cuprins:
- Videoclip medical: Ancient Secrets of Essential Oils (full movie) - Secretele Antice ale Uleiurilor Esentiale (film)
- Exercițiul este sigur pentru persoanele cu bronșită?
- Bronșită acută sau cronică? Ambii au nevoie de sporturi diferite
- Exercitarea bronșitei acute
- Exercitarea bronșitei cronice
- Ce ar trebui să fie luate în considerare în cazul în care suferă bronșită vrea să exercite?
Videoclip medical: Ancient Secrets of Essential Oils (full movie) - Secretele Antice ale Uleiurilor Esentiale (film)
Bronșita este o inflamație care apare în tractul respirator (bronhiile), care poate face ca suferinzi să experimenteze tuse continuu sau să aibă respirații scurte. În aceste condiții, mulți oameni cu bronșită, care evită să facă exerciții fizice, deoarece se tem de oboseală și nu sunt suficient de puternici pentru a-și regla respirația. atunci de fapt, cât de important este exercițiul pentru bronșită?
Exercițiul este sigur pentru persoanele cu bronșită?
Boala care atacă intrarea aerului în plămâni îi face pe suferinzi să aibă probleme respiratorii și va fi dificil de exercitat. Dar asta nu înseamnă că persoanele cu bronșită ar trebui să evite exercițiile complete.
Deoarece, practic, exercițiul fizic este un lucru de bază care trebuie îndeplinit dacă doriți un corp sănătos. Dar într-adevăr, sportul trebuie adaptat la condițiile fiecărui individ. În mod similar, atunci când aveți bronșită, exercițiul trebuie încă făcut pentru a vă menține starea generală de sănătate.
În plus, experții consideră că exercițiile pot ameliora simptomele și pot accelera recuperarea pacienților cu bronșită. Exercițiul vă familiarizează corpul pentru o mai bună gestionare a nevoilor de aer.
Deci, pentru cei care credeți că lăsarea sportului este bună pentru sănătatea dvs., atunci presupunerea dvs. nu este corectă. Desigur, exercițiul trebuie făcut, dar trebuie bine planificat.
Bronșită acută sau cronică? Ambii au nevoie de sporturi diferite
Înainte de a determina ce exercițiu este potrivit pentru tine, trebuie să știți ce fel de bronșită aveți. Există două tipuri de bronșită, și anume bronșita acută și bronșita cronică.
În cazul bronșitei acute, simptomele apar adesea din cauza virusurilor gripale care împiedică obstrucția căilor respiratorii. Bronsita acută durează aproximativ 3-10 zile, apoi continuă cu simptome de tuse timp de câteva săptămâni.
În timp ce suferă de bronșită cronică, simptomele care apar pot dura o lungă perioadă de timp, cel puțin între 2-3 ani. Această condiție este cauzată în cea mai mare parte de obiceiurile de fumat.Diferența, făcând pacienții cu bronșită acută sau cronică, trebuie să determine exact ce tip de exercițiu este în conformitate cu condițiile lor de sănătate.
Exercitarea bronșitei acute
Simptomele în bronșita acută vor dura 3-10 zile. la acel moment, suferinzilor li sa recomandat sa nu exercite. Dacă simptomele au dispărut, puteți începe obiceiurile obișnuite de exerciții fizice, făcând exerciții ușoare.Unele tipuri de exerciții fizice sunt, de asemenea, sigure pentru persoanele cu bronșită acută cum ar fi:
- yoga
- înot
- Plimbare plimbare
Cel mai important lucru este ca obiceiul de a face exercitii poate fi facut in mod regulat, fara a va fi prea obosit de exercitii grele.
Exercitarea bronșitei cronice
Deși este destul de greu de făcut, exercițiile fizice sunt foarte utile pentru a ajuta persoanele cu bronșită cronică în reglarea respirației. Desigur, sportul trebuie planificat și realizat folosind tehnicile potrivite. Iată două tehnici principale atunci când mergi la exercițiu:
- Interval de sport. Fundația European Lung recomandă exercitarea timp de câteva minute, intercalată cu odihnă frecventă, pentru a preveni apariția scurgerii respirației.
- Exercițiu cu respirație controlată. Când vă exercitați, puteți face tehnici de respirație abdominale, astfel încât respirația dumneavoastră să fie controlată.
Puteți face exerciții ușoare, cum ar fi yoga, înotul sau chiar cardio cu intensitate scăzută.
Ce ar trebui să fie luate în considerare în cazul în care suferă bronșită vrea să exercite?
Trebuie să întrerupeți imediat exercitarea, dacă intensitatea scurgerii respirației devine mai frecventă. De asemenea, atunci când exersați, trebuie să fiți mai sensibili și să vă ascultați corpul. Există mai multe complicații care pot apărea atunci când suferiți exerciții fizice:
- Tuse continuu
- Durerea în piept
- Pieptul se simte bine
- Senzație de amețeală și capul se simte ușor
- Dintr-o dată este greu să respiri.
Dacă vă confruntați cu aceste lucruri, atunci ar trebui să vă opriți activitățile și să consultați imediat un medic.
