cuprins:
- Videoclip medical: Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University
- De unde vine mierea?
- Conținutul de miere pură
- Care sunt beneficiile mierei pentru sănătate?
- Beneficii de miere pentru a trata pielea să rămână tânără
- Cunoașteți beneficiile mierei pentru a vindeca rănile
Videoclip medical: Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University
Mierea este un îndulcitor natural produs de albine. Cu toate acestea, știați că mierea se dovedește a avea multe utilizări pentru sănătate? De fapt, care sunt avantajele mierei pure pentru sănătate? Luați în considerare următoarea examinare.
De unde vine mierea?
Mierea este un produs natural care provine dintr-o combinație de nectar și depozite din plante, care apoi sunt transformate și depozitate într-o fagure de miere. Mierea a fost folosită pentru prima dată ca medicament în sănătate în anul 2000 î.Hr. Utilizarea mierei a fost inițial utilizată de un medic ca un medicament tradițional în China, apoi utilizarea de miere a continuat să fie dezvoltată în alte țări.
Conținutul de miere pură
De fapt, mierea are o compoziție principală compusă din apă și zahăr. Cu toate acestea, se pare că pe lângă aceste două compoziții, mierea are și alți nutrienți. Mierea conține, de asemenea, aminoacizi, antioxidanți, vitamine și minerale.
În plus, conținutul de zahăr din miere, care este dominat de tipul de fructoză (zahăr natural care se găsește frecvent în fructe) are un gust mai dulce decât îndulcitorii artificiali și oferă mai multă energie.
Care sunt beneficiile mierei pentru sănătate?
Mierea pură conține substanțe nutritive foarte utile pentru organism. În tractul digestiv uman, există bacterii bune care sunt benefice. Printre acestea sunt Bifidobacteria și Lactobacilli care pot îmbunătăți starea de sănătate a sistemului digestiv uman.
Consumul de alimente care conțin prebiotice naturale, cum ar fi mierea, poate crește de fapt această populație bacteriană, astfel încât să poată produce efecte benefice asupra sănătății. În plus, mierea are de asemenea efectul de a încetini golirea stomacului. Aceasta face ca mierea să fie folosită adesea pentru tratamentul terapeutic și pentru prevenirea bolii ulceroase sau a acidului gastric.
Miere are, de asemenea, un conținut de calciu de 3-31 mg / 100 grame de zahăr. Calciul este cu siguranță foarte bun pentru creșterea osului la copii și prevenirea ostoporozelor la cei în vârstă.
În afară de faptul că are un efect bun asupra osului, mierea are de asemenea capacitatea de a reduce nivelurile de colesterol rău (LDL), de a crește colesterolul (HDL) și de a crește NO (oxid nitric). NU este un gaz care joacă un rol în promovarea circulației sângelui, menținerea funcției mușchiului inimii și reglarea tensiunii arteriale. Acest lucru face mierea un bun prieten pentru a preveni bolile de inima sau accident vascular cerebral.
În plus, mierea poate fi utilizată și ca îndulcitor natural și ca sursă de energie. Acest lucru se datorează faptului că, într-o linguriță de miere pură, conține 17 grame de carbohidrați cu un indice glicemic scăzut față de îndulcitori artificiali. Mierea are un indice glicemic de aproximativ 35-48, în timp ce zahărul alb care este folosit în mod obișnuit ca îndulcitor conține 58-65. Pe baza cercetărilor efectuate, consumul de miere în timpul exercițiilor poate crește rezistența și energia organismului.
Beneficii de miere pentru a trata pielea să rămână tânără
Prezența radicalilor liberi va provoca interferențe cu celulele corpului și va provoca îmbătrânirea pielii. Conținutul de antioxidanți din miere este capabil să îndepărteze radicalii liberi și să prevină diferite tulburări cauzate de radicalii liberi, inclusiv îmbătrânirea prematură.
De asemenea, puteți observa conținutul ridicat de antioxidanți din miere din culoarea mierei. Se estimează că cu cât culoarea mierii este mai întunecată, cu atât este mai mare conținutul de antioxidanți conținut în ea.
Cunoașteți beneficiile mierei pentru a vindeca rănile
Mierea poate ajuta de fapt vindecarea rănilor. Acest lucru se datorează faptului că mierea conține un efect antibacterian și antiseptic datorită conținutului de peroxid de hidrogen. În plus, pH-ul mierii acide (între 3,2-4,5) poate inhiba creșterea bacteriilor.
Mierea are, de asemenea, efecte anti-inflamatorii și abilitatea de a ascunde cicatricile. Acest lucru se datorează faptului că mierea are capacitatea de a accelera reparația vaselor de sânge (datorită deteriorării vaselor de sânge în timpul rănilor), ajută la accelerarea creșterii straturilor cutanate deteriorate, crește colagenul, care este foarte bun pentru a ajuta la repararea pielii și pentru a preveni cicatricile și cheloidele.
Datorită acestor abilități unice, mierea este adesea folosită ca o terapie care ajută la vindecarea rănilor și este adesea conținută în compoziții de cremă pentru tratarea rănilor cauzate de arsură sau răniți de zgârieturi.
