cuprins:
- Videoclip medical: CORPUL DUPA NASTERE ☁ Ce se schimba, ce ramane la fel
- Sfaturi utile pentru tratarea pielii după naștere
- 1. Evitați soarele prin utilizarea de protecție solară
- 2. Beți suficientă apă
- 3. Nu uitați CTS, cei 3 pași de bază pentru îngrijirea pielii
- 4. Exfoliați pielea
- 5. Ia suficient somn
- 6. Mănâncă legume
Videoclip medical: CORPUL DUPA NASTERE ☁ Ce se schimba, ce ramane la fel
Este într-adevăr dificil pentru mamele noi să trată pielea după naștere. În plus față de îngrădirea timpului liber pentru mine timp, îngrijirea pielii care suferă schimbări necesită mult timp și bani. Câteva exemple de schimbări ale pielii care apar, se manifestă prin acnee, pigmentare (tonă neuniformă a pielii) vergeturilor, ochi umflați, cercuri de ochi negri și căderea părului.
De fapt, nu trebuie să vă faceți griji nici după ce ați dat naștere pieii. Există mai multe moduri simplu, ușor și cu siguranță poate restabili tinerețea corpului în timp. Ce este asta? Consultați sfaturile de mai jos.
Sfaturi utile pentru tratarea pielii după naștere
1. Evitați soarele prin utilizarea de protecție solară
Aceste prime sfaturi sunt importante de urmat. Trebuie să evitați arsurile solare care pot provoca agravarea problemelor de piele. Încercați să purtați haine închise, pălării sau folosiți o umbrelă. Și, cel mai important, aplicați protecție solară sau protecție solară cu o rată de 15 SPF sau mai mult.
2. Beți suficientă apă
Cu cât mai multă apă minerală pe care o bei, cu atât curăță corpul și pielea. Cel puțin trebuie să beți 8 pahare de apă pe zi, scopul este să vă păstrați pielea hidratată. Un alt beneficiu al apei potabile este că poate ajuta hormonii organismului la un nivel echilibrat.
3. Nu uitați CTS, cei 3 pași de bază pentru îngrijirea pielii
Trei etape de bază pentru a curăța pielea feței, și anume CTS (curățare, toner, crema hidratanta) încă foarte necesar, mai ales atunci când se tratează pielea după naștere. Totuși, vă recomandăm să vă curățați fața de două ori pe zi (demachiant și toner). După aceea, este obligatoriu să se asigure umiditatea pielii prin utilizarea crema hidratanta.
4. Exfoliați pielea
Exfolierea pielii cel puțin o dată la trei săptămâni poate îmbunătăți sănătatea și curățenia pielii după naștere. Se freacă pielea care arată negru cu procesul de sarcină. Utilizați scrumi de sare de mare ca ingrediente naturale care pot lumina pielea.
5. Ia suficient somn
Lipsa de somn sau chiar un pat dezordonat poate face pielea să arate plictisitoare și încrețită. Sfaturile sunt ușoare, puteți doar să vă ajustați timpul de somn cu somnul bebelușului. Deci, în timp ce vă odihniți, puteți restaura sănătatea pierdută a pielii.
6. Mănâncă legume
În cele din urmă, după ce vă tratați pielea cu pașii de mai sus, sunteți, de asemenea, obligați să tratați pielea din organism. Este ușor, multiplicați consumul de legume și fructe verzi în consumul zilnic. Pe lângă faptul că este important pentru conținutul laptelui matern, legumele și fructele pot restabili, de asemenea, sănătatea și radiația sănătoasă a pielii. Bonusul, greutatea ta se poate micșora încet.
