul sănătății și al sportului au descoperit că, atunci când se exercită, muschii puternici și mari au de fapt rezistență mai mică. Bărbații cu mușchi mari și puternici, de obicei, nu pot suporta sarcini grele mult timp. Chiar dacă bărbații sunt capabili să reziste la încărcături foarte grele.
În timp ce femeile care sunt incluse în cercetarea menționată mai sus sunt, în general, incapabile să reziste la povara prea grea. Cu toate acestea, femeile ar putea suporta povara de foarte mult timp.
Diverse factori care afectează rezistența musculară
În afară de diferența de masă musculară, există și câțiva alți factori care afectează rezistența mușchilor masculi și feminini. Următoarele sunt diverși factori.
1. Diferența în nivelurile hormonale
Femeile au un nivel mai ridicat de estrogen decât bărbații. Estrogenul joacă un rol important în menținerea mușchilor corpului. În acest fel, mușchii devin mai rezistenți la presiune și contracție pentru mai mult timp.
In timp ce barbatii au niveluri mai ridicate de testosteron decat femeile. Acest hormon este responsabil pentru construirea masei musculare și a rezistenței la bărbați și femei. Cu toate acestea, din cauza hormonului de testosteron ridicat, bărbații au tendința de a-și exercita mai multă pregătire și sarcini mai grele. Prin urmare, mușchii bărbați devin ușor obosiți și nu pot suporta contracțiile prea mult timp.
2. Diferite tipuri de formare
Atât femeile, cât și bărbații suferă de multe ori o pregătire fizică de anduranță. Cu toate acestea, bărbații aleg în general exerciții fizice cu intensitate mare, dar timpul este mai scurt. Acest lucru se datorează faptului că mulți bărbați vor să construiască rapid mușchii.
Între timp, majoritatea femeilor pot să-și exercite cu scopul de a pierde în greutate. Deci, ele tind să aleagă sport cu o intensitate moderată, dar să dureze mai mult. Datorită diferitelor tipuri de exerciții fizice, femeile sunt, de asemenea, obișnuiți să rețină contracțiile musculare ale corpului mai lungi decât bărbații.
3. Sângele feminin curge mai profund
Un studiu efectuat de o echipă condusă de savantul sportiv Sandra K. Hunter în Jurnalul de Fiziologie Aplicată a arătat că femeile au un flux sanguin mai rapid către mușchi decât la bărbați. Acest lucru face ca mușchii unei femei să fie mai rezistenți la presiune și contracție. Cu toate acestea, experții spun că sunt necesare în continuare cercetări pentru a susține aceste constatări.
